01
何似：与他人交往是我们的需要，但与自己相处的时间也是必不可少。我们可以在社交中获得快乐与陪伴，但也需要与自己的心灵陪伴。拥有一颗充实的灵魂，才能不会在灯光暗下、人群散去的时刻感到无所适从和虚无。
何似：发泄自己的负性情绪出来、释放压力，对我们自己来说，是一件有益的事情。精读君的终身成长词典词条《17：负性情绪》里提到：应对负性情绪，有点类似于治理洪水，宜疏不宜堵。
放声哭泣，就是在释放负性情绪。因此，就对负性情绪，我们要注意的是，不要过度压抑。负性情绪，越抑制，会越失控。
何似：人类社会之所以复杂，大概是由于我们人本身就是复杂的。人性千面，每个人的身上所包含的，不会是只有单纯的黑白色，而是有各种各样的颜色。我们自身都很难判断自身的准确价值，更何况更不了解自己的别人。
拥有积极向上的心态，不去限定自己的价值，而是去增加自己的价值，这样大概会很好些。
02
关于成长
何似：外界有很多很多东西都值得我们学习，我们可以获得知识和经验的途径也有许多。所谓条条大路通罗马，如果我们有心想要去学习某些东西，那么肯定就会有许多方式、方法来获得进步。吾日三省吾身，今天我学到些什么了吗？
何似：人的一生要经历很多快乐、很多痛苦，感受许多的情绪。成长过程中，我们所获得的这些，还有我们所失去的那些，都是组成我们自身的一部分。
有些人把麻木和无趣包裹在最外层，但殊不知，其实这并不应该出现在最外层，成为我们未来人生的常态。只要有颗坚韧的心，有趣和生气勃勃的模样，依然可以保护自己。
何似：也许成长就是一个人越来越沉默，将哭声慢慢调成静音的过程。大概一个人到了一定年龄，一定会变得内敛，不张扬。因为已经历过风风雨雨后，他终于会发现，张扬引起的不过是一种喧嚣。
我们终将会变得喜怒不形于朋友圈，逐渐把情绪收起来，一个人慢慢的学会坚强。
03
自我反思
何似：世界上纵然有会过期变质的东西，但也有愈久愈珍贵、越久越有味道的东西。比如我今天无意中听到的一首老歌，这是我第一次听到这首歌，但是却瞬间喜欢上了它。后来经过搜索后才发现，原来在当时，这首歌是家喻户晓的。古代诗词亦同此理，能够流芳百世的事物，都是不会过期的事物。
何似：最近最热的一部动画片《哪吒》里就说：你是谁，只有你自己说了才算。不要求自己走出的每一步都是对的，只要求自己走出的每一步都是无悔的，活着的时候就要找到自己存在的价值，每个人都有自己活着的意义，为自己想活着的样子去努力奋斗吧。
何似：精读君的终身成长词典词条《17：自爱》里提到：自爱者方能爱人。
爱自己，是终身浪漫的开始。记住一个事实，我们努力生活、努力爱别人，其实都是为了自己内心的愉悦与人生的幸福，归根结底，就是爱自己。
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