问
我在生活中会出现以自己的想法决定一切,不愿听也不信任别人的解释,我觉得自己的想法都是正确的,并且希望事情的发展都能如自己所愿。
同时我也发现自己同样被家人这样对待,我受虐的同时,也会同样以我讨厌的方式对待别人,感觉像是一个轮回,永无止境。如何摆脱这种施虐与受虐的轮回?
小宽答
“我们,在受虐的同时,也会以这种方式去对待别人。”
为什么会这样?
是一个很复杂的心理过程。
以下我从两个角度来分析。
第一个角度是,
比如,父母有一些有问题的人格倾向、狭隘的价值观、过分焦虑的情绪等,都会在对孩子的养育中,造成一定程度的影响。
孩子,往往会下意识地认同自己的父母,
而不可能去判断父母的行为对错,以及背后的原因,孩子甚至无法为自己辩护、无法处理受伤害的情绪,所以他们在潜意识里形成了一种防御手段,就是“认同”自己的父母。
这就好像是,一个人一出生就被关在一个地方,被某个很厉害的人囚禁、控制。
那么假如这个人当时还很软弱、生存都要依赖囚禁他的人,
比如这个人当时还是个婴儿或者孩子,
那么认同这个囚禁他的人,以及他这种行为的合理性(即合理化父母的行为),就会让这个被囚禁的人,感到好受些。
所有的防御都是为了让我们感到好受些,特别是应对那些我们年幼时无法处理的创伤时。
于是,当你收到创伤,你的潜意识也在认同着造成你创伤的人。
这就是,你一边受虐,却又因为潜意识中在早期形成的“认同”,
而不自觉地去这样虐待别人的一种解释。
总结第一个角度就是,父母不恰当地对待我们,让年幼的我们无法承受,于是我们不得不“认同”(思想上彻底屈从于)父母,以让自己感到好受些,可以比较好地接受创伤,但“认同”了父母的我们,也会以这样的方式去对待他人。
第二个角度,就是投射。
一个孩子,她小时候被不恰当地对待了,造成了一种很受伤的感觉。
但是对于年幼的孩子来说,表达这种情绪,是很困难的,因为即使是成年人,在没有压力的情况下,要表达自己的情绪都需要组织语言,调试心情才能办得到,
而孩子,面对父母强大的权威道德压力,加上幼儿贫乏的词汇量,孩子要表达自己受到了父母的伤害,并且表述自己的情绪,几乎是不可能的。
但是,对于人的本能来说,任何一个人,都会本能地希望,有人能“看到”我,“看到”我的创伤,“看到”我的情绪,“看到”我被施加的伤害。
对于很多有童年创伤,受到不恰当对待的孩子来说,尽管他们的本能无比希望自己的父母可以看到自己的创伤和感受,但是遗憾的是,出于人的局限,父母往往是选择性看不到的。
就如同一个无辜的人(孩子),被莫名其妙地捅了一刀,然后被捅第二刀、第三刀……身处痛苦中的受害者,最迫切需要的,是这个在不断捅刀的人(父母),能够意识到自己在干什么,从而停止这种伤害。
但是拿刀的人,并不知道自己手里拿着刀,也看不到孩子内心涌出的鲜血。
她的本能会希望,有别人路过时可以看见!
可以看见她已经倒在了血泊之中,可以看到她的痛苦情绪,对她说,你没有错,你受委屈了,我会为你伸张正义。
当有人理解到、体验到才算看到。那么这个在创伤中求告无门的孩子,就可以通过和这个看到的人建立链接,而找到一种获得平静的方式。
于是,孩子长大后,潜意识里带着的强烈愿望,会在一段一段关系里,发挥作用——她用父母对待她的方式,去对待和她亲近的人,用父母虐待她的方式去虐待别人。
很奇怪是不是?
但其实是可以理解的,这就是投射。
因为在潜意识里,受伤的孩子太希望自己的创伤被人看到,但是她又无法表达,所以用让别人感受到自己当年遭受的对待,一次次重建当时的案发场景,只不过这一次自己扮演父母,伴侣扮演当年的自己,那么这个伴侣(另一个人)就会懂得“这个孩子当年有多痛了”!
这就是轮回。
轮回,其实是一个受创伤的生命发出的一遍一遍的呐喊:我希望有人看到,我承受的伤害,告诉我,是他们过分地对待了我,而不是我的错。
以上说的,一切都在潜意识里完成。
这就是为什么很多人如果没有觉察,就会不断复制当年的一切的原因。
她不会意识到,她是以复制伤害的方式,在发出她的求救的呐喊。
这种方法,很悲哀。
但是遗憾的是,潜意识找不到更好的方法。
如果没有被觉察。
你说,“常常以自己的想法决定一切,不愿听也不信任别人的解释,觉得自己的想法都是正确的,并且希望事情的发展都能如自己所愿”,
而你也是这样被父母对待的。
好像让我看到了一个小女孩,她的父母,从不听她解释的声音,从不听她的理由和想法,只要是父母认为是对的,
比如对她提出的其实很不合理的要求,她都只能去完成去做到,如果她做的不如父母预期,那么后果不堪设想,
因为她的父母无法承受失控,她的父母“希望事情的发展都能如自己所愿”。
人都需要有掌控感,父母也是。
但是当父母在掌控自己的人生、掌控外界甚至掌控工作掌控婚姻关系时都是失败的体验时,他们无力从自己身上找原因,无力承受无力改变,
于是他们希望可以掌控他们的孩子,
让她做什么就做什么,给她一个目标就必须完成,以此来获得“重获掌控”的良好感觉。
这就是关系中,很常见的一种模式。
很多人,通过掌控他人,来让自己感觉安全。
父母和孩子之间的控制,最为常见,
其次就是伴侣之间。
我不知道,你是不是这样一个小女孩。
这不一定真的是你的故事的全貌。
但是我试图在这个问答里,展现一个心理咨询中,跟随来访者的每一句话,进行分析、帮助她觉察真相的过程。
而这位提问的读者,我从你的问题里,已经看到了你的觉察。
当你意识到,你在以别人对待你的方式去对待他人,你就有可能顺着这个疑问,找到更多的自我真相,你就有可能跳出那个轮回。
通过思考和觉察,对自己提问,
去表达和处理潜意识中被我们压抑的过去的创伤,
让潜意识意识化,
你的创伤也一样会被看到。
你不需要让自己的生命成为一个创伤的传递工具。
成长,其实就是让自己更有勇气去面对创伤和处理它的过程。
而心理咨询,就是在一种安全的陪伴下,剥开潜意识的层层防御,看到那个始终在发挥着作用你却不自知的黑暗角落。
打开防御,让阳光照向它。
你可以,停止轮回。
下期微问答预告:
我今年44岁了,原生家庭有父母和妹弟各一,现在家庭成员是老公和儿子。
我印象中好像并没有创伤事件,但母亲对我的态度我始终感觉不到温暖,母亲性格内向,偏爱弟弟,与我姐妹两人交流甚少,记忆中没有母亲的拥抱,也没有母亲的关切,十几岁时曾怀疑自己不是母亲亲生的。
我一直想不起来幼时母亲曾怎样伤害过我,可这种冰冷的感觉却伴我至今。周老师,是我想多了么?
PS:
本来上次预告了,这期要一起回答这个问题,但是第一个问题写得太多了,这个就留着下周微问答回答。提问的这位读者,抱歉哦!
<The End>
有一种看见叫做点赞