01.好久没和大家聊天了。每个月总有那么30几天写不出稿子来，憋的翻来覆去，憋的抓心挠肝。我每天都在想，你们想看什么，却忘了这个号的初衷，是我想表达什么。今天抽出空来，回到账号最开始的张十三说答疑环节，聊聊天。同意的不用说三观正，反对的也不用骂骂咧咧说我歪。聊天而已，找的就是志同道合的朋友。闲话少说，你问，张十三说。02.提问者.@konk，男，24岁。hello十三，我是新粉，和你一样也是单身。最近看了大家都特别迷李现，我觉得他很帅，身材也好。特别是我最近看见一篇文章说他原来也是200斤的胖子，后来健身后八块腹肌，现在身边的小姑娘都因为他上头了。我也想坚持健身以后像他一样的，但是坚持不到一个礼拜就放弃了，因为工作太忙，我这是不是不自律的表现啊？想想你天天坚持写稿，有什么高强度自律的秘诀吗？张十三说.这位朋友你好，下次可以不必强调我单身这个环节的谢谢。首先，先说高强度自律这个话题吧。这个词本身在我这里，就是一个贬义词，并且我也澄清一下，我从来不是什么高强度自律的人。可能在你眼里，我是一个365天坚持给读者带来新鲜感的作者，每天早早起床看新闻读名著，然后总结出人生经验传播给所有迷茫的人儿。但事实上呢？几乎是每个月我都会抱着酒瓶子和朋友哭诉：“我太难了，我他妈明天写啥给大家看啊？谁能救救我。”说实话，能保持高强度的自律，在我眼里只有两个原因。第一，你本身就是那种无论什么是都要做top1的人。从小成绩要做到最好，工作业绩要做到前三，就连身材管理也要做到衣服撩起来能当搓衣板。但看情况，你不太像这种人。第二，这是份工作，有人给你发工资。像李现，他是演员，一个特别棒的身材对他这份行业绝对是加分项。而从你的描述中，我没理解错的话，你是因为想让小姑娘因为这个喜欢你才健身的，而你本身又没有什么毅力。天，你饶过自己吧弟弟，要知道，人的精力是有限的，太多东西压在身上，只会让你活的更累。作为一个健身门外汉我都明白，想要八块腹肌的生活，不是我等老百姓可以消受的。什么食物中的碳水，卡路里，体脂率，各个健身动作要做多少组，这些还只是累身体的。而更熬心血的是，小龙虾烤串火锅啤酒奶茶几乎都不能碰，你受的了吗？倘若你是个学生还好，像我们这样的加班狗，下班光是站完这一路地铁就拼尽全力了。你让我再去举铁一组？我能当着你的面流下两行晶莹剔透的北漂泪你信不信？高度的自律，并不是适合大多数的人。因为说到底，人的精力都是有限的，我们不是机器，一旦做到了机器一般的自律，我们是一定会收获很多想要的东西的。但失去的东西，往往要更多。我们这些普通人，跑跑步，爬爬楼梯，定期去体检保证自己身体各项指标正常就好。而想要让自己变成更好的人，让更多的人喜欢你，不一定非要通过健身来证明。03.提问者.@成凡，男，17岁。十三，看过你写过很多文章，有的文章我很喜欢，有的现在读不太懂。但是我不明白的是，每次文章下面都有反驳你的评论，甚至有人直接说脏话骂你，这时候你都是怎么想的？问您这个问题是因为我现在正在上高一，我觉得自己内心太过敏感，做什么事情都太在乎别人的看法。偶尔听见有同学在背后说我坏话，我会难受的很久都缓不过来，请问靠什么缓解别人对你的影响呢？张十三说.这位小朋友你好。首先，在你这年纪，内心敏感，是一件再正常不过的事情了，先不要为这种事情紧张。要知道，我也是这样过来的，我记得在我上初中高中的时候，比你更加敏感，十分在意自己别人对自己外表，行为，人品的评价。