因为她的新剧《流淌的美好时光》（原名《悲伤逆流成河》）收视率不好，她在小号上发了一段话疑似回应：
她还在采访中说，自己不想当演员了，想当网红，结果又引来了更多人的吐槽。
我不是郑爽的粉丝，可即便是路人，都能数出来这是她第N次在微博上情绪崩溃了。
因为其实郑爽是放大化的我们自己，我们这些普通人有比她更崩溃的时候。
小S也会在深夜的直播镜头里流眼泪，但是大家从没指责她，因为她业务能力够强，正式场合仍然是最厉害的主持人之一。
可郑爽，糟糕的情绪好像已经影响到她的正常生活了，演艺事业连她自家粉丝也会觉得可惜。
郑爽的演技确实一般，但是光看她这些年的样子，整容、暴瘦，参加综艺节目时一下子就变红的眼眶、躲躲闪闪的眼神，我也会觉得有些心疼。
因为我自己也有抗压能力很差的时候，大家很难想象某种意义上的公众人物所面临的“网络暴力”。
我还只是个不红的普通作者，每天都至少收到N条恶意的评论甚至于咒骂。
前几天看到网上有人说：一百句表扬都抵不过哪怕一句骂声，任何安慰都不管用。
就是这样的感觉。
但是不在意是不可能的，特别是像我这种记忆力比较好的，有些骂声真的过目不忘。
不过我已经习惯了这样的生活。从在网上公开发表文章的这七年来，我知道无法改变别人，只能每次都告诉自己：这是我为实现梦想付出的代价，这是我必须要承受的。
所以我理解郑爽的崩溃和难熬，就像她在很久之前的一个节目里坚决不吃东西，哭着说：“我胖了别人就不喜欢我了。”没有人会不在意别人的看法，更何况是公众人物。
而且所有人都在吐槽她的演技，可也许她已经努力了但仍然无法精进演技，就像我自己，我当然知道要想走的更远、写出一部好小说是应该的，但个人能力有限、我必须承认有些事情可能是我此生都无法达成的。
所以我能够理解，郑爽自己一定也在拼命对抗这种无力感、焦灼感。
谁不想当演技派呢？谁不想留一部好作品呢？谁不想被夸奖、被鼓励呢？
有想要改变的意愿却难以达成，这也是她情绪特别容易崩溃的原因吧。
不过尽管理解她，但我还是觉得我们应该尽可能做一个情绪稳定的人。
放弃不可能改变的事情，紧紧抓住眼前的小确幸，尽己所能开开心心活着，是一门非常重要的功课。
今天和大家分享几条我自己认为有用的办法吧，可以一起对抗负面情绪：。
1.健忘是一个很好的能力
谁说没受过伤，那都是假的。
我这里说的“伤”不仅仅是失恋啊之类的，还有职场上糟糕的人际关系、生活中一切糟心的事情。
相比于这些，可能失恋反倒是最容易淌过的河了，毕竟拉黑就好。
其他的事情更容易带来无休无止的困扰，因为很多人无法逃掉工作、领导、同事……
也有读者和我诉说自己那些耿耿于怀的情绪，包括我自己也有很多耿耿于怀的情绪。
甚至有读者和我说：我永远都无法原谅那件事，我也无法忘记，我觉得忘记了就是背叛了自己。
其实不是的。
念念不忘、耿耿于怀才是对自己的惩罚，因为伤害我们的人依旧毫发无伤，只有我们自己站在原地，反反复复咀嚼当时的难过。
就像季羡林说过的一段话，大意就是：你跑步的时候，旁边有人骂你，说你跑的不对。这时候正确的做法不是停下来、和他争辩。正确的做法是继续往前跑。跑的够快、跑的够远，直到再也听不见他们说什么。
2.先试着掌控自己。
但是，我们永远都无法控制别人，所以只能改变自己。
这里我觉得有一个好办法就是打扫房间。
当你觉得一切都失控的时候，打扫房间、给自己一个整洁整齐的环境，可能是一个好办法。
我是特别特别不擅长收纳的那种人，但是就我观察，连房间都乱七八糟的人，往往情绪上更加乱七八糟。
我特别喜欢的摄影师燕子，她经常分享自己的生活片段，最让粉丝们难忘的就是她的家，干净到极致。
这可能也是她的人生哲学，在纷乱的世间，为自己打造一片小小的空间，这个空间是你最最最喜欢的。
所以情绪低落的时候，先从身边的空间开始整理，从整理房间到整理心情，慢慢就可以走出低谷了。
我们很多人，可能太在乎别人的看法了，希望让所有人满意、让所有人喜欢。
从这一点上来说，我现在比之前好了很多了。
拥有被讨厌的勇气，就是接受不是所有人都会喜欢自己、支持自己，能自始至终给自己支持与鼓励的，其实只有自己而已。
跨过去了，就会强大很多。
总之，祝大家开心啦！