点击上方“蓝字”关注【伊心】每个月的月初都要写一下这个月的简单的计划，七月份的计划请看：减肥、读书、旅行……下半年的愿望清单你写好了吗？不如一起来许愿！！ 八月份没有列具体的to do list啦，但还是有几个小目标想要给大家分享一下，不是关于励志成长，而是关于健康、养生还有快乐！1.有病去看病，千万别拖着。 前段时间因为洗完头发没吹、头发湿淋淋就坐在空调下面，我几分钟之内就开始偏头痛，太阳穴像被贼敲了一样疼，简直瞬时瘫倒到床上起不来。 感觉脑壳要爆炸的时候，才开始自责自己太不注意身体，并暗暗发誓要好好珍惜年轻与健康。 说到健康问题，之前我写过一篇阅读量蛮高的文章，大家可以再看一下：“那天体检完，我走出医院，哭都哭不出来……” 因为我是每年八月份会去体检，所以再次提醒大家及时体检，注意健康。 如果身体有不适的话，别依赖百度，及时去看医生。 17年的时候我脸上爆痘了小半年，拖了很久都没好，所有的痘痘都又红又肿，摸起来特别硬一个。 从三月份到九月份，我都拖着不看，一直觉得可能就是护肤品问题。 九月份我正好去济南出差，才顺道去山东省皮肤病医院看了一下，医生开了几个药。 星期四下午看的病，星期四晚上开始吃药，万万没想到，星期天就差不多全好了…… 也是从那次之后，我更加确信，身体上的任何问题，都要及时找专家治疗啊。 平时不熬夜、多运动什么的就不说啦，也要注意不要讳疾忌医噢。2.不生气是最好的保养品。 我有个朋友是人见人爱的那种仙女儿，因为她整天都过得开心自足。 每天笑呵呵，从来没烦恼。 有时候我们觉得很生气的事情，她经常说：“反正也没多大事，无所谓啦！” 从这一点上我很佩服她，她就是那种传说中的“无论嫁给谁都会幸福”的女孩吧。或者说，即使不嫁，她自己也会过得很幸福。 每次看到她，我都觉得，“不生气”“心态好”真的是超伟大的能力。 我不是那种知足常乐的人，反而危机感很重，经常把自己搞得苦大仇深。这样的危机感好的一面是给人带来成长，坏的一面就是会带来焦虑感、压迫感和紧张感。 我还是觉得要成长，但是快乐成长吧。 除了做自己能做到的事情、放过自己的短板与弱项，更重要的是不要生气。 或者说，尽量少生气。平时大可以经常告诉自己：“别人生气我不气，气坏自己无人替”来试试！ 下次再想生气的时候，不妨也试着和自己心理暗示一下“多大点事儿嘛！”3.和舒服的人在一起就是养生。 虽说努力告诉自己不生气，但其实还是分地点和场合的。 前几天微博有个热搜，说“和舒服的人在一起，就是养生”，感觉说的太好了。 换句话说，和讨厌的人在一起，就像自杀，感觉每分钟都在丧失元气。 也难怪大家都说，坏工作就像渣男，再好的女孩子都会被逼成泼妇。 其实就我来看，大多数的工作坏就坏在人际关系太讨厌了。 所以每次朋友们来找我吐槽人际关系的时候，我都和她们说：该绝交就绝交啊！不绝交留着过年吗？ 真的是，越长大越明白，好的人际关系不会让你不舒适的。 如何让自己的人际关系回到正轨，我觉得除了学会拒绝之外，还一定要学会保护自己的私人时间。经常在网上看到女生们吐槽，别人是怎么像自己倾诉负能量的。 我觉得如果互相都倾诉还好，但是如果这种倾诉是单向的，简直就像倾倒垃圾一样，让人疲惫不堪。 昨天在微博上看到网友们分享的图片，用来对付总是向自己倾倒负面情绪的人，感觉特别有意思：         很多人往往是你前脚刚掏心掏肺安慰完，下一秒就好了。 但过不了多久又会再来跟你抱怨，不得不再次掏心掏肺安慰她。 所以保护自己的时间，先从不当别人的“情绪垃圾桶”开始。 这样的话，才能守护自己一方安静的小天地呀。 总之，八月天干物燥，最好是要平心静气、开开心心啦。