每晚九点，伴你入眠
文|十二朵
出处|一读（ID：iiiread）
这段时常为3分46秒的视频深深“戳痛年轻人”，引起无数人共鸣转发。视频取材于当下真实的生活，讲得就是我们身边的人，有可能就是你我。
视频中主要讲了三个主人公的故事，其实对应的就是当下很多年轻人的困境：爱情、工作、健康。而这三个问题，正是很多年轻人焦虑的根源。
她控制不住自己的情绪，恨前男友，出门前看到前男友的照片总是忍不住生气地拿起口红画花前男友的脸。
第二个年轻人，工作不顺心，求职一直被拒。
他每次面试前都精心打扮好自己，希望自己尽快找到一份工作，然而他16次面试都失败。
渐渐地，他开始怪自己没用，觉得自己要完蛋了。
他每天晚上都告诉自己一定要早睡。
然而，他每次总是在早早上床后，开始追剧、打游戏、刷朋友圈到凌晨2点。第二天起床依旧是萎靡不振。
不得不承认，这就是当下很多人最真实的生活状态：不善于管理自己的情绪，经常丧到不行；不自信，很容易就否定自己；不自律，渐渐成了积极的“废人”……
于是，我们失望难过，觉得再也遇不到真爱了；我们迷茫颓废，感觉自己太没用了；我们担忧恐慌，害怕自己这辈子就这样废了……
就这样，我们活得越来越焦虑慌张。我们使出浑身解数，却最后一拳头打在棉花上，事后回想起来，却根本就不知道自己在忙什么。我们一直渴望改变，却又活得一成不变。
其实，这就是为什么很多年轻人总是看起来很忙很累，却又总觉得自己碌碌无为的原因。我们懂得很多道理，却依旧过不好这一生。
《楞严经》里面讲：理可顿悟，事须渐修。意思是说，你明白一件事，懂得了一个道理后，需要自己一点一点去完善，一点一点地去做到。
有个问题关注度很高的问题：哪一件事永远的改变了你？
一个点赞很高的回答：“每天坚持做一件小事。曾经我对唐诗宋词储备太少，于是我某一天晚上睡觉前，没刷手机，而是背了一首唐诗，就这样一直到现在，我能脱口背出600多首唐诗宋词。”
千里之行，始于足下。相比每次列宏大的目标和计划，不如现在就做出一点小小的改变。就像视频中的这三个年轻人后来的转变。
有一天早上她拿起口红，没有再去涂照片，而是给自己涂了一个美美的唇色，对着镜子微笑。没有人爱的时候，就自己爱自己，愿你成为自己的太阳，无需借谁的光。
直到有天他突发奇想，换了一个狂野的发型，在第17个面试官——音乐总监面前，自信地弹起最爱的吉他。所谓佳期难得，好事多磨。只要不放弃，方法总比问题多。
直到有一天晚上他不再吃零食，再次拿起可乐的时候，却用可乐瓶当作健身哑铃，做了几十个深蹲，第二天起床时一扫之前的萎靡，精神满满。走出自己的舒适圈，去过一种自律健康的生活。总有一天你会发现，自律就是自爱。
很多时候我们总以为让我们走出困境的都是隆重无比的大事，其实不是的，就是这些很微小的一个小动作、一个小念头，就足以改变我们，把我们从困顿迷茫的生活状态中解救出来。
罗马不是一天建成的，饭不是一口吃完的。很多时候我们很难一步走向人生巅峰，也不可能一转念就过上自己想要的美好生活。既然如此，我们不如慢慢来，一点一点努力，哪怕是一点改变，也总好过一成不变。
追根究底，当下很多人的焦虑都来源于太着急，可是欲速则不达。不要得失心太重，总是担心如果失败怎么办，总是害怕自己没人喜欢怎么办。与其在担心中痛苦度日，不如踏踏实实地慢慢来，一点一点地改变，一步一步地完善，让自己朝着更好的方向变好。
这世上有千万种等待，最好的一种叫做未来可期。即便努力到最后你没有实现当初定下的宏大目标，那至少也能保证，你已经变成了你自己喜欢的样子。