生活很美，生活很难。
伊心陪你，纵情向前！
文：伊心、王小青
作为第一位正式在韩国出道的中国人，有颜值又有才华的韩庚是无数人心中的男神。
有“失恋”的网友说：“我九月失去了薛之谦，十月失去了鹿晗，十一月失去了宋仲基，十二月失去了余文乐，一月失去了张继科，二月又失去了韩庚……”
也有网友一脸懵逼地问，卢婧姗是谁啊？
还记得曾经燃爆了你的《战狼2》吗？里面的那位美国援非女医生Rachel，就是卢靖姗饰演的。
她很漂亮，有着甜美可人的混血儿外表，也很剽悍，拍起武打片来毫不逊色，可以说是一个雌雄同体的尤物了。
很多人说，凭什么卢婧姗能撩到男神韩庚啊？
其实伊心在《战狼2》之后就被她圈粉了，今天一定要借这件喜事好好安利一下我们这位人美心善、技多自律的小姐姐。
在韩庚卢靖姗公布恋情后，网友们发现两人结缘于去年的金鸡奖颁奖典礼。
当时韩庚扶着卢靖姗走下楼梯，卢靖姗在事后发微博表示了感谢。韩庚回复：“是我的荣幸~期待有机会合作。”
除了有教养，卢靖姗还是个重情重义的姑娘。
卢靖姗和吴京初次合作于电影《狼牙》。很少有人知道，《战狼2》的原定女主演并不是卢靖姗。在开拍的前一天，原定女主演提出要加钱才能出演，吴京无奈之下，找到了老朋友卢靖姗 。
伊心看过一个报道，说：“因为吴京的一个电话，身在意大利的卢靖珊当即订了机票，以最快的速度飞到《战狼2》剧组，剧本都是在飞机上看完的。卢靖珊表示，参演《战狼2》既是为了救场，也是为了报恩。关于片酬，她也不计较吴京给她多少。”
进了剧组之后，不带助理，不摆架子的她，俘获了所有的工作人员的好评，大家都很喜欢她。
如果说是《战狼2》让卢靖姗走进了大众的视野，那从某种意义上来说，卢靖姗的到来成就了这部好电影。
否则，我们怎么能在电影里看到这位长腿又帅气的姑娘呢。
一开始出于朋友情意帮助吴京，卢靖姗一定没想到这部电影后来能爆红到如此地步。
求名求利者往往不得，可心有赤子的人，一定能获得上天的犒赏吧。
从《战狼2》认识了卢靖姗之后，热爱健身的伊心经常会翻看她的微博，因为这位小姐姐的身材实在是太好了。
人与人的差异，总是先体现在身体上。潇洒姐说过，很多时候要试图了解一个人，只需要阅读他的身体，因为他的身体忠诚地记载了他的命运，也能直接反映出他的生活质量。
比起高颜值，我更喜欢卢婧姗那令无数人想舔屏的好身材。
常常听到一些姑娘说要减肥，但回到家后还是继续葛优瘫玩手机。如果说容貌是天生的，那身材就是自己给的。
卢靖姗深知这点，所以一直通过运动来保持好身材。别看她是个女孩，玩起冲浪和打拳来绝不含糊。
长大后的她，哪怕过着“空中飞人”般的生活，也依旧会每天抽出时间来运动。
所以这个32岁的姑娘才能拥有人人要羡慕的火辣身材，那诱人的长腿和完美的马甲线，随便看一眼都让人觉得赏心悦目。
有句话是：“有多努力，就有多性感”。不信的话，你看看卢靖姗就明白了。
说起来有些心疼，有一次卢靖姗用料理机做蔬菜汤，结果料理机的盖子突然崩开了，烫伤了她的胳膊。
医生说一定会留下疤痕，很多人也劝她做手术，但卢靖姗却选择了一个朋友的建议——食疗。从那时起，卢靖姗就开始吃素。没想到，严重烫伤的胳膊后来居然好了。
从那之后，卢靖姗都非常注意饮食。她还曾在采访里说：“好身材其实是70%的饮食和30%的运动啊，少吃一些有防腐剂的食物、少吃一点甜食、多吃些健康的纤维、多喝水，你的身体自然就会感受到舒服，也自然能够变得健康！”
