理解生命，理解自己，理解他人，喜欢、信赖、欣赏、满意自己和他人，满意生活的全部内容。减少苦恼、忧虑、困惑、紧张、沮丧、失望，增加喜悦、感动、满足、轻松、踏实、平和的感受和情绪。
尊重差异，认可每种情况的合理性，不宣扬作者认为的对错好坏，尊重读者的判断；提供信息，引导读者去思考、明确一些对读者自己重要的事情，自己思考、领悟、抉择，调整生活、塑造行为，真正转化为力量，促进读者取得预期成果。变成自己想成为的人，给自己一个不再让自己怀疑、否定的自己，一个令自己满意的自己。
前言
这是一些真诚、不完美的文字，这些文字源于生活，出于每日零碎的思悟。
本书的所有文字都只是分享，你没有责任认同。每个人的经历、观念、条件、喜好各异，生命没有标准模式；生活丰富多姿，没有唯一标准，故无标准答案，甚至不见得非有答案不可。已经有太多书籍想教你怎样过“正确的”生活，没人需要再多一本。
按你的意愿生活，参考他人的观点，思考自己的生活，明确一些问题，塑造你的行为，调整你的生活；内心不适时，也可以向此书求助。
这些文字不是一种任务，放缓阅读速度，对喜欢的句子有所思考，通过自己的体验，形成自己的理解。
理解生命，理解自己，理解他人，喜欢、信赖、欣赏、满意自己和他人，满意生活的全部内容。减少苦恼、忧虑、困惑、紧张、沮丧、失望，增加喜悦、感动、满足、轻松、踏实、平和的感受和情绪。
随社会的发展变化、自己阅历的增加及思考的深入，部分观点会变化，或加强、或削弱、或被推翻、或被新观点取代。
摘录
到来，经过，离去；客观，出生（物体）——经历（成长、成熟、衰老）——死亡（物体）；主观，出生（无意识）——经历（欲望、情绪、感受）——死亡（无意识）；得失，出生（一无所有）——经历（得、失、成、败）——死亡（一无所有）；任何发生在生命中的事情都是经历的丰富，无论结果是好是坏、喜欢与不喜欢。
我们终将死去，几十年后，关于自己的所有事情，荣誉、骄傲、成就、难堪、屈辱、失败，都将灰飞烟灭；生命有限，跟从心灵的指引，遵循自己的愿望和理想，创造自己想要的生活，成为自己想成的样子。 www.WENzhangba.com
为想要的事物努力，承担相应的代价；享受得到带来的快乐，接受失去带来的痛苦；得失淡然，自然照常日落月升，社会依旧车水马龙，自己还是、只是自己。
尽力追求好结果，不要求必须有好的结果；成功不是天堂，失败不是地狱，成败都是让生活精彩的元素；结果揭晓，满意或伤心，精彩或无奈，生活会继续。
为获得而高兴，为失去而高兴，为胜利而高兴，为失利而高兴……为万物、为众生、为世事、为一切存在而庆幸、欢喜。
接纳出现在生命里的人，喜欢的、不喜欢的；接纳发生在生命中的事，乐意的、不乐意的；接纳发生在生命中的物，想要的、不想要的；承认人事物的合理性，接受生活所有方面的一切如意与不如意，让自己保持好的感受。
想喝水，去喝水，喝到水；希望感觉到快乐，去感觉快乐，感觉到快乐；发现美好，感受美好；满足，自信，祥和，安稳，喜悦。
肯定自己，不期待所有人接受、欢迎自己；肯定他人，认可接受异己，不改变、不贬低；求同存异，尊重他人的选择，认可不同的方式。
客观上没有好坏对错、没有应不应该，只是不同；只是主观上喜欢或不喜欢、认同或不认同；认为正确只是事情符合自己的价值观，认为错误只是事情不符合自己的价值观；好，符合价值观，喜欢，认同；坏，不符合价值观，不喜欢，不认同。
此时为此况，顷刻一定不一样，也许纤纤之差，也许霄壤之别；人在变，状况在变；量变，积累，质变，社会和个人都在往前发展。
简评
“这些文字让我充满信心、满意自己、满意生活。”
“我的生活更有力量，我对生活更加满意。”
“文字不华丽，内容很有用，帮我理解自己、理解生命和生活。”
“精辟，客观；真切，深刻！与以往读的哲理书都不同。”
“深入本质、阐述透彻、贴切生活，把抽象的问题解析得非常容易理解。”
“几乎容纳了所有我想懂得的道理。”
“我读过的最精辟的作品，每一句都是精华。”
“作者没有显赫的背景，作品蕴含深厚的功力。”
“创作形式新颖，表达客观理性，是调整心态的有效作品。”