《一周腰瘦10厘米的神奇骨盘枕》是一本由【日】福辻锐记著作，江西科学技术出版社出版的盒装图书，本书定价：56元，页数：60，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《一周腰瘦10厘米的神奇骨盘枕》读后感(一)：小伙伴们不要再犹豫了，我都瘦了，你还等什么呐~~~~
有的人是之前就听过这本书，可能是我孤陋寡闻，我之前是真的没有
听过。而且吧，照我的性格，看到书的标题，我都会觉得假。总会想哪有这么神奇，要知道减肥是女人的一直在努力 的事业啊。没有节食，没有运动，怎么可能凭着每天5分钟就瘦下来。简直天方夜谭。
这次我是在微博上看到征集体验者的活动。女人一看到瘦这个字，总是会很激动的，你们都懂这种心理。于是我立马报名。收到快递的那天晚上我就迫不及待的试验了。说起来真的很神奇。做完瘦腰动作之后，立马量尺寸，真的就小了2cm。骨盘枕垫在腰下其实挺舒服的。因为有时候我会帮别人开车，开车一般都会出现腰痛还有肩膀疼的现象。但是，使用了骨盘枕之后，疼痛感有所缓解。
因为我的体重不算是很重的，所以，我就只做了瘦腰，瘦大腿，还有肩膀的部分。到今天我已经连续做了5天了。腰围小了4cm。臀围小了2cm—3cm，大腿小了1cm。效果还是比较明显的，（激动死我了，哈哈哈哈哈！！）但是记得，一定不要再过于松软的床上使用骨盘枕，这样骨盘枕会陷下去，效果会大打折扣的。并且我都是在吃完饭量的，不是空腹喔。~~~
所以小伙伴们，不要再犹豫了，我可是用事实说话的。接下来的日子，我会继续坚持下去。加油吧。~~~
《一周腰瘦10厘米的神奇骨盘枕》读后感(二)：简直神了！
以前，我曾经在书店里买过一本《骨盆垫瘦身法》，使用之后发现对治疗便秘、缓解腰痛非常有效，但就是没有瘦腿的功效……。
于是，我又买了具有瘦腿功效的《骨盆枕瘦身法》。虽然用骨盆枕进行锻炼只有一天时间，至于长期的效果我不好判断，但仅仅这一天，我的身体就出现了明显的变化。
我的工作以站着为主，身体容易疲劳，骨骼也容易发生歪曲。尤其是一加班后，回到家腰痛得要命。随着年龄的增长，我都有心辞职不干了。
之前也曾有大半年的时间进行减肥，但效果总是不明显，下腹还是凸出来。可是，使用骨盆枕进行锻炼之后，眼看着下腹就收回去了。
而且，我是寒性体质，常年手脚冰凉，但使用骨盆枕进行锻炼之后，手脚也变温暖了。
锻炼一天就有这样的效果，如果长期坚持下去，我想一定能够得到理想中的曼妙身材！
我绝对会坚持下去的！
《一周腰瘦10厘米的神奇骨盘枕》读后感(三)：我个人较相信多劳多得
最近女人们都疯狂跳起了郑多燕，每天上班聊的话题也是你跳了多久啊，瘦了多少啊之类的，执着有如跳广场舞的大妈们。我是实在坚持不下来，跳了几次，累的和狗一样，身上的汗水都能挤出两大碗来。两周前，我花了约30几块钱，在亚马逊买了一套《骨盘枕》，说是躺着就能瘦？
现在买书像收礼物，一个盒子内除了有本如杂志厚度、50多页的骨盘枕书，还附送充气式骨盘枕、减肥记录卡和一把卷尺。
《一周腰瘦10厘米的神奇骨盘枕》从内容到包装令人目眩，有彩图有漫画，和大大小小的标题，令人发现人体充满奥秘。
作者福辻记是日本一间针灸治疗院院长，把中医引入美容界。他先在治疗院使用浴巾卷成的浴巾枕，让患者在家中自行调理身体，之后研发改良为骨盘枕。他始创“骨盘枕平躺瘦身法”，颠覆了欲速不达的道理，按书中说“把骨盘枕放在腰下5分钟，马上瘦肚子！”这种卧在骨盘枕上的平躺瘦身法，帮助改善骨盘歪斜的问题、舒展肌肉、改善慢性疼痛和改善身材等。
全书分四部份，大致花15分钟看完，但按图练习，却是持之以恒的事。第一章是使用和应用篇，介绍每天一至三次，以五分钟为限的骨盘枕基本瘦身操，还有练习注意事项，如不能在柔软的床上做，每部位不能练习超过五分钟；又解说改善骨盘和瘦身的关系，雕塑腰线改善胃凸的瘦身法，最重要的是每天持续地练习。
第二部份是书中精华，继续发挥红色软枕的魔力，全彩页真人示范骨盘枕局部瘦身操，教你利用骨盘枕，达至提臀、丰胸、瘦大腿、瘦小腿，告别蝴蝶袖和瘦脸的练习。我一边在键盘打着字，翻著书，也觉得自己是个贪心的读者。
第三部份是体验者报告，大图大标题彰显平躺瘦身后的功效：「一周瘦两公斤」；「10周小腹减8cm」；「往下一看，发现突出的小腹消失了！」；「罩杯由C级激升至D级」；「臀部橘皮组织变淡」……世界愈来愈美好。
第四部份继续骨盘枕的多用途示范，如放在身分不同部位，如腰下、颈下、耻骨下、下巴和下腹等，针对不同的身体问题，来改善失眠、肩膀酸痛、便秘、手脚冰冷、减轻压力、滋润美肌、纾缓生理痛和预防老化等。
我对任何事情都抱开放态度，才试了几天骨盘枕操，没特别去量腰围臀围，反正自我感觉良好便足够了。女人自身的情况，从来都是心照不宣，我个人较相信多劳多得。
《一周腰瘦10厘米的神奇骨盘枕》读后感(四)：身体健康才最重要
我是减肥事业的忠实实践者，从大印象、曲美到绿瘦，五花八门的减肥药伴随着我一去不复返的青春岁月，但是体重计仍然骄傲的对我宣告着，哈哈你又失败了，体重140.
