作者：格物·三三 主播：阿满

　　今年的11月7日，是二十四节气中的立冬。

　　元代陆文圭《立冬》诗云：黄花独带露，红叶已随风。

　　秋的味道尚未散去，而冬已踩着厚厚的落叶悄悄到来。

　　立冬，是冬天的第一个节气，标志着秋天的结束，寒冬时节的开始。

　　倏忽秋尽，今又立冬

　　立，建始也，表示一个季节自此开始。冬是终了的意思。

　　立冬作为冬的开始，一年的终了，一直是农历中的大节。

　　远在汉魏，天子在立冬这天要亲率群臣，举行祭祀典礼。

　　一是迎接冬气，二是对为国捐躯的烈士及其家小进行旌表与抚恤。

　　在民间亦有祭祖、饮宴、卜岁等习俗。

　　明代诗人湛若水在诗中写道：

　　“立冬之后冬之先，病骨偏宜爱日天。喜把新诗酬酒伴，从看好景到新年。”

　　立冬过后，日照渐短，气温降低，万木凋零。

　　看着繁荣与枯萎的交替，似乎也更容易领悟生命的意义。

　　万物不会一直繁荣生长，正如人生不会一直都是顺境。

　　盛极而衰，否极泰来。

　　寒冬孕育着春的希望，我们所失去的，也终将以另一种方式归来。

　　人生一世，喜怒哀乐悲欢离合，我们总会尝尽。

　　人活着，终归是要往前看、向前走的。

　　苏东坡也说：一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。

　　既往不恋，未来不忧，告别过去，才能遇见更好的自己。

　　

　　万物伏藏，君子谨戒

　　我国古代针对立冬有三候之说：

　　“一候水始冰；二候地始冻；三候雉人大水为蜃。”

　　立冬之后，水面开始结冰，大地也开始积聚寒气，各种候鸟也迁徙蛰伏。

　　《遵生八笺》中说：“冬之三月，乾坤气闭，万物伏藏，君子谨戒。”

　　古人告诉我们立冬的人生真谛，就是一个字——藏。

　　李白《立冬》诗曰：冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。

　　经历一个漫长的春种夏管秋收，人们都需要休养生息，养精蓄锐。

　　便在这一天放松休整，饮酒为乐。渐渐地，这成了立冬时最通行的风俗。

　　对人来说，不仅身体需要休养生息，更重要的是心灵需要休憩与安宁。

　　《道德经》里讲：“静胜热，清静为天下正。”

　　安抚住各式各样的躁动，心境平和，本身就是一种极高的境界。

　　春生夏长，秋收冬藏，冬日里心灵清净下来，远离喧嚣，才能重新发现自己，确认自己。

　　人生路上，不急不躁，一切随缘，才是生活的哲学。

　　所以我们对人对事，尽力就好，无愧于心就好。

　　保持心灵的宁静，相信一切都是最好的安排。

　　立冬补冬，不补嘴空

　　立冬以后，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。

　　人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。

　　于是民谚有云：立冬补冬，补嘴空。

　　丰富饮食，调理养生就成了立冬非常重要的事。

　　我国地大物博，南北气候有所不同，立冬的习俗也有一些差异。

　　俗话说：南米北面。

　　在南方的这一天，人们会烹调鸡鸭鱼肉，犒劳一家人一年的劳做。到了北方则是以饺子为主。

　　吃饺子过立冬是有讲究的。立冬是秋冬之交，因此有“交”子之名的饺子是不能不吃的。

　　民间常说：“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”

　　传说，饺子是医圣张仲景为治疗冻耳所创。

　　冬天寒冷，耳朵暴露在外容易冻伤。因此，吃点长得像耳朵的饺子，补补耳朵，这也是对亲人最贴心的关怀了。

　　除了食补，还有药补。冬季进补都是以立冬始，很多地方的人们都在这一天开始服食补药膏方。

　　但这些终究是外力，最好的养生，还是修炼心性，培养乐观的生活态度。

　　清代洪升有这样一句诗：寒色孤村幕，悲风四野闻。

　　冬天万物枯槁，寒冷凄清，总会让人有些心神低落，悲从中来。

　　唯有只要保持一个乐观的心态，早睡早起，顺应自然规律，便可胜过百种良药。

　　秋收冬藏，福寿安康

　　秋已去，冬已至。

　　但离去并不意味着结束，而是另一种开始。

　　通过冬季的休养，期待来年的兴旺吉祥。

　　2020注定是不平凡的一年，过去的这几个月，我们经历了太多太多伤痛，但生活再苦，转个身就是甜。

　　平复心情，放好心态。让过去的结束，让该来的开始。

　　迎寒而立，相拥冬阳，我们终会遇见生活中的甜。

　　点个【在看】，愿你好好爱自己，愿这个冬天，你我所见，皆是美好。

　　主播：阿满，播音风格舒缓、沉稳。取得国家普通话测试“一级乙等”水平。长期为公众号配音。多年来始终对播音朗诵孜孜以求，深刻解读作品的思想内涵，用真挚的情感吐纳心声，用播音朗诵陶怡情操、净化心灵。

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