《每天演好一个情绪稳定的成年人》是一本由老杨的猫头鹰著作，湖南文艺出版社出版的平装图书，本书定价：45，页数：2019-6，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
●比较喜欢职场的部分，很多道理吧都是相通的，你在生活方面懂了，感情上不一定懂，感情上懂了，职场上不一定懂。总之，都要慢慢修炼。
●读着貌似有体会，又好像没有体会。就是很多都明白的道理，如果能做到就万事大吉。做不到也就随波逐流了。
●有的故事还可以 有的故事 ……呃 不过每一章节的标题都很抓人眼球
●书名有点偏颇不讨巧，挺不错的，谢谢西西弗送书不然我可能会错过，改变了对这类畅销书的看法，认识了这个作者，抽奖拿到心想我情绪没毛病啊！今天正情绪不稳定就收到了很下饭全说着仿佛开了监视器哈哈，开卷有益
●从三星降到2星 看标题就够了
●有所收获
《每天演好一个情绪稳定的成年人》读后感(一)：看这本书就好像在看奇葩说...
看这本书就好像在看奇葩说一样…各种吐槽各种怼…幽默犀利的表达了大家内心都懂的大道理。
人在江湖，身不由己。很多人想在职场或者生活中融入别人的圈子，目的各不相同，但都委曲求全。作者说最好的是「能和世界抱成一团，也能自己一个人玩。」
这情商修炼可不是三五年吧？
谁不是在向着「看清生活的本质，却依然热爱生活。」努力。也可能有些只是妥协。
《每天演好一个情绪稳定的成年人》读后感(二)：演好一个情绪稳定的成年人
偶然在一个节目中听到这本书的分享，标题打动了我。每天演好一个情绪稳定的成年人，这就是我最近想要达到的状态。九月换岗位，搬家，每一件事其实都让我崩溃过。搬进出租房发现东西坏了的时候，好几处我都觉得 为什么我的人生那么难。在这个时候翻开这本书就像重病的人偶然发现一种药，原来这个病不是药食无医。
其实我不怎么喜欢看这一类型的书，就像电影里说的听过那么多的大道理依然过不好这一生，这样的书我们倾向于把它归类为心灵鸡汤。而大部分时候我们觉得自己不需要心灵鸡汤。但是这本书在前言就已经打动了我，“成长最紧要的任务是学会给自己松绑，而不是强行给自己加戏。稳定情绪最要紧的事情是学会和自己和解，而不是和世界处处为敌。”而关于爱情友情的相处之道上，作者的观点也与我坚持的观点不谋而合。所以总体而言，这本书有打动到我。
《每天演好一个情绪稳定的成年人》读后感(三)：每天演好一个情绪稳定的成年人
每天演好一个情绪稳定的成年人
错的人不会因为你日思夜想、念念不忘就变成对的人
可是，一旦早上的闹钟响了，他们就必须扔掉悲伤、脆弱、疲惫，重新披上盔甲，然后假装什么都没有发生过一样，重新投入生活。
是的，你已经是成年人了，就得把情绪当作一门生意，要自负盈亏。
所以，不要再将脾气暴躁、情绪失控的自己比作“带刺的玫瑰”了。事实上，只有那些有能力、有颜值、有身材、有性格而且还有人疼爱的人才有这样类比的资格，像你这样“一点就着、一碰就炸毛，而且根本没人心疼”的人，其实更像是一根“狼牙棒”
你的每一次臭脾气都是一个可笑而又尴尬的案底
最好的态度是：不钻牛角尖、不攀比、不恋战，悄悄地努力，悄悄变厉害。
《每天演好一个情绪稳定的成年人》读后感(四)：做个情绪稳定的人
现代社会每个人都有脾气不好的时候，我们要学会控制，更不要把坏脾气留给对的人，也不要把坏情绪影响到自己～
这本书作为畅销书，很值得一看，用很多故事来分析道理，告诉我们做一个情绪稳定，清醒，识趣懂得克制的人有多么重要
分享一些印象深刻发人深思看了很触动的句子
「小时候，哭是搞定问题的绝招；长大后，笑是面对现实的武器」
就拿我刚刚过去的中秋节来说吧，本来放假之前满心欢喜，因为接到了一个看似很容易的小私活，没想那么多就接下来了，结果客户不会因为这个东西简单且我的报价低而不给我找麻烦，一遍又一遍的改图，时间出乎我以外，以至于俩天半都在做这个东西。当时还蛮无奈的，可是还要笑脸且有耐心的回复。事后还要追着结尾款，大概成年人的无奈便是认清现实并依旧热爱生活。
「生活的真相就是，除了容易长胖，其他都挺难」
「世界到处都是透明的南墙，撞就撞吧，大不了两败俱伤」
「成长的过程中最紧要的事情是：停止暴露自己，学会隐藏自己」
「如果上帝为你关上了一扇门，你就试试把门踹开，而不是让上帝顺便把窗户也关上，以便你开
空调。
如果命运扼住了你的喉咙，你就伸手挠他的胳肢窝，而不是哭诉它没有绅士风度，没有对你怜香惜玉」
「成长就是一遍一遍怀疑自己以前深信不疑的东西，然后推翻上一个阶段的自己，长出新的智慧和性情，带着无数的迷惘与不确定，坚定地走向下一个阶段的自己。所以坚定的做你自己，同时允许别人看法不同，温柔的爱这个世界，但随时准备要与之抗争！」
「万事开头难，中间难，结尾也难」
