DAY 22 / 凯莉日记
你今天有没有见Mike？
嗯。
你们一起做了什么？
前一天当我和他得知这个任务时都有点吐血。他提议说带块毛巾去公园，我真的受够了。前两天见面都是在公园，众目睽睽下喂饭。按摩再去公园真的不行，我不想按摩的时候着凉抽筋，也不想被公园里的阿婆阿爷围观……
后来我灵机一动，说不如去专业按摩店，还有衣服换，按摩床上还有个洞可以放脸。
然后我就问了一家很专业的连锁按摩店的店长，能不能借用他们的按摩房一小时，于是，就去按摩房了。。。。很正经很专业的按摩房哦！！！
我们没想歪呀。。。
你对Mike有什么更新的认识吗？
Mike很会按摩，我建议他改行当专业按摩师。一般别人给我按，我身体很敏感，痒得跳起来吓到按摩师是经常的事，但是Mike按得我挺舒服的，不痒不痛恰到好处。
我按Mike的时候发现他是个很耐痛的人，本来想给他来点“刺激”的，用胳膊肘按他，一般人都要跳起来的。
结果我自己按得累死，因为他身上都是肌肉，也没啥太大的感觉应该觉得挺舒服的吧。自己反倒出了一身汗。
哦对了，今天按摩的时候基本都是他在说，说了很多，我在听。
你对你自己有更新的认识吗？
要打破原先的模式，我必须要明白一个爱情的真相——只有先付出了才能得到、只有先给予了才会获得、只有先去爱了才能被爱、只有先种下了善因才会结出善果。
我一直在思考怎么样去付出才算是付出。显然并不是给对方烧饭洗衣，而真正的付出是全然地完全放下自己，去关注、倾听、看到对方。
按摩任务，让我对于这一点有了突破。
今天去按摩之前，我反复在心里叮嘱自己：今天我就少说话，把关注力都放在Mike身上，不再讨论我自己，不再说我自己的事，不再试图得到他的关注，不再试图去证明些什么。
很多人问，怎样才叫放下自己？
我觉得就是不再说自己的事情，不再me me me，而是去了解对方的需求和感受。
比如今天按摩的时候，我不断问Mike的感受，哪里酸，哪里痛，哪里我按的重了，哪里又按的轻了，根据他的反馈我及时调整力度和方位。全程，我就做一个倾听者，算是整个实验以来我说话最少的一次。
有趣的是，当自己说得少了，就自然能把自己放下，自然就能去关注、倾听和看到对方，对方也会自然想要更多地和我分享——
我发现原来我和Mike竟然有共同认识的朋友；
而此前我还总觉得和他聊不起来，连接不上。其实，是我从未给过他机会说，也没有认真倾听过他啊！?
全然放下自己去关注、倾听、看到，绝对不是件容易的事，这种关注度用的精力，甚至要比烧饭洗衣更累。并且每个人最最珍贵的就是时间，而当你全然关注对方的时候，其实你就是在把自己最宝贵的东西给到对方。
这让我想起美剧This is us第二季的一个片段，有点感动到～
It is about taking the time to tell the person you care about——
“I see you, I hear you”
“I know exactly what you need right now, and I am showing how important that is to me”
我想花时间去告诉你我是如此地在乎你；
我想让你知道"我看到了你，听到了你"；
我完全知道你现在的需求和感受，并且我想让你知道你的需求和感受对我而言是如此的重要。
DAY 22 / Mike日记
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你今天有没有见凯莉？
你们一起做了什么？
今天我们互相帮对方按摩(正经的那种)。
哎哟，晓得了呀！你们俩怎么一副德行？！
我觉得凯莉按得还挺好的，她不是一直只在按，而是过程中会不断问我哪里不舒服，哪里舒服，还请教了按摩的负责人，他们教了她几个动作，然后她都有做完，挺认真的。
中途按摩的师傅进来看到她满脸通红，满头大汗，很累的样子。可能因为我的肌肉多吧，还是很受力的，她应该还挺累的。
有什么有趣的事发生吗？
我们去按摩店，然后不请人按，而是在这边租一个房间，在那里自己来，这还蛮特别的。好像来到饭店，我不点单加菜，反而自己借厨房煮菜一样哈哈哈。