真是悲痛，如果我是有着高海拔，这个体重我也忍了。可惜我身高长到158之后，就停止了向上生长，一直纵向发展着。减肥药摧残着我的身体还有心灵。于是，我决定要正面、积极的面对我的体重，我要阳光的生活，生命在于运动，那就动起来吧！
结果不说大家都知道，越动越能吃，越吃越想睡，越睡越懒，越懒越肥！最终我放弃了！
在我将要放弃人生的时候，哈哈，我的密友拯救我了！这就是那个什么枕头！这是一个神奇的枕头！躺着就能瘦！
一开始，我觉得她像忽悠我买减肥药的女店员一样，心想反正失败那么多次，也就不怕再来一次，况且就是让我躺着睡一觉。只是压根没报希望。
且不说腰部是否真的能瘦下来多少，那天晚上，第一次在密友极不耐烦的指导下躺在那个枕头上，哇！好舒服！整个腰部都觉得放松下来，很舒服的酸胀，还能感觉的骨头和肌肉之间发出的一些摩擦声音，可能是我太胖，也可能是我最近工作太累，超负荷，突然觉得要疼爱一些自己！默默地独自沉思和难得的感知自己的身体部位中，时间一晃而过！前后卷尺相差3厘米！短短的5分钟哦！
意外的惊喜!更多的是 枕头带来的舒适体验，身体健康才是最重要的！
《一周腰瘦10厘米的神奇骨盘枕》读后感(五)：在花大笔金钱去瘦身、整形之前，不妨先买这本书来照着锻炼试试。
“躺着就可以矫正骨盆”，是这本书的宣传语，初见难免质疑是在夸大其词讲大话，但还是抱着试试看的心态，买了一本尝试着锻炼看看，并随书获赠了赠品。
开始用骨盆枕进行锻炼时，感觉双脚之间的夹角变小了。坚持锻炼一个星期之后，明显感觉腰部线条比以前纤细了一些。以前经常出现的腰酸、易疲劳现象也少多了。而且，用骨盆枕锻炼和激烈运动不同，对膝盖、腰等造成的负担很小。在睡觉前锻炼几分钟，又能舒展身体，有可以放松心情，真的很不错。睡前用骨盆枕锻炼现在已经成为了我的一种习惯。
O，我劝您在花大笔金钱去瘦身、整形之前，不如先买这本书来照着锻炼试试，也许会有意外收获也说不定哦~p.s.个人认为世界上没有“神器”这一说，不管配合任何锻炼器材或使用任何方法，终究还得靠自己，能够坚持下来，才能看到效果！
《一周腰瘦10厘米的神奇骨盘枕》读后感(六)：从半信半疑到深信不疑
我半信半疑地购买了这本书和骨盆枕，现在已经有5天了。
拿到骨盆枕我就开始了锻炼，见效比我想象的还要快，第2天就有了效果。
以前，每天晚上一钻进被窝躺下来，腰就开始痛（虽然没到无法忍受的程度，而且侧过身来就好一些，但也一直不舒服）。用骨盆枕锻炼两天之后，腰痛的毛病就几乎消失了。
但是，不知为什么，第一天使用骨盆枕进行锻炼的时候，一整天腰部都有轻度疼痛（难道是好转前的必经阶段？）
如今，没用骨盆枕进行锻炼，我就感觉一天之中似乎少了点什么。
一天只需锻炼5分钟，不会给生活造成任何负担，非常容易坚持。
今后如果见到瘦身的效果或通便的作用，我就更加感谢骨盆枕了。
《一周腰瘦10厘米的神奇骨盘枕》读后感(七)：夏天不减肥的话，一整年人都不好了……
通过校正骨盆来达到瘦身的效果这个概念早就听说过，但是不知道该怎么做才好。这个概念在日本和港台比较流行。由于身在图书行业，这书我以前听说过，日本和台湾卖得很好，想必是有效的，要不也不能日本那么小的地方卖了二百多万册！所以之前就对这书有好感，只是国内没有引进。后来书店看到有卖这本书就果断收了。（别笑话我，我就是懒妹子，我就是相信有又简单又能瘦身的方法。平板支撑也做过，但是那个真心很累，每次坚持四十秒对我来说都难。但平板支撑也是个快速紧致瘦身的办法哈！再次强调别笑我懒，真心不愿意大热天跑得满头大汗，郑多燕神马的我HOLD不住。）
