最近，有位朋友在后台倾诉烦恼：

　　在同学朋友间生活质量过得最差的我，现在在同学推荐的公司学习培训，工地监工，培训过关了才能留下来。

　　如果这份工作不能留下来做，我又何去何从，心里有些焦虑，总是不安。

　　平时想得多，现在大了，给不了爸妈幸福，压力大。

　　与人沟通不是很好，平时看别人开心，我自己也对自己说要开心，但是开心不起来。

　　自己内心又想去改变这个不好的自己，可又不知道该用什么方法去正确的引导自己。

　　想问问心姐，我该怎么办？

　　- 心姐有话说 -

　　心理咨询师丨杜言心

　　来源丨简易心理学（x）

　　谢谢你愿意向心姐透露你内心的想法。

　　是啊！想太多，真的太累了。

　　明明还没开始做的事情，总是会做好最坏的打算，怕意料之外的情况会伤害自己。

　　心里对谁都充满了防备，内心又极度缺乏安全感。

　　长期下来，内心越来越焦虑，越来越消极，身上的自信也一点点消失了。

　　这该怎么办呢？

　　心姐想先说一个小故事。

　　从前，有一对夫妻做生意赚了钱，俩人商量着买一只骡子来驮货物。

　　丈夫说买只母的，妻子说不行，要是再生小骡子，我们养不起，破产怎么办？我们还有两个儿子要养。

　　大儿子说买母的，生了小骡子我要第一个骑。

　　二儿子吵着说，不要，我要第一个骑。

　　吵来吵去，两个儿子决定，小骡子出生后，两个人一起骑。

　　父亲又不愿意了，你们一起骑，小骡子腰压断了怎么办？

　　就在整个家吵得不可开交的时候，隔壁的邻居喊道：

　　“别吵了，骡子根本不能生育，哪来的小骡子！”

　　这个故事虽然看起来让人啼笑皆非，但仔细想想，我们有的时候也会进入这家人的“情绪误区”，总是会把还没有发生的事情想得很糟。

　　可是，细心的你可以回忆一下，这些糟糕的情况真的发生了吗？

　　其实啊，我们担心的事情，大多数都不会发生。

　　相反，因为我们把太多心思留在操心这些事情上，没有过好现在，反而让自己后悔。

　　心姐从你的问题里发现，你是一个特别上进的人，会担心父母，会怕自己学不好技术，没办法留下来。

　　可是，我们的担心并不能够帮我们解决这个问题。

　　如果我们把这些“想太多”的时间留出来，去提升自己，我们担心的事情自然就会烟消云散。

　　塞缪尔说：“世界如一面镜子，皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看着你。”

　　这句话，心姐也想分享给总爱“想太多”的你们。

　　当你内心焦虑不知所措的时候，不妨内心少一分纠结，努力做好眼前的每一件小事。

　　告诉自己，凡事尽力就行，其余的交给命运。

　　今天心姐的回答，是否也解答了你的问题呢？

　　如果你心里有一样的问题，不妨来心姐的视频号，心姐为你精心准备了专属你的答案。

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　　最后，心姐希望你的人生，可以因看淡而快乐，因为看清而幸福。

　　*图丨网络