文/夜渔
豆瓣上对于这本书的评价有好有坏，好的评价是通过阅读这本书从中受到了很大的启发，不好的评价是感觉这本书没有什么实用的价值。
在阅读《这样读书就够了》一书时，有一段话给我的印象非常深刻，大意是说，学习应该注重以学习者为中心。
这话不难理解，例如我们上学时，同样都是同一位老师讲课，有的人学习就会特别好，而有的人学习就会特别差，这其中不乏有天赋异禀的人，但是大多数人毕竟还是普通人，那么为什么在这些普通人当中也会区别开学习的好与差呢？
董卿曾在一次采访中提到阅读时说：我还是非常相信“开卷有益”的。
她之所以相信，是因为她是在用心阅读。
前段时间我写过一个观点，“开卷有益”是因人而异的，这其中的“异”就在于我们是否用心，是否认真，是否专注。
《幸福的方法》这本书目前我还没有读完，读了将近一半，感受不能说很深，但也有些许启发。
这本书给我们传递的一个理念是：幸福是一种能力，不是一种状态。
大约几个月前，那时我还认为持续性的幸福简直就是扯淡，哪里会有人每天都是幸福的？
可后来受朋友圈一位老师的启发，我仿佛突然醒悟，我认可了这个观点，幸福是可以持续性的，我们每个人每天都可以是幸福的。
那么如何建立持续性的幸福呢？我们就需要找到导致我们感觉不幸福的根源。
导致我们不幸福的根源有很多，但我认为带给我们影响最大的根源是欲望。
是人就会有七情六欲，但欲望更多的是因为外在环境激发才被放大的。
倘若把一个人放在一座孤岛上，整座岛只有他一个人，那么这个人的欲望就会非常低，因为一个人是无法激发攀比、羡慕、嫉妒这些潜在欲望的。
所以在生活中我们会发现，激发我们欲望的其实是我们所处的环境和关注点。
当身边有人去哪里旅游了，正在加班的你会特别羡慕。
当身边有人赚了很多钱，买了豪车，买了豪宅，你会嫉妒，甚至还会生恨，会潜意识的认为他们可能是通过投机取巧的手段获得了这笔财富。
当身边有人有一个好的男朋友或女朋友，经常在朋友圈里撒狗粮的时候，你也会羡慕嫉妒恨。
再往大环境方面看，例如现在短视频的火爆，有多少人是被短视频当中所谓的“幸福”影响了自己的心智。
还是那句话，我们看到的只是别人想让我们看到的，你的朋友经常在朋友圈里晒幸福，可能在背后他们争吵过无数次，谁又会把不好的一面让别人看到呢？
每个人，无一例外。
所以，想要建立真正的幸福，首先我们要有意识的屏蔽外在环境对我们产生的干扰，同时我们要弄清楚自己的人生想要的是什么，想做的是什么，该做的是什么。
其次，我们要承认自己只是一个普普通通的平凡人，那些所谓的高大上并不适合处于目前段位的我们。
朋友圈里有人发过这样一段话：一天读十本书不叫本事，一天只读一页书，坚持读一百天，这才叫本事。
这让我想起现在非常让人讨厌的微商。很多人之所以讨厌微商，就是因为他们每天在朋友圈里发太多的广告，可是仔细想想，能够坚持每天发朋友圈也不是一件容易的事情，大部分人连续一个月发朋友圈可能都办不到。
同理，持续性的幸福是要我们多关注自我的内在，不会因外在环境放大的欲望而迷失，承认自己是个普通人，要脚踏实地，一步一个脚印，每天只进步一点点。
真正的幸福是一种不断前行的能力，需要刻意培养。