有哪些读书学不来，却很重要

　　大学的时候，经常会听到小A倾诉关于她和寝室里其他室友的种种琐事纠葛。

　　但是每次听完小A的哭诉，站在问题之外的自己，总是在想：

　　这么多的矛盾下，小A真的是无辜的吗？

　　一味地把自己放在受害者的角度去责备其他人，其实小A的身上也是有问题的，只是她没有产生这种自我意识和认知。

　　那到底什么是自我意识呢？

　　自我意识的准确定义比这个术语本身要复杂的多。

　　其核心是指，我们清楚认知自我的能力，即明白我们是谁、别人怎么看待我们，以及我们如何融入周围的世界。

　　然而在这个世界上，很少一部分人真正拥有自我意识。

　　大部分人无法看到自身的缺陷和优点，也无法欣然承认自己所犯的错误或者探寻自身的潜力。

　　在现实真相面前，我们经常产生自我意识的错觉。

　　美国心理学博士塔莎•欧里希将自己多年来对于自我意识的研究成果写成了一本书——《真相与错觉》。

　　在书中，我们能真正了解什么是自我意识，探寻自我意识养成的成功之路。

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　　1、构成因素和阻碍因素

　　自我意识的定义在过去的研究中存在着很大的分歧，塔莎•欧里希博士的团队经过研究将自我意识定义为：

　　自我意识是了解自己和了解别人如何看待自己的意愿和技能。

　　而那些真正拥有自我意识的人，身上都拥有七种不同类型的洞察力，这些是缺乏自我意识的人所不具备的。

　　洞察力的七大支柱：洞察自我价值观，洞察自我热情，洞察自我追求，洞察契合的环境，发现自己的行为模式，洞察自我反应，洞察自我影响力。

　　通过对自我的洞察，我们会发现走出自我世界，站在别人的角度换位思考或者想象别人在思考什么，能够帮助我们更好的了解自己。

　　人们在大多数时候无法洞察到自己的行为带来的影响，而对于他人的评价选择性忽略，陷入自欺欺人的困局中。

　　造成这样的原因是人们无法清晰认知自己身上存在的三大盲点：认知盲点，情感盲点和行为盲点。

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　　认知盲点：人们在具体情况下评价自己的能力时，并不以自己表现如何为基础，而更多的是以其对自身及其潜在的能力的总体信念为基础。

　　情感盲点：内在阻碍会让我们坚信自认为知道的事情，而且会扭曲我们对个人感受的理解。

　　即很多事情我们自认为经过了深思熟虑，但是大脑还是选择更简单的方式——凭借直觉选择。

　　例如现在让你从1-10中选择对你的生活幸福指数进行评分，一般人会认为自己已经经过深思熟虑而做出了评分。

　　但事实是大脑却是凭借直觉对最近的心情做出评分，而并非是对生活，此时，我们就陷入了情感盲点。

　　行为盲点：我们无法站在别人的角度客观评价自己的行为。

　　走出内在阻碍的三大盲点，我们首先需要做到努力了解和接受现实，自我意识会激发我们努力克服盲点，认识真实的自己。

　　其次，我们要坚持学习，尤其在我们已经熟悉的领域。

　　最后，要寻求他人对我们的能力和行为的反馈。

　　形成自我意识是一个艰难漫长的过程，克服洞察力的内在阻碍因素也是自我发现的一个过程。