你想苗条、年轻漂亮吗？如果你选择了这项运动保证不后悔

　　爱美之心人皆有之，特别是女人更是如此。于是，各种减肥、瘦身、保健、护肤、美容层出不穷。消耗了大量的资金不说，而且副作用不言而喻。人们多么渴望有一种既能美又不损害身体健康、且又少花钱的方法呀。其实这种“灵丹妙药”真有。它就是--跳舞。

　　跳舞，是一项集音乐、肢体运动、修养为一体的艺术形式。它在运动肢体、活动筋骨的同时使人陶冶在迷人的乐曲之中。使人心情愉悦、心旷神怡。对人的身心、皮肤、性情、气质都有潜移默化的影响。

　　具体有以下几方面：

　　1、跳舞是一项有氧运动，在辗转腾挪的肢体运动中，在锻炼肢体的同时,心脏、肺部、消化系统、神经系统都不同程度得到了吐故纳新。

　　2、心肺功能增强后，人就会精神饱满、满面红光，皮肤就特别滋润，这种自然之美是任何护肤化妆也解决不了的。

　　3、跳舞，能使人心情愉悦。音乐响起，人们陶冶在悠扬的乐曲声中忘记了烦恼、忘记了疲倦、忘记了时间。在这种条件下你还会抑郁、还会神经衰弱吗？

　　4、跳舞，能提高人的艺术修养陶冶情操。跳舞必须学会欣赏音乐要深刻理解音乐的内涵、把握音乐的节奏。长此以往，在提高音乐修养和肢体表现艺术的同时，艺术修养就会得到潜移默化的提高。

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