生活中，我们感受外界世界首先是通过我们的感觉器官。感觉器官受到外界刺激形成不同的感觉。

　　感受性是感觉器官对适宜刺激的感觉能力, 要产生感觉，刺激必须达到一定的量。比如，浮尘落在脸上，我们感受不到；超音波我们听不到。那种刚刚引起感觉的最小刺激量就是我们的绝对感觉阈限,而对这种最小刺激量的感觉能力就叫绝对感受性。

　　增减刺激强度，感觉会随之变化。比如看惯了自己手机的背景图，每天打开不觉得怎样，如果换一张新的图片，就会有眼前一亮的感觉。不是所有的刺激物强度的变化都能被我们觉察出来。比如，如果你做一项训练十分钟，增加一分钟会受不住，再增加10秒就不会有什么感觉，你可以借此慢慢增加刺激，让自己承受住变化，日积月累产生质的变化。

　　几个刺激物先后作用于同一感受器时,我们的感受性会发生变化。比如刚喝了汤药吃糖会觉很甜，站着干活后舒躺一下会很享受……任何感觉都会有适应性变化，掌握感受性水平及其发展变化规律,对我们调节自己的生活，享受自己的生活都有积极作用。我们可以在环境布置、生活方式、待人接物等各方面，多一些创意，调整一下刺激水平，使生活有耳目一新、情趣盎然。