1、让整件事如花一般的绽放：诗和写诗的人，并对这世界常保善念。」 ----娜妲莉·高柏
2、用写作来修行，帮助自己洞察生活，使自己心神清澄。 ----娜妲莉·高柏
4、拿出另一本笔记本，抽出另一枝笔，只管写，写，写。在这世界的中央，踏出积极的一步；在一团混乱的中心，采取明确的行动。只管写，持肯定的心态活下去，时时保持觉察。只管写，写，写。 ----娜妲莉·高柏
5、有能力在停滞的地方爬起来继续进行一段，多写一些。 ----娜妲莉·高柏
6、我们想要诚实无欺的支持和鼓励，一旦得到了，却又偏偏不相信，反而轻易听信苛责，以强化心底根深柢固的一个想法 ----娜妲莉·高柏
7、假如你写了多年，已经烦了，那意味着你和你自己以及写作过程并没有连结在一起。 ----娜妲莉·高柏
8、不要设法控管你的笔写什么，别干预，让你的手不停地写下去。 ----娜妲莉·高柏
9、保持练习。他们在爬梳他们的心，把表层浅浅的思绪翻转过来。 ----娜妲莉·高柏
10、找到呈现自己的方式。 ----娜妲莉·高柏
11、最终目的都是要教导人们信赖自己的声音，并从那里写起。 ----娜妲莉·高柏
12、那就是坐下来，再次审视自己的生命，复习一遍，端详生命的肌理和细节。 ----娜妲莉·高柏
13、别光是告诉我们你很愤怒（或其他一些伟大的字眼，比如诚实、真理、憎恨、爱情、悲伤、生活、正义等等），向我们展现是什么令你愤怒。我们阅读以后，也会觉得愤怒。别告诉读者该有什么感受，把状况展现给他们看，自然会唤起他们内心的感触。 ----娜妲莉·高柏
14、如果你已经拼命写作了好一阵子，比方数周、一个月，或一整个周末分秒不停都在写，就应该彻底地休息一阵子，去做些截然不同的事情，别再想写作的事。 ----娜妲莉·高柏
15、相信你自己的心，并对自己的生活经验培养出信心。 ----娜妲莉·高柏
16、写作人描绘其他人不太注意的事物，比方说我们的舌头、手肘、水龙头流出的水、纽约市用的那种垃圾车、某小镇褪色路标上的紫色。 ----娜妲莉·高柏
17、就算有件事你并不是很确定，表达的时候，也得做出对自己胸有成竹的样子。 ----娜妲莉·高柏
18、这本书的理念早已像堆肥一样层层叠叠的在心底累积、酝酿，并且在她每日的自由书写，与每次的写作教学中反覆锻鍊 ----娜妲莉·高柏
19、写、读、写、读，这是一种让你得以不受内部检查干扰的绝佳方式，让你享有宽阔的空间写出你心里的话。 ----娜妲莉·高柏
20、他们选定一位作家，读遍他或她的所有作品，并一再重读，直到了解那位作家如何行动、如何静止，以及怎么观看，方才罢休。 ----娜妲莉·高柏
21、我通常会把想说的东西试写多次。 ----娜妲莉·高柏
22、爱抚它们，温柔地抚摸它们。关心周遭的事物，让你的整个身子都去抚触你正在描写的那条河流。 ----娜妲莉·高柏
23、对我们是新鲜又陌生的事。可是，它也是一桩已流传数百年的平凡事。 ----娜妲莉·高柏
24、「歌唱有九成靠倾听，你得学会聆听。」只要你听得彻底，那乐音便会盈满你体内，所以当你一张开嘴巴，音乐便自然而然会从你体内流淌出来。 ----娜妲莉·高柏
25、对你的写作要有怜爱之心与决心，保有幽默感和极大的耐心，相信自己正在做一件正确的事。 ----娜妲莉·高柏
26、竭力工作，心存善念。 ----娜妲莉·高柏
27、即使你已经推了自己一把，并觉得已有所突破，也得再推一把。一旦往前再游出去，在浪头上能留多久便留多久。 ----娜妲莉·高柏
28、拿本诗集，随意翻开一页，抓一行抄下来，就从这一句开始写。有位朋友称这方法为「离页书写」。 ----娜妲莉·高柏
29、初始的意念呈现心灵对经验的反射观照 ----娜妲莉·高柏