像卢靖姗这样的姑娘，简直用整个人生状态在佐证了这样一件事：美人的背后，是长久的自律。
看《1Q84》的时候，伊心最着迷的就是看村上春树写他们做饭的细节。
青豆的晚餐经常是用自制柠檬汁浇蔬菜沙拉，而天吾常常煮好毛豆，搭配白水和简单的三文鱼吃。让人印象最深的那个优雅果毅的老太太，除了这么大年纪还坚持体育锻炼以外，吃的更精致。
所以当青豆说“肉体就是一座神殿，我们要虔诚供奉”时，我学会了他们的生活准则：每天坚持轻量但有效的锻炼，吃健康的食物。
纵然“轻断食”这个概念早已风靡全球，但我们身边还是有那么多人胡吃海喝，夜半笙歌之后还要夜半烧烤，过量饮酒甚至早早就给心脏带来了负担。
你食物的质量将决定你人生的质量。这句话真是真理。而高质量不是山珍海味，而是营养均衡、清洁健康。
每一个要减肥要健身的人最先学会的，不是怎么跑出更多的公里数，而是正确的饮食方法。喝碳酸饮料不如喝白开水，吃薯片零食不如随身携带水果。
虽然不一定要像卢靖姗一样完全素食，但健康的饮食方式，我们每一个小仙女都值得拥有，否则怎么能像卢靖姗这样元气满满呢。
当然，卢靖姗并不是一个只靠颜值和身材吃饭的姑娘，她非常明白，仅凭外表无法撑起性感，富有思想的头脑，积极乐观的生活态度才是性感的源泉。
她鼓励年轻的女生多去学习，去读书，自己则会说一口流利的粤语、普通话和英语，曾就读于伦敦政治经济学院，以一级荣誉拿到了管理学学士学位，是一位不折不扣的学霸。
她经常在微博上分享自己的所思所想，并把它们都汇入了一个名为“姗灵鸡汤”的话题里。没事翻翻，你会觉得自己看的是一个知识博主的日常。
对于人生，她觉得就像射箭。
对于自己，她说要学会讲“没关系”。
哪怕是路边的一棵树，也能引发她的感慨。
她喜欢种菜，会在拍摄条件很艰苦的时候亲自下厨来改善剧组的饮食。
她热爱动物，加入了保护月亮熊的公益组织，会在工作间隙去救护中心探望熊宝宝。
我很喜欢卢靖姗，因为从她身上，看到了一个cool girl该有的样子：
不娇弱、不软弱、不柔弱，她的美来自于她的力量。是这样的力量，让她温柔又强大。
我很喜欢这个时代，因为这个时代终于开始欣赏女性的力量，所以《战狼2》里的卢靖姗那么圈粉，因为她不仅好看，还能打；
电影外的卢靖姗也圈粉，因为她的举动，能让我们看到自己身上也有无限的可能：
去射击、去打拳、去爬山、去健身、也去跳舞；
去学插花、去读书、去穿比基尼、去旅行、也在自习室埋头苦读……
没有什么能阻挡我们用自己的方式去展现独属于我们的美好。
心之所向，无问东西。
你说，我们哪有那么多时间去同时做这么多事情？只要早起+自律就可以呀。有效的时间管理一定能让我们走向越来越自由的人生。
每次看到像卢靖姗这样的小姐姐，我都希望自己能成为同样自律的人。
自律的人都这么棒吗？当！然！啦！！
读书是最好的修行，想来听伊心的读书课吗？快来查看吧：如果年轻时不做好这件事，你一定会后悔的。
扫描↑↑二维码，一起听课！
要么健身，要么读书，身体和灵魂，至少有一个，要在路上。想要变得又瘦又美吗，和伊心一起学习健康的饮食方法："我两个月瘦了20斤，终于能穿上最美的那条婚纱。"
扫描↑↑二维码，一起听课！