01
前段时间，刚喜得犬子的冯绍峰在接受媒体采访时，谈起了赵丽颖，说颖宝产后经常会一个人在夜里偷偷的掉眼泪，而且是无缘无故的那种，尤其是当孩子哭了，她也会急得哭。
看到新闻下面，有网友留言说颖宝矫情，其实，很多新手妈妈在刚生完孩子后都会如此，一是当妈没有任何经验，比较紧张焦虑；二是因为激素水平的改变，情绪会莫名其妙波动。
我刚生完小嘟时，也是如此。在很长一段时间内，我无比敏感，林先生开门声音大一点我都会联想翩翩；也很脆弱，小嘟哭，我都会自责，认为自己无能，连孩子都哄不好。
02
《妻子的浪漫旅行2》里，有一期谈到女人生完孩子的话题，袁咏仪就非常直率的说：我当初生完孩子一直待在家，结果，我患上了产后抑郁。
听到靓靓的话，挺惊讶的，想不到平常那么大大咧咧的女人也曾忧郁过。靓靓说那段时间见到什么都看不过眼。
看到妈妈买菜回来，手里提着两袋菜，眼泪“唰”一下流下来了。妈妈问她怎么啦，她说觉得妈妈很辛苦。
然后又会问张智霖：你为什么不帮一下，你不想做这个事情吗？其实张智霖完全没有这个想法的。他就随意回了一句：是你自己想的。
结果靓靓又哭了。
对于靓靓的经历，谢娜表示非常理解：就是平常很小的点你都放得很大。
靓靓听了谢娜的话，不断点头：“对对对，就是这样。”她说，如果是平常肯定不会这样的。
而对于妻子生产后的变化，张智霖也有点不适应。靓靓说认识张智霖那么久，第一次见他发脾气。就是出去后，很大声地关上门。
生活中，有着靓靓这样经历的妻子并不少，有调查显示，女性产后抑郁的发病率在15%～30%，而再次妊娠则有20%～30%的复发率。
03
前阵子，张歆艺在微博上晒出几张闹钟图片，那是她为了提醒自己及时泵奶的闹钟，她说如果中途宝宝醒了要喝还得爬起来喂。
每隔两三小时就醒一次喂奶，隔一段时间不泵奶，就痛到怀疑人生。这是多少初为人母的女人的经历。
“产后第一年是婚姻最艰难的时候”，这句话，相信很多夫妻都深有体会。
生完孩子那段时间，身体还未完全康复的妻子马上得迎来一道又一道的坎。
因变形身体产生的焦虑；“有没有奶”，“别的女人怎么就那么容易上奶”的轰炸。两三小时一次喂奶的崩溃。
还有刚生产完因体内激素水平的急剧变化，常常控制不住自己的情绪，结果一边发脾气一边为自己乱发脾气内疚。
最怕的是，经历了无数个无比的劳累的日夜，最后连自己不都不认可自己的价值：以前在职场上叱咤风云，现在就一个喂奶的机器！
产后一年多，妻子的日子过得很艰难，其实很多丈夫也好不到哪里去。
张嘉倪在《妻子的浪漫旅行2》里谈起自己生第一胎的情况，她说老公买超整个孕期都陪着她，生完孩子他很顾及她的感受，也会主动照顾孩子，但两人还是会吵架。
最后买超很无奈地问她：你还想让我怎么做。
自己生完孩子，只能整天待在家，就算出去也不能超过两个小时。而老公他还是和往常一样，出入自如。
女人的一些感受，他是理解不了的。
张嘉倪的话，我太认同了。记得生完孩子那会，老公一和朋友出去吃饭，我就有意见，就连公司聚餐，如果他去，我都觉得他欠我一辈子。
我很不平衡，我从鬼门关回来还得在家里带照顾孩子，生活圈子只有孩子，每个人都有谈论我有没有奶，而他能正常出去聚会，工作。
其实，不是他变了。产后，他对我的态度不但没比产前差，反而比产前好很多了。变的人是我自己。
没生孩子前，吃完饭如果他不积极去收拾碗筷，我催促他，他去做了，两人也就相安无事。
但是，我生完孩子后，他迟点去凉衣服，我都觉得我命苦，认为他不够爱我，觉得他就一渣男。
然后越想越不妥，这个男人还能过吗？我应不应该考虑下离婚？离婚后我应该怎样去抚养孩子……
想着想着发觉自己又涨奶了，然后一边痛一边委屈，一边流泪一边对自己想象中的渣男恨得牙痒痒的。
04
自称为妇女之友的黄渤，说他最喜欢就是把老婆的闺蜜叫到家里来，帮她们摆好一切，然后自动隐身，让老婆和她们聊。
他说，就算偶尔听到她们骂你，也要假装听到不到，因为这是最良性的宣泄过程。
最烦一些男人，动不动就说“哪个女人不生孩子”，“不要那么矫情”，“你烦不烦呀”。
没错，女人天生的身体结构不同于男人。生孩子的能力是她与生俱来的。但这并不代表她就应该受苦，她就理应被当成生育工具。
能让她愿意付出的必须是值得的人。女人天生就比男人细腻，敏感，偶尔情绪化一点是在所难免的。
如果所有老公都那么懂事，相信女人产后抑郁症的发病率会低很多的。
05
一直以来，我们都不自觉地认为，当我们手足无措时，我们的英雄应该踏着七彩祥云及时出现在我们跟前。
但我们忘了，现在实活中很多英雄不像至尊宝那样，一滴眼泪就能让他醒悟过来。他也不像至尊宝那样翻一个筋斗就有七彩祥云。
现实中的那个他想要打救他人生中的那个“紫霞”是需要长途跋涉，历经磨练的。更别说有些男人压根就是狗雄。
谢娜说她生完孩子初期也有一点情绪的，但三个月后她就出去工作了，因为换个环境缓冲下，所以才没有抑郁。
第一次当妈妈的那英曾说过自己有寻死的念头。后来那英找朋友聊天，诉苦，做自己喜欢做的事，这样才慢慢从产后抑郁症里走出来。
产后抑郁其实没有想象中那么可怕的，也不是不可战胜的。我们需要学会自己调适，当发现自己的情绪不对的时候，积极去调适。
不要什么事都藏在心底。
我们不是圣人，不是每一件伤心难过的事都能自己化解。找个知心好友，将心里的郁结说出来。不要觉得难以启齒，哪个女人的婚姻生活没有一地鸡毛，懂得打扫就好。
出去走走，换一个环境，散下心。
世界很大，并不是只要奶粉纸尿片。孩子他没你不行？正因为他没有你不行，你才更应该让自己好好的。只有妈妈好了，孩子才会健康成长。
一个很现实的问题，目前我国的环境 ，家庭主妇的价值是很难体现出来的。付出无法得到认同，内心的秩序就会乱，总感觉自己人生找不到一个平衡点。
婆婆说的话，对的就听，不对的，就当没听到好了。那些对着你身体的每一个器官指手划脚的三姑六婆，就更加没必要在意了。
婚姻是人生的一大考验。
就如毕淑敏在《愿你与这世界温暖相拥》中所说：等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。
深以为然。
等一个人来救我们，还不如我们学会自救。
与你共勉！
— END —
只需三步，再也不用担心找不到番茄
推 荐 阅 读
◆作者：番茄，医务工作者、心理咨询师、知名三甲医院部门主任，专注于女性自我成长，擅长用文字为读者解答恋爱、婚姻、家庭与亲子教育的困惑。公众号：遇见番茄（）微博@番茄的村庄，配图源自《面包和汤和猫咪好天气》。