别人随便说一句话，我就能放在心里好久才能消化。特别是我听见有人在背后说我就是个傻逼这种话的时候，我曾不止一次的问过自己，是我自己哪里有问题吗？为什么我不犯法，不招灾惹祸，照样有人骂我呢？十几年后，我终于和自己和解了，对被骂这件事，也算有了心得。第一，怕别人背后骂你傻逼这件事，本身就很傻逼。这句话应该是连岳说的，文字稍微有些粗鲁，很抱歉，但用粗话来讲，更能符合现在的情景。之所以有这样的领悟，是因为你越长大，就会发现，这个世界上有你数不清的人和三观，不断的刷新你的认知。而人一多，垃圾也多，你没办法控制每个垃圾人的想法，所以坚持好自己想做的，得到自己想得到的，就够了。至于别人，除了敢在背后小声逼逼，还敢说什么？你把他拎出来对峙，他都吓的恨不得隐姓埋名否认三连。怕他？笑话。第二点，写文章表达这件事情，最重要的是过程。一个挺出名的同行曾说过一句话，大意是表达最重要的就是表达本身，其他的不必在乎。我现在基本就是这个心态，坚持做自己想做的事，明白自己要做的事情。说两句傻逼算什么，等你什么时候不惧怕别人的非议，什么时候也就离成功不远了。（当然，我还没有那么成功，你懂我意思吧。）04.提问者.@李琳，女，25岁十三，我们在一起两年了，我付出了那么多，可我还感觉他不爱我。上大学的时候我追的他，那时候我们刚毕业，我喜欢了他三年，毕业之后他分手，为了追他我在他所在的城市找了工作。毕业一年后我们在一起，但我总觉得，我一直在付出，却得不到回应。他工作压力大，挣得少，我就付了全部的房租，几个月都舍不得买一件新衣服。他喜欢吃海鲜，而我又海鲜过敏，但每次我们两个想出去吃大餐的时候，第一个选择还是海鲜。他做销售的，一天要站十个小时，明天他下班回来，我都把洗脚水给他打好，但在他眼里，我做什么都不够。甚至还总会因为一点小事和我闹脾气说：你要是受不了就分手。我还是很爱他的，但我不理解，我对他这么好，为什么他不爱我？张十三说.又一个傻女孩啊。两个人谈恋爱也好，结婚过日子也罢，最怕的就是单方面付出。别说你给他把饭菜做好装好，天天晚上都给他打洗脚水，就算你把泡澡盆放在他面前，里面再放上两只小鸭子，他该什么样，还是什么样。你问我：为什么我对他那么好，他还是不爱我？这根本就不叫问题啊姑娘，恋爱不是上班，我可以帮你解答为什么我搬了那么多砖，老板为什么不给我钱这个问题。但爱情这玩意哪是个讲道理的东西啊？爱情本身，就是付出不一定有回报，真心换来的，也不一定就是真意。连你自己的都感觉出来了，他根本没有爱你的意思，你对他再好有什么用呢？菲佣对雇主再好，雇主会喜欢上菲佣吗？一个免费的保姆做的再好，也留不住他的，对他好和他爱不爱你，从来都是不成正比的。你可以放低姿态到卑微，到尘埃里，但你回头想想，谁会爱一个在尘埃里的人呢？我不劝你离开他，因为劝和劝离这件事，向来遭人烦。有两条路放在你面前。第一，把精力多花在自己身上一点。世人的眼光向来这样，说好听一点叫身在福中不知福，说难听一点就叫做犯贱。你对一个人越好，他便越有恃无恐，越发的觉得你卑微的微不足道。而你对自己更好，让自己变得更有价值，他反过来又想来讨好你了。第二，早点认清现实，早点结束痛苦。心病这玩意，终究还是需要你自己解开，如果你能做的都做了，他照样还是无动于衷，那么你还说早点认清事实的好。毕竟不是哪块石头都是孙悟空，你对他再有感情，也孵不出个猴来。以上观点仅代表我本人讨论评论区抬杠右转