565期
Chapter 1·
“我好累啊，这份工作做的我生不如死，真想立刻辞职。”
“二姨又来我家炫耀她家孩子在北京工作了，怎么我的人生里总有这样讨人厌的亲戚？”
“我隔壁办公室的同事巨烦人，整天拎着她的名牌包包来上班不知道给谁看呢，真讨厌这种处处炫富的装逼犯。”
“老板太傻比，同事又冷漠，我爸妈从来不会理解我，这一天天不知道过得什么玩意儿。乐观点？怎么乐观？我天生就这个性格我能怎么办？”
“诶你到底听没听我说话啊？”
......
Chapter 2·
你的生活中，也有这样的人吗？
聊天内容除了听他抱怨还是抱怨，抱怨生活，抱怨遭遇，抱怨人际关系，最擅长的操作就是把一天到晚所有的负面情绪全部毫无顾忌倾倒给你，你的作用就是倾听和开导，一边接收这些负能量一边绞尽脑汁哄对方开心，一旦产生了疲惫不耐烦的情绪，对方立刻把抱怨的矛头指向你：
“我们不是好朋友/恋人吗？连我的坏情绪都不愿意承担还好意思说爱我？”
而后出于责任感和道德绑架般的心理压迫，你只能说服自己去勉强迎合对方的一切负面情绪。
致郁型关系的典型特征就是，一定有一方是负能量输出者，另一方则是弱势的接受者。
双方在这样的关系里共享一方的负面能量，一旦输出者的负能量积累到一定程度，接收者的心理和人格就会随之自然变化，稍不留神，就会陷入负面情绪的深渊，十分容易陷入与输出者同样悲观压抑的心理状态里。
Chapter 3·
朋友瑶瑶谈过一任男友，就是这样的典型案例。男孩子和瑶瑶在一起时大学刚毕业，找工作处处碰壁，整日和瑶瑶聊天内容就是骂面试公司狗眼看人低，骂中国嫁娶习俗对男方不公平，骂物价太高社会太现实，瑶瑶起初耐心安慰他一切都会好的，自己愿意陪着他走过眼前艰难的境地。得到的回应永远是：
“你能不能别说风凉话，你怎么知道一切都会好？到底会不会安慰人？”
两个人相处了一年半，男方终于找到了工作，生活终于有了转机，瑶瑶以为自己和男友终于守得云开见月明了，最难的时刻已经过去，男朋友总该乐观开心一点了。
直到男方入职第二周，瑶瑶才发觉自己错了。
男生开始向瑶瑶抱怨同事没礼貌，老板个性差，待遇太低环境不好，两个人的十页聊天记录里有九页都是男友的吐槽和发泄。委婉的说过很多次希望男友可以不要这样过度抱怨生活，得到的答案永远是男友的质问：你是不是不爱我了？
瑶瑶只要一和男友聊天，原本好好的一天心情就会立刻跌落谷底。从起初的尽心安慰，到后来的抗拒反感，再到后来的无动于衷，瑶瑶在一次次的压抑，低沉，和崩溃中，终于向男友提出了分手。
男生诧异且愤怒：“我自问从未做过对不起你的事，到底有什么地方你不满意？”
瑶瑶看着这个问题，打了一串字又挨个儿删除，还是不必跟他解释了，这种人永远也不会明白，在成年人的世界里，向别人过度发泄你的负能量本身就是对别人的不尊重和隐性伤害。
并不是只有身体伤害才叫暴力，像这样毫无顾忌的情绪发泄，对恋人来说，同样是一种暴力。
Chapter 4·
每一个成年人的人生都是在渡劫，我们可能会遇到无数难关，无数坎坷，恋人和朋友是可以适度依赖的人，但绝不是天生就应该被你消耗的人。
一段健康的关系里，互相安慰互相舔舐，都是自然不过的事情，但一段关系的本质绝不仅仅在于此，绝不仅仅包括互相发泄和倾吐负面情绪。
那些质问恋人的人有没有想过，肆无忌惮的把负面情绪倾倒给对方，有考虑过对方的感受吗？
良好的关系应该互相鼓励，互相支持，在自我情绪管理的基础上最大程度的体谅对方，考虑对方的心境，共同面对问题，共同思考解决办法，勇敢，坦荡，积极的为维护这段关系而努力，绝不是某一方成为另一方的情绪垃圾桶。
作者|李烤鱼。“我身无长物，唯有爱和忠诚可以给你。”个人公众号：无妄书。
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