●“生活中任何一件事都值得全力以赴，懦夫才谈中庸和适度”（BY 麦克孤独的生还者》）

　　●夫妻之间的战争，目的是和平。
为了和平，需要据理力争，更需要适度、适时地妥协。
妥协，是一门艺术。

　　●适度是指事物保持其质和量的限度，是质和量的统一，任何事物都是质和量的统一体，认识事物的度才能准确认识事物的质，才能在实践中掌握适度的原则。 ----《哲学》

　　●1876年至1877年。我发现，5月中旬和6月初的树林是我最佳的写作地点。坐在木头或树桩上，或者是歇在铁轨上，下面所有的备忘录几乎都是那样匆匆记下的。确实，无论我去哪里，冬天还是夏天，城市还是乡村，独自在家还是出门旅行，我都必须记日记——（进入年老体弱，这种兴趣越发强烈，甚至紧迫——我还是先别说了。）那么，我愿意欣然地设想，如下有关近年有适度的活动的摘要——它们毫厘不爽——是以我所受教训为基础的。 ----瓦尔特·惠特曼《典型的日子》

　　●人生是一种选择，亦是一种放弃。能自由选择的人是幸福的，能适度放弃的心是洒脱的。要替别人着想，但为自己而活。人生为棋，我愿为卒，行动虽慢，可谁曾见我后退一步。做个悲伤的智者，不如做个开心的傻子。要有能做自己的自由，和敢做自己的胆量。说出口的伤痛都已平复，绝口不提的才触及心底！

　　●这样的距离挺好的 不越池一步，适度的空间，
让彼此都一份神秘感，保留各自的美好

　　●生活中，有时不好的境遇会不期而至，使得我们猝不及防，这时我们更要学会放弃。放弃焦躁性急的心理，安然地等候生活的转机，作者在其著作中所记述的，就是面对人生际遇所保持的一种适度的跳高。让自己对生活对人生有一种超然的关照，即使我们达不到这种境界，我们也要在学会放弃中，争取活得洒脱一些。过分的急功近利是一种不健康的心态。放弃既是一种理性的表现，也不失为一种豁达之举。
放弃是人生必须要做的抉择，是成长过程中本应该面对的挑战，是生存应该掌握的本领。
一生中要经历的不同勇气来选择放弃的问题，对于在生活中所遇到的大大小小的问题都有一定的启示和帮助作用，让处于纷繁複杂社会的每个人保持清晰的头脑，走出迷茫，从容面对人生的每一次的勇气来选择放弃 (短篇哲理文章 www.wenzhangba.com)

　　●郑冠军提出的长寿百岁理念
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①优良的基因
②规律的生活
③健康的心态
④合理的饮食
⑤适度的锻炼

　　●平衡是一门艺术，一丝恬淡,一份成熟。“帆只扬五分,船便安；水只注五分,器便稳。”凡事都有个度，做事不拘泥，不偏激，寻求适度，遵循平衡法则，避免两个极端，天地万物就可以各得其所。平衡是一种自然平和的生存态度，限制过度发展，保持平衡和谐，避免失衡失调，这个世界才能相安无事。

　　●韩寒的观点我并不完全同意，但有一点：提出了对知识分子所谓“普世追求”的适度性，以及知识分子是否真的能够担当改变重建社会救主的质疑。与他同龄的青年一代，包括我，不要以为真的都不思考，知识分子的历史既没有成功先例，其理想主义和脆弱性更是时刻彰显。知识分子在社会的实际变革中是否值得信任？综观一年微博经历见闻，时而作为自由民主的化身高呼，时而以被国家迫害者的姿态痛叫，却在多次社会事件中暴露出可笑的丑态。言论极端、狭隘，对不同意见者动辄冠以“五毛”称呼，划分左右，无原则地抱团自自相护。想做指路人，就少范那么多低质错误。不在自身找原因，一味怪年轻人堕落如何，老夫子相惹人厌恶。

　　●每个人都是为了阶段性的同一个目标而在一段路上同行，不去对一路同行的人寄予过高的期望，懂得适度的妥协，走好自己的路，看好自己的后背，才能一路乘风破浪更快地到达自己的目的地 ----青青的悠然《宦妃天下》

　　●若要保持平和的心态，必须去私心，淡物欲，顺自然。若要摒除消极的心态，必须对名利持有适度的渴求。

　　●青春年华里，可以恋爱，但要适度，当一切都被他卷走的时候，你至少还有活下去的勇气。

　　●并非世人皆醉，只是有人在睡，有人装睡，大多数人都清醒的很，也并非无药可救，之所以趋之若鹜，只是急功近利，视觉近视，太想得到一些东西就红了眼，适度叫追求，过度叫贪婪。

　　●我眷恋最后的时刻，试图营造难以磨灭的印象，不只是经验表面，而是经验它的真实感觉。结局往往能让我陷入某种狂野的情绪里，不过这一次却没有。但我已渐渐了解，只要付出适度的温柔，加上一条长及远方的链子，爱就会成长绽放如繁花一般。 ----琼·安德森《海边一年》