那么他的心里至少还有九分痛苦；
但这一分的开口，
就已经花了他十分的勇气。
作者：姑苏
2018年9月4日，在峨眉山景区金顶“瑞吉山石”旁，一个21岁的女孩从高高的悬崖上一跃而下，没有一声道别，迎着呼啸的山风，坠下崖底。
9月5日，女孩家属认领了她的尸体，人们发现了一封女孩留下的遗书：
“我得了一种病，叫抑郁症。”
我从来不是个脆弱的人，就像不经常喝酒的人也会得肝癌一样，没有太多的诱因，就这么发生了。”
“我只知道我活得很累很痛苦……希望大家多关注抑郁症这个群体吧，愿世界多些善意和美好，少些伤害。”
朋友们说，她是一个非常开朗积极的人，不管大家遇到什么事，她都会积极站出来帮忙解决，她还曾经跟学弟学妹说，要去当兵保护他们。
但是，哪怕她总是微笑着，内心深处，仍然有一个声音叫嚣着：我想死。
这就是抑郁症，不是矫情，不是想不开，而是你表面笑着，内心却关着一只悲观绝望的野兽，一天一天把你拽进深渊里。
陈奕迅在《孤独患者》里唱，“我像个孤独患者，自我拉扯。”
有个饱受抑郁症折磨的病人去求医，医生对他说：“我们这里有全世界最棒最搞笑的小丑，你去看看他的表演就能痊愈了。”
病人沉默很久后，说：“可我就是那个小丑啊。”
越是会逗人大笑的人，越容易患上抑郁症。
有双向情感障碍的戏剧演员Fry曾说，有时候我在节目上一边说“ha，ha，ha，yeah”，但内心里其实在说，“我真tm想死。”
他们在人前带上面具，努力炒热气氛，仿佛是所有人的开心果，但实际上一旦回到家，他们就会在黑暗的房间里，沉默坐上一整晚。
16岁的Maisie生活在英国诺丁汉郡，她活泼开朗，不仅常常逗家人开心，也是朋友们的开心果。
但就在2017年一个寻常的下午，她以自杀的方式结束了自己的生命。
那天早上，她还和往常一样，对着出门上班的妈妈甜甜说了声“再见”；但第二天凌晨，警察就在附近的森林里找到了她的尸体。
正着看，上面写着：I`m fine（我很好）
但倒过来看，家人才发现，原来这句话还可以念作：help me（救救我）
她总说着：“没事”“我很好”“别担心”……但她一直没说出口的，其实是那句“救救我”。
她以为靠自己的努力能熬过黑暗，最后还是没能战胜抑郁症。
有时候，我们不明白那个在路边吃夜宵的姑娘，为什么突然情绪崩溃；
但如果我们看见那张悲伤压抑的脸，就能知道，那是他们面具脱落的瞬间。
曾经有个抑郁症患者说：没人觉得我病了，他们只觉得我想太多。
初二那年，小碗开始有抑郁症倾向，她整晚整晚失眠，经常性情绪暴躁，觉得自己什么事情都做不好。
犹豫很久之后，她决定告诉闺蜜，但闺蜜只劝她：你应该只是学习压力太大了，别想太多，慢慢会好的……
她看着面前温柔体贴的闺蜜，忽然明白，原来自己和她是两个世界的人。
后来直到小碗开始在手腕上自残，学校打电话给小碗爸爸劝退，爸妈才赶来学校把小碗带走。
小碗父亲拽着她的头发把她拖上车，直接去了精神病院，然后把她甩进去，对医生说：“你帮我看看，她到底是哪里出了问题？”
在那个小城镇里，得了抑郁症就像得了精神病，小碗在父母眼里等于疯子，等于废人，等于丢脸。
在医院治疗的期间里，小碗一直按时吃药稳定情绪，但有次半夜惊醒，小碗突然爬上窗台跳了下去。
她不是不想活，而是挣扎过后，仍然找不到痛苦的出口。
父母视她如瘟疫，同学觉得她只是想不开，她孤军奋战，只剩手里的药可以偶尔给她解脱。
而“孤军奋战”，是大多抑郁患者的处境。
如果可以，谁不想好好活着。可他们真的太累了。
对抗世界的不理解很累，假装自己会痊愈很累，强撑着笑脸很累，一个人面对巨大的绝望，很累。
《*》做过一期节目，叫作“你了解抑郁症吗？”
他们说：
其实劝我乐观、告诉我“一切都会好的”没有用，因为道理我都知道，但是仍然控制不了情绪。
唯一的途径，是理解。
理解他们的抑郁不是脆弱无能，
理解他们突如其来的崩溃，
理解他们积压已久的痛苦和恐惧。
就像蔡康永一句“你拍戏不累吗”，就能让成龙整整哭了15分钟，他们也只要一份善意的理解，就能慢慢打开封闭的心门。
如果抑郁症患者向你倾诉了一分痛苦，那么他的心里至少还有九分痛苦；
但这一分的开口，就已经花了他十分的勇气。
这时候我们不需要劝导，只要能陪伴他们，让他们知道自己不是孤军奋战、不是一无是处，那就是给他们最大的力量。
张国荣有首歌叫《取暖》，里面唱：
你不要隐藏孤单的心，
上帝给的快乐和痛苦是等量的，只是有些人分到的快乐更多，有些人分到的痛苦更多。谁都没有错，谁都有资格被爱。
世界很残忍，但爱很温柔。
愿每一个抑郁症患者都能被救赎，愿每一张面具下的灵魂都能得到解脱。
也希望，看过这篇文章的你，如果遇到抑郁症患者，能对他们多一分尊重，你一个理解的眼神，或许就是支撑他走下去的，最大的动力。
—THE END—
* 作者简介：姑苏，风尚观专栏作者，赖床综合症晚期，怪诞派水瓶女，写实派单身狗。生活总是好坏掺半，但我想把最好的都拿给你们看。
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