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　　作者：哲学君

　　来源：哲学人生网（）

　　《一代宗师》中叶问曾经说过：

　　我见过了高山，才发现最难过的原来是生活。

　　人生在世，每个人都会遇到低谷，越是低谷时，人越不能闲着，你对待低谷的态度，会决定你的人生高度。

　　做人，一定要脚踏实地，不能总幻想着一夜暴富和一朝成名。

　　要知道，欲速则不达。

　　摆脱低谷的唯一途径就是：依旧保持积极乐观的心态脚踏实地去做事。

　　01

　　越是低谷时，越要相信自己

　　

　　身处低谷时，最难放平的就是我们的心态了。

　　人这一生，总是会遇到各种各样的困境，我们只有面对它，接受它才能去改变它。

　　1955年出生于山东省文登县的张海迪，小时候可爱活泼。

　　五岁那年，她突然得脊髓病，胸部以下完全失去了知觉，从此变得生活不能自理。

　　为了治病，父母带她做了无数次手术，但最终还是无功而返。

　　有医生断言，像张海迪这么小年纪的高位截瘫患者，一般很难活到成年。面对死神的威胁，小海迪并没有向命运屈服。

　　她不想成为一名只能依靠家人的废人，她相信，只要自己坚持不懈地努力，总有一天会获得成功的。

　　为了不虚度光阴，张海迪把每一分每一秒都用在刻苦自学上。在日记中，她把自己比喻成天空中的一颗流星。

　　她这样写：“不能碌碌无为地活着，活着就要学习，就要多为群众做些事情。既然我像一颗流星，我就要把光留给人间，把一切奉献给人民。”

　　1970年，张海迪跟随父母到乡下插队落户，她看到当地群众缺医少药，便萌生了学习医术的想法。

　　张海迪用平时省下来的零用钱买来了医学书籍努力研读，为了能够识别内脏，她拿一些小动物来做解剖；为了了解人的针灸穴位，她在自己的身体上做实验练习扎针。

　　她以常人难以想象的坚强的毅力，克服了无数困难，终于能够治疗一些常见疾病了。十几年的时间里，张海迪为一万多名群众治过病。

　　再后来全家搬到县城，由于身体残疾，她没有工作可做，这时候她从高玉宝写书的经历中得到启示，决定自己也走文学创作的路子，用手中的笔去描绘美好生活。

　　经过多年的勤奋写作，张海迪已经成为山东省文联的专业创作人员，她的作品《轮椅上的梦》一经出版问世，就立刻引起了强烈的反响。

　　后来她又自学了四门外语，翻译了许多作品和资料。

　　她曾被日本NHK电视台评选为“世界五大杰出残疾人”、被新华社《环球》杂志评选为“环球二十位最具影响世界女性”。

　　木心曾经说过：

　　所谓无底深渊，下去，也是前程万里。

　　人生就像股票，没有一直跌的。

　　每个人生活中都会遇到这样那样的不顺，只要坚守本心，相信自己，度过人生低谷就轻而易举。

　　02

　　越是低谷时，越要改变自己

　　《史记》记载，楚汉战争中，被刘邦打败后，项羽带领八百人马突出重围，来到乌江江畔。

　　这时乌江亭长劝项羽赶快渡江，以图东山再起、报仇雪恨。

　　项羽却笑着说：“天之亡我”。

　　他觉得自己无颜见江东父老，于是拔剑自刎而死。

　　在人生低谷的时候，有人堕落，有人迷离，有人却可以升华，能够汲取苦难的力量，向更高的境界出发。

　　苏东坡中年的时候，因为乌台诗案，被贬黄州。

　　在黄州的五年时间里，他最初陷入了极度痛苦的情绪之中，在不得已的情况之下开始学习禅修和种地。

　　五年之后，苏东坡被朝廷重新任命，并在接下来的一段时间步步高升，这就是越过苦难，通过改变自己而收获良好结局的人生。

　　J. K.罗琳曾经一针见血地说：“人生的低谷成为了我重建生活的坚实基础。”

　　人生苦短，轻易放弃岂不是太没骨气了。

　　在困难面前，有时候我们可能不得不下沉到最低谷，才能奋而反弹，找到回升的力量。

　　困难是人生的绊脚石，迈过去就好了。

　　要知道，很多时候没有退路了，才会有出路。

　　永远要记得：命运总是会垂青那些懂得改变自己，不轻言放弃的人。

　　作家加缪说：“我并不期待人生可以一直过得很顺利，但我希望怕碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。”

　　凭自己的实力迈过去低谷，以后如果有人问起“你是怎样渡过低谷期的”。

　　你就可以骄傲地回答他：“向前多走几步。”

　　03

　　越是低谷时，越不能让自己闲着

　　低谷期，最忌讳的是一个字——闲。

　　越是低谷的时候，越要做自己喜欢的事。这是一个良性循环。

　　知乎上有人对“面对低谷该怎么办”的回答做了总结：

　　低谷期最重要的四件事情就是：充足睡眠、合理饮食、持续运动、情绪稳定。

　　陷入低谷，一定要有自我认知，并不是你做错了什么。

　　即使是自己犯了错，也不用太自责。人生在世，没有人可以永远不犯错，只要能在每一次错误中都得到成长就很棒了。

　　比犯错误更可怕的是——担心犯错而什么都不敢去做。

　　朋友大雷，疫情的时候正在做的项目瘫痪，导致公司整个部门解散，失业对要每个月还房贷车贷的他来说简直是晴天霹雳。

　　他没有一蹶不振。

　　因为不能出家门，他就按照在网上学习的教程，每天变着花样给父母孩子做一些美食，他还将做美食的步骤拍成了视频雷打不动地发布在了网上。

　　居家隔离的三个多月里，大雷因为口才好，并且美食做得好吃又好看，在网上拥有了一百多万的粉丝。

　　摇身一变，从网络小透明变成了人气美食博主。

　　开工之后，大雷收到了很多酒店的厨师入职邀请，待遇也比之前的公司给的优厚得多。

　　以后再也不用担心会不会失业，没有了车贷房贷没钱还的窘境。

　　隔离被困在家、失业，对人至中年的大雷来说就是横亘在人生路上的一个大坎，也算是他的人生低谷。

　　面对低谷大雷没有自暴自弃，而是另辟蹊径，让自己的才能通过其他途径绽放。

　　就像卡尔·罗杰斯说的那个有趣的悖论：当我接受自己原本的样子时， 我就能改变了。

　　

　　世界上能将你从深渊拉上来的，只能是你自己。

　　▽

　　希望每个人都能在看似平静的日常下，不动声色地熬过一个又一个低谷。

　　点个在看，每天给自己充点电，然后找到独属于自己的方法走出低谷。

　　作者：哲学君，来源：哲学人生网（）哲学人生网，数百万人关注的微信大号，反思人生的问题，感悟生活的哲理，追求心灵的自由，享受智慧的快乐。