这句话真的深有体会，以前觉得长大就会容易些，现在长大了发现也很难，平时工作做图的时候觉得开始很难，没有思路很难，做出来之后修改也很难，结尾也难，每个阶段都有每个阶段的难题，不要妄想爬过这个山然后就是坦途，爬过这座山只会有更高的山在等我们。
「在不幸的生活中待得越久的人，就越能理解一个无奈的道理：仅仅只是坏事的结束，就足以让人觉得幸福」
突然想起来一些事，就像有些人童年不幸，一辈子都在努力摆脱原生家庭的束缚，小时候吃尽苦头，长大后遇到的虽有世态炎凉也许会一是崩溃，但是流过泪之后依旧可以迅速振作，因为他们相信最苦总会结束，接着就会慢慢好起来。有人说人生的最大课题就是战胜原生家庭，如果你连你的父母都斗不过，怎么能斗得过其他人呢。有时候觉得世界不公平，但原生家庭糟糕的人，他们都有一个共同特质，就是承受能力强，不惧挫折，极其隐忍刻苦，但这些优点都在用对了方向的基础上才会变作优点。
《每天演好一个情绪稳定的成年人》读后感(五)：《每天演好一个情绪稳定的成年人》——老杨的猫头鹰
佳句摘抄：
§ 成长的过程中最要紧的事情是：停止暴露自己，学会隐藏自己。
§ 你非常喜欢“从前慢、车马也慢”的从容生活，可外卖小哥如果迟到了两分钟，你就会骂娘。
§ 如果实在忍不住想翻个白眼，就先闭上眼睛。
§ 你必须学会和自己作伴，而不是委曲求全地挤进某个圈子。这么做的坏处是，你的朋友圈点赞数很少，你的聚会很少，你收到的生日祝福很少；但好处是，你不必为了顺从或讨好别人而扭曲自己。
§ 原来，真正的高冷，是不过分热情的讨好，也不违背良心地谄媚；笑容可掬却难以靠近你，态度和蔼但隐有杀气；独居斗室和浪迹天涯是一种心情，四下无人和熙熙攘攘是一种状态。反之，见谁都是一副苦瓜脸、言辞刻薄而且傲慢无礼的人，他们算不上高冷，而是社交无能!
§ 孤独是必然的，反正我是没有那种能完全避开孤独的方法。但我想提醒你的是，不要把别人的冷漠当成自己孤独的原因！
§ 希望你能明白，很多让你纠结的事情，并不是事情本身有问题，而仅仅只是你想多了。
§ 长大至少有两个标志：
一是理解了父母的不容易，并且迫切地向要回报他们；
二是接受了父母的不完美，并且无条件地原谅他们。
§ 当有人问赵太太：“他那么会赚钱，又儒雅谦和，你怕不怕他是个花心的人？”她的回答是：“我倒不怕他花心，我就怕自己不够好，让他以为爱情不过如此。”
§ 幸福大概就是这样吧，你的不耐烦有人能兜着，你说的废话有人在听，你的小心思有人能识破，你爱着某个人，一爱就是一辈子！
§ 当你说“我想一个人静静”的时候，你实际相说的是：“我想一个人待着，但是，你也别走的太远。”
§ 当你直接地表达出自己的感受和需求，对方就可以把注意力用在满足你的需求上，从而减少了不必要的误判，对方能清楚地知道你需要什么，他该做什么。
§ 何为勇气？就是不再回头看。何为强大？就是能静候佳音。
§ 这个世界的荒谬之处就在于：聪明人对自己满是疑惑，而傻瓜们却对自己坚信不疑。
§ 教养是什么呢？就是脸上和心里时时带着尊重，有不轻易被人察觉；就是让别人觉得舒服，同时自己并不觉得委屈；就是放下自己的偏见，用心地体会别人的真实需求和请求。
§ 事实上，一个人越有教养，看到别人身上的优点和难处就越多，看到的世界就越美好；相反，一个人内心越丑陋，看到别人身上的缺点和笑话就越多，看到的世界就越扭曲。
§ 在别人释怀之前，你说的“对不起”只会让人家被讨厌你，因为这三个字只是衬托了你的高尚，却突显了别人的狭隘。可问题是，挑事的人是你，最后显得不懂事的却是别人，凭什么？
§ 教养不是你一个人高高在上，而是你用自己的方式让别人觉得：“嗯，这个世界还是不错的。”
§ 不论什么关系，不论什么场合，请切记：出言有尺，嬉闹有度，做事有余，说话有德。共勉。
§ 静坐常思己过，闲谈莫论人非。
§ 如果有人问你，该留在家乡还是去远方？如果你有能里，就跟他分析一下两者的厉害关系，然后把选择权交给他自己。
§ 反正我这么多年的生活经验是：总是想在言语上胜过别人的人，都不是什么好人。
§ 不喜欢就不喜欢呗，不用告诉我怎么样才能让你满意。 我是写书的，不是捏脚的。
§ 梦想的路上，最大的障碍不是它的遥遥无期，而是你的望而却步。
§ 陈佩斯评价好朋友朱时说的那句话：“从来都不会想起，但永远也不会忘记。”
§ 和谐的婆媳关系是：自有主见却不会自作主张，能听意见但不必唯命是从！
§ 我所理解的单纯，是懂得很多套路，却不容易被人套路；是听的懂别人的言外之意，却能坚守自己的原则；是知道这个世界上有很多可以利用的人，却不随便用；是说话、做事、交友的过程中，不附加任何的利益和目的；是在面对诱惑时，不迷失自己的本性；是身处在孤独的漩涡中，能够在精神和生活上自给自足。