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任有泪水自由流淌
日期:2014-08-24 作者:Belle00 来源:Belle00原创 阅读:

任有泪水自由流淌

   一位大师说:“人心如果不安,。那么一切都想是走马观花,匆匆而过,无所谓喜,只剩下忧。

   一个人努力的过程其实就是在寻找精神家园的过程,只要找到并实现了目标,才能真正安心。而安心正是让生命有意义的开始。

   经验告诉我们:生命中诸多痛苦多来自于内心的困扰,而摆脱烦恼在于顺应自然做到心安,这是人生路上的奥妙所在。

   曾记得,心理学有个著名的“森田疗法”,它是由森田正马所提出的。森田将顺应自然解释成佛教禅宗里的“顿悟”。顿悟可以说成是实实在在的豁然开朗,一种与自然事物和谐生活态度。也就是心理学里的“面对”。森田先生相信,治疗心病的首要原则是:承认压力、寂寞困顿失落、不安、恐惧是一种“自然”。 (励志故事 www.wenzhangba.com)

  森田先生的“顺应自然”中包括了几个层面:

  一、如果情感冲动与不平得到抒解与满足后,挫折感就会迅速平静或消失。

  二、情感必须通过各种经验,逐渐变成一种习惯的处理模式。

  三、困境被过度地注意,将产生月晕效果,强化失落情绪

  四、最有效的治疗法是听任情感的浮沉起落,人的情绪是山峰与山谷的组合,他们会自然峰回路转,不必刻意救赎。

  五、情感强度坚守“递减”原则,从困境发生时的悲不可抑或难以接受,到渐渐理出头绪,再到最后的毫无所动。也就是说时间永远是最好的治疗剂,可以治疗人类心灵中的千疮百孔

   依照森田先生的说法,情感有它自己的规律,不必随人的意志转移。神经质的人正巧与“自然”背道而驰,他们总喜欢压抑、退缩的方式来消除不安的情感,刻意处理反而是他们苦上加苦的原因。

   在顺应自然的观念中,森田正马说出了两大重点:就是人们必须接受各种出现的可能,及了解各种情绪发生的来源。鸟飞青天、鱼游大海、虎奔荒野,都是天经地义的事。他将佛家的观念引进“顺应自然”的理念中,认为开悟就是在开“自然道”,这样才能见山还是山,见水还是水。

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