我其实很好奇凯莉怎么秒搞定那个按摩房的，因为还是一家挺大的正规的连锁按摩房，感觉她周围总有些神奇的事情发生……
你对凯莉有什么更新的认识吗？
她说她怕痒，但我给她按的时候，她觉得好像没那么痒。是不是在我面前她会比较放松？
她说感觉也挺舒服的，一直说我比那些师傅技术还好。所以我就跟她开玩笑——我就是因为觉得做按摩这行太累了，所以才改行当的教练。
还有就是今天感觉和她聊天特别舒服，我还问她说是不是和小雅待久了，她俩说话的方式都一样了，让人很舒服。感觉今天她特别温柔，有连接到，不像平时嘻嘻哈哈很自我的那种。
你对你自己有更新的认识吗？
凯莉今天有和我说，她对感情有了新的领悟，放下自己去付出这件事原本她会觉得是件特别辛苦的事，但这些天来她发现这个过程本身她很享受。每次为对方（不仅仅是为我还包括她的朋友、甚至是热爱的事情）不计回报地做些什么的时候，她心里有一股暖洋洋的感觉。
她这么说我其实还蛮有共鸣的。我在感情中一直都挺爱付出的，付出本身就是对自己最大的一种奖赏，一点都不辛苦，好像每次不计回报地去付出后——无论是感情、事业还是任何事情——总感觉收获更多，自己心中的爱也会因此生出更多，从而自己会变得更强大、更圆满、更笃定。然后就会形成一个正向循环，越付出，自己会变得“越多”。
DAY 22 / 肖雅点评
今天给两个人布置的任务本来是这样的——两人互相给对方洗脚、洗头或按摩，最终他们都选了按摩。哈哈哈～
最近几天的任务，其实都在创造机会让两人擦出更多火花。事实是，的确有了些小火花?随着这几天两人状态在慢慢地走上正轨，我的心情也随之高涨。
今天两个人的内容，我看地有点想哭的冲动……感觉Mike 和凯莉到了实验的第22天都开始有了质的蜕变。凯莉和Mike都领悟到了一个特别智慧的爱的真谛：
真正的爱就是放下自己，全然地关注TA，倾听TA，感受TA，把对方当作自己一样去呵护和重视，愿意花时间陪伴与付出。并且当全然去爱对方和付出的时候，不计较不期待，因为这个付出的过程本身就是一种莫大的享受和收获。
我知道，大家看到这些会觉得太难了！根本做不到！
在如今的亲密关系中，越来越习惯了计算得失，越来越见风使舵，总是自作聪明希望找一个爱自己更多的人。但我们永远不会知道，自己抓取的那点微弱的安全感，其实背后损失了什么。
这个代价就是，我们丧失了对我们最最重要的【爱的信仰】，这是多么的糟糕和可怕。
当我们不再相信这世上有真爱，那等于是我们亲手杀死了自己的幸福。
付出越多，收获越多，这是个真理，在任何事情上都一样，在爱情中更是如此。
或许你会说，不，付出越多的人一定伤的越惨，或许是的，付出的多受伤的几率的确会增加。但害怕受伤难道我们就不去爱了吗！！？？？
请问有谁是一生下来就满地跑呢？
如果我们害怕摔倒的痛，难道就一辈子不学习走路吗？
在这个世界上，有谁不是在伤痛中长大的？有谁不是不断试错后成功的？有谁不是在受伤中成熟起来的？
而且害怕有什么用？难道这次逃掉了，能永远规避掉吗？该来的迟早都会来的，该经历的坎一个都不会少！既然是这样，早一天面对，你就多了一天幸福！
勇敢爱，勇敢付出，无外乎就两种可能，一个是受伤了，伤的好惨；另一个是皆大欢喜，刚好被你遇到了真命天子。
就算是第一种可能，这次受伤了，你也一定会收获成长。下一段感情一定会有所突破，会更靠近幸福的。所以只要你勇敢去爱，结果都是好的啊！
或许，很多人会质疑，我过去就是很爱对方付出了很多，我没有任何成长只有满身伤痕啊。
我想说，如果你内心真的对爱情有信仰，再大的伤害都不会阻止你再次追求幸福，也不会动摇你继续勇往直前。而一次受伤后心就死了就退缩了，那只能说明，你其实内心深处并不相信爱。只有当你的内心对爱是迟疑的，才会那么容易就放弃。
真爱与对方无关，真爱就在你我心里。
爱你的，
肖雅
对了，前天的抽奖活动，现在我来公布中奖者啦。恭喜——Wing儿?，谢谢你的精彩留言，请到后台留下联系方式，约上凯莉姐和Mike哥哥去吃鸡哟～
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