被夸50天，竟然会变漂亮
“你的笑容很可爱。”
日本之前就有个综艺节目，记录了一个女孩被夸奖50天后的变化。
起先，她开始收拾自己杂乱的房间、不再带着口罩出门，后面慢慢开始学习化妆、打扮自己，改变形象，展现自信笑容。
人们惊讶地发现，女孩在没有整形，也没有刻意减肥的情况下，变得眼睛明亮，笑容灿烂，五官更加玲珑精致，气质上也显得更加自信，完全像换了一个人。
2这个实验刚开始并不起眼，但实验的结果，却震惊了全世界...…
实验发生在阿联酋的宜家。他们在自己店里挑了两株，长得差不多的植物盆栽。
在同样的环境里，每天给它们施一样的肥，浇一样的水，晒太阳也是同进同出。
左边的盆栽标注着“这株植物被霸凌”；右边的则标注了“这株植物被褒奖”。
实验者找了很多学生，提前录好音，然后把音频在植物“耳边”循环播放。
被骂的盆栽每天都会听到这样的话：
“你长得一点都不绿！”
“你看起来像快烂了一样”
“你一点都不招人喜欢，要你有什么用！”
相反，被夸的盆栽听到的都是：
“一见你我就特开心”
“你真的很美！”
“这个世界因你而改变”
“你好棒啊！”
一边是语言暴力的侮辱，一边是暖心的赞美和夸奖，就这样，这个实验持续进行了30天。
最后的实验结果，可以说是意料之外，但又在情理之中。
左边那盆被“语言暴力”了30天的植物，活生生被骂“枯”了。
而右边那株每天夸奖的那株，则依然长得好好的、绿油油的。
我们虽然无法明确解释这其中的原理，也没有明确的依据，但依然可以给我一些启示。
闻名遐迩的心理学家史金勒通过动物实验证明：因好行为受到奖赏的动物， 其学习速度快，持续时间也更久；因坏行为而受处罚的动物，则不论速度或持续力都比较差。电影《搜索》里高圆圆饰演的蓝秋，就是因为语言暴力而不堪心理重负，结束了自己的生命。
语言的力量，真的不容小觑。
3比如前段时间的一个报道：一位女生被班主任足足辱骂半年，让她觉得学校就像地狱。
每个人都有可能成为语言暴力的受害者，但也可能是语言暴力的始作俑者。
所以，不要把自己看得很弱小，我们最需要做的一件事，是时刻警惕，不要成为语言暴力的帮凶。
那些无心或有意的暴力沟通方式，有时甚至比肉体的伤害更让人痛苦。它会让人与人变得冷漠、隔阂甚至敌视。
古语说“好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，语言暴力给人带来的创伤，远比很多人想象的更深。
有些时候我们无意中产生语言暴力的原因，是在沟通过程中，常常没有区分清楚这3组内容：
印度哲学家克里希那穆提说：“不带评论的观察是人类智力的最高形式。”
很多时候我们下意识地想要评论别人，而不自知。
非暴力沟通要求我们区分观察和评论。观察应是清楚地表达观察结果，只说出你看到的，而非是判断或评估。
比如说，“你脾气很暴躁”是评论，而“你今天发了三次脾气了”就是比较具体的观察。
②感受和想法
这个句子中，我评价自己吉他弹得不好，是想法，而没有表达感受。
这个句子，表达了认为自己吉他弹得不好时，我的心理感受。
当我们说“我觉得”时，常常并不是在表达感受，而是在表达想法。
如果请求未能得到满足，提出请求的人批评和指责对方，或者想利用对方的内疚来达到目的，那么这就是命令。
比如说，A对他的朋友B说：“我跟孤单，你今晚能陪我聊聊吗？”B回答说：“我今天很累，如果你想今晚有人陪你，你去找其他人好不好？”
此时，如果A接着说：“你这人怎么这样，真自私！”那么，他的提议实际上是命令，因为他并没有重视B休息的需要，而开始指责他。
我们不妨自我反思一下自己的沟通方式，不要让自己在无意中形成了语言暴力；也不要让任何人，成为语言暴力的牺牲品。
4我们虽看不见言辞，它们却成为一种能量，充满在房间、家庭、环境和我们心里。
《圣经》里也说：
不去论断人，你就不会被论断；不去定别人的罪，你就不会被定罪；选择宽恕，你才能获得别人的宽恕。
如果你真的爱一个人，请让你口中的言语，不要再成为扎在对方身上的利刃。