咳咳，说半天废话得告诉大伙效果。我是严格按照书里面所说的每一个步骤来进行的，我平时经常敲二郎腿，人家说这对骨盆非常不好，骨盆容易歪的。在做瘦腰动作的时候就能感觉到腰椎部分的骨骼回落下来，做完腰很舒服。一个星期下来没有那么明显的效果，不像书里说的一周能瘦十厘米，但是腰围有缩减2cm，这个结果已经让我吃惊不小了，我毛都没干，就按照书上说的方法躺在那个枕头上！！！啥都不用干就躺一躺一周能瘦2cm，我太知足了。由于我就是腰胖，肚子有肉别的地方都还好，所以我只做腰部的瘦身动作。现在是第二周，期待这周结束后的效果！！！
日本的一些方法和产品效果还真不是个吹的，抵抗日货的同志别突突我，钓鱼岛是中国的！这书必须五星好评。我书店买贵了，建议大伙儿去网站买能便宜些。
《一周腰瘦10厘米的神奇骨盘枕》读后感(八)：坚持做真的还蛮有用的
本来我是不太相信这种东西的，听名字好像电视购物。后来微博上搞一个免费体验的活动，我心想说白领就领一个吧，也没放在心上。
结果周六快递来的时候，我一看还真是惊呆了。蛮精致的盒子，里面除了书，还有个充气式的骨盘枕，卷尺和减肥记录卡，很贴心。
其实我只有80几斤啦，看上去应该增肥才是（请表打我）。可是女人嘛，你们懂的。。。没有最瘦，只有更瘦，我想让自己的大腿看上去更细一些，或者说让身体更紧致，这样夏天去塞班的时候才好穿比基尼撒，嘎嘎~我看了下书，有瘦肚子的、瘦腰、瘦腿，居然还能丰胸！！！尼玛，这不是简直就是福音吗？！我做了一组瘦大腿的基本动作，又做了一组丰胸的动作，一共才花了10分钟。身上背上就有汗了，不过不是那种很累的，是蛮舒服的流汗的感觉，感觉整个身体都舒展开来了。
做完后一量，太神奇了，大腿真的有小0.5厘米的样子哦。不过我还是觉得将信将疑，有可能是量的角度有问题。
第二天我又坚持做了两组，到今天第七天了，，胸大没大暂且不说，但是大腿真的有瘦了1.5厘米的样子，简直了。
我在骨盘枕体验群里看到，好多人都说真的瘦了，才确认自己不是心理作用。看来真的挺有效果的！另外，我一开始还担心这个枕会漏气，后来发现它一直很坚挺，而且千万不要吹得太极致，否则垫在腰下面会有点痛！，看来日本瘦身的东西确实还不错，比某些国产坑爹减肥药神马的靠谱多了。
好少写这种类型哦，不过真的还是蛮好的，居家必备，另外，此货蛮通便的，感觉这方面有改善哦。
《一周腰瘦10厘米的神奇骨盘枕》读后感(九)：轻松瘦身～
以前在康熙来了里面见过这个方法，这次有机会试用了！工具书里面有很多姿势，不仅是腰腹、大腿手臂双下巴等等都可以用到，看了图可以纠正姿势，而且充气枕可以自己调节高度，还有印记很方便。因为之前有十几天旅行，时间不多，就只做了基础训练。
之前我的后腰有点不舒服，做瑜伽蝗虫式等觉得压迫厉害。开始枕头气太足觉得腰有点痛，就放低了高度，感觉好多了。并且做了几天以后腰部也没有压迫感了。做的时候收腹，肋骨往上提，感觉骨盆往内收拢，之后习惯了还有几次不知不觉睡着了。大家一定要调好计时器！几天下来腰腹减了2CM，虽然不多，但还要抵消掉旅途中各种大吃大喝，所以我觉得是挺有效果的。接下去时间充裕了会把其他动作一起做起来。