1、你会逐渐接近你需要说的东西，并且用你的声音把它说出来。 ----《心灵写作》
2、人得以随心所欲地思索脑袋里油然而生的想法，而后将之写下，并使其言之有理。 ----《心灵写作》
3、用写作来修行，帮助自己洞察生活，使自己心神清澄。 ----《心灵写作》
4、眼光放远一点，你的使命乃是写作，或找出写作的意义。在各种情况下都要继续写，不过别太拘谨严苛。 ----《心灵写作》
5、每当你觉得已经把该讲的束西都讲完时，不妨再推自己一把，往前再走几步。有时你以为自己已经完成了，其实你才刚要开始呢。 ----《心灵写作》
6、你不能光是把材料放到碗里混合了事，这样无法赋予它们生命。你必须成为一个有着爱憎细节的人，让这些细节成为你身体的延伸。 ----《心灵写作》
7、「相信爱，它便会带你到你需要去的地方。」我想加上以下几句：「相信你所爱的事物，坚持做下去，它便带你到你需要去的地方。」 ----《心灵写作》
8、他们选定一位作家，读遍他或她的所有作品，并一再重读，直到了解那位作家如何行动、如何静止，以及怎么观看，方才罢休。 ----《心灵写作》
9、开始关心政治、阅读相关文字、谈论政治，而且别去管这样对你的写作会有何影响。当政治变成令你迷恋的事，自然而然的，你就会写政治了。 ----《心灵写作》
10、你可以恣意地扩展你的回忆、时空和意念 ----《心灵写作》
11、尽量不对自己有所期许，坐在桌前，说：「我有写出世上最烂的垃圾的自由。」你必须给自己空间，没有目的，痛快地写。 ----《心灵写作》
12、对我们是新鲜又陌生的事。可是，它也是一桩已流传数百年的平凡事。 ----《心灵写作》
14、写作时，把一切都放开，设法用简单的文字起个简单的头，表达内心深处的想法。一开始并不会很顺利，但就算力不从心也无所谓，你正在剥除自己一层层的外衣，正在暴露自己的生命；那并不是你的自我想要呈现于外的形象，却是你作为一个人的真实样貌。正因为如此，我认为写作带有宗教意味；它将你撕裂开来，并软化你对这个尘世的心胸。 ----《心灵写作》
15、我通常会把想说的东西试写多次。 ----《心灵写作》
16、文学的责任是要让人保持清醒、活在当下 ----《心灵写作》
17、如果写好了一本书却没人肯出版，那就再写另一本。你会越写越好，因为你已经有过更多的练习了。 ----《心灵写作》
18、承认你写的东西 ----《心灵写作》
19、把全副力气放在别的事情上。用整整两周时间来报税或陪孩子玩。你将慢慢体会到自己的节奏──何时需要写、何时需要休息。这会让你和自己的关系更加深刻，而不是盲目地依循规则。 ----《心灵写作》
20、就算有件事你并不是很确定，表达的时候，也得做出对自己胸有成竹的样子。 ----《心灵写作》
21、「看这片辽阔的空间，这些山丘、台地和天空，让人感觉到神就在这里。 ----《心灵写作》
22、我们活在现下，浸染着所有的历史、概念与这个时代的苏打汽水，这一切皆揉合在我们书写的文字里。 ----《心灵写作》
23、写作跟修行一样，都要学习相信自己的心，珍惜并洞察生命经验的种种精髓，以专注、自我纪律、活泼创意和开放的态度，让心中的回旋之歌，从笔端流唱而出。 ----《心灵写作》
24、让整件事如花一般的绽放：诗和写诗的人，并对这世界常保善念。」 ----《心灵写作》
25、纪录生活的细节不啻挺身而出，反抗具有强大杀人力量的炸弹，反抗过度要求速度和效率。 ----《心灵写作》
26、有能力在停滞的地方爬起来继续进行一段，多写一些。 ----《心灵写作》
27、拿出另一本笔记本，抽出另一枝笔，只管写，写，写。在这世界的中央，踏出积极的一步；在一团混乱的中心，采取明确的行动。只管写，持肯定的心态活下去，时时保持觉察。只管写，写，写。 ----《心灵写作》
28、我试着活在当下，无所畏惧，开放心灵，当下的状态自会提供主题。 ----《心灵写作》
29、所教授的是一项基本知识，那就是相信你自己的心，对自己的生活经验培养出信心。 ----《心灵写作》
30、写作人描绘其他人不太注意的事物，比方说我们的舌头、手肘、水龙头流出的水、纽约市用的那种垃圾车、某小镇褪色路标上的紫色。 ----《心灵写作》