最近有位用户问我两个不少学员都问过的问题，分手都很痛苦吗？多久才能摆脱这种噩梦？
其实你们问我这个问题前，已经对自己问过这个问题无数遍了吧？内心的答案也随着情绪的波动变换了许多次了吧？是的，我知道，每个来问我这个问题的你，都是想得到一个能够安慰你的答案，告诉你这种炼狱般的痛苦也有个倒计时，能给你确切的结束天数。
我看到了你的痛——
你逃避，忙完一天，每每想到回家只能只身一人对抗无尽痛苦的黑夜就不愿面对。
你害怕，最怕就是每天早晨对着镜子梳洗那刻，看到自己哭红的眼睛、泪痕未干的黑眼圈，因为失眠而灰黄松垮的脸。
你挣扎，总是处在纠结、犹豫和反复的边缘，把和他的对话、以前相处的画面在脑子里过了一遍又一遍，自嘲的想着如果有放映机像你这样频繁使用，早就烧坏了。
你困惑，那些对话和画面到底代表什么？昨天他说“晚安”是不是还爱我？今天他让我去拿留在他家的吹发器，他一定是讨厌我了。
所以抱歉，我必须告诉你，基本上就没有不痛苦的分手，我猜你一定见到过，有时就算是提出分手的那个人，转身走掉后也可能哭了整晚。曾经爱的有多真，伤的就有多深。
可是，你太痛了，你再也承受不了了，你想要一个期限，你问我，老师，到底什么时候才能不这么心碎？
我怎么回答你呢？我也希望能给你一个肯定的答案，说再过几天，或者下周，不不，下个月你一定就没这么难过了！我猜这些话，你从家人朋友那里也听的不少了，可是现在已经过了这么久，为什么这些痛苦不仅丝毫没减轻，你好像伤的更重了呢？
这让我又想起了学员小羽，因为她刚开始找到我时，正是问了这些问题。
案例重现：
我是小羽，和老公小武是高中同学。当时小武是学校里的风云人物，学习优秀，人长得帅，而且他篮球打的特别好，每年学校比赛我们班都是第一名。尤其他父母都是大学老师，家庭条件的优秀让他气质出众，和人相处既亲和又礼貌，学校里很多女孩都对他倾心。
现在回想起来，校园里的爱情多么清纯美好啊！那时我也是喜欢他的其中一个女孩，但我性格比较内向，每次看到那些会在操场给他递情书、或是篮球赛上会为他尖叫呐喊的女孩时，我既羡慕她们有这样的勇气，但自己又是万万不敢的。
那时的我也没什么亮点，在班上存在感不强，只是成绩还可以。我的长相和身材都只能说还可以，其实有些自卑，觉得自己配不上他吧！那个时候对他的爱慕深深的藏在心底，想到他就会脸红心跳的，但从来没想过我们会真的有什么交集。
我们当时是住校，所以每天傍晚学习比较认真的人都会去自习室做作业、复习等。因为我有过敏性鼻炎，自习室又摆了不少花草，我每次都坐在唯一没放植物、又比较通风透气的门口。有天他居然在我身边坐下，那刻我的脑子好像不转了一样，本来在做题，可卷子上的字一个都看不懂了。既害羞又恼火自己的木讷，我真准备收拾东西回寝室，他却主动和我说话了！
他说：“你是我看到唯一一个每天都会来自习室的女孩，我很好奇，为什么你每天都坐在门口？”
生怕他看出我脸烫的都快爆炸了！我只想赶紧结束对话回寝室！我说：“为什么不能坐在门口？桌子放在这就是给人用的吧？”
“门口风大，会冷，大家进进出出也会很吵吧，不会影响你学习吗？”他的口气很耐心。
我心里想着，最影响学习的是你才对！只能告诉他我过敏的事，乱七八糟的聊了几句就落荒而逃了。
那天回到寝室没想到我还是没法好好复习，一直想着自己怎么那么傻，回味自己说的每句话。明明那么喜欢他，为什么就不懂怎么和他聊天呢？即使我们不能在一起，至少可以熟悉起来啊。
幸福来得格外突然，他突然开始每天和我一起坐门边的桌子，也不会主动和我说话，那段时间我总是心神不宁，不过其实心底又喜欢这种小小的幸福，每天都期待着去自习室的时刻快点到。
过了一周，我终于忍不住问他：“你不是说门口又冷又吵，你又不过敏，为什么坐在这？”
他说：“因为只要看着你，我的心里就觉得又暖又安静啊。”
当时的我就像被雷劈了一样！整个人动也动不了！也不知道到底该说什么，就张着嘴，愣在那里。他笑了，说：“你不是过敏吗，嘴张那么大有风险的，一，小心吸入花粉打喷嚏，二，我会想亲你。”
那时我惊到嘴可能张的更大了吧。后来他告诉我，不知道为什么觉得我很特别，总会想到我，每天最开心就是和我坐在一块学习的时候。我想，在我度过的生命中就没有比那时更快乐过的时刻了！
后来自然而然我们就在一起了，我们俩当时学习成绩都很好，所以虽然老师都知道我们“早恋”，也全都睁一只眼闭一只眼。现在回想起来，那段时光就是我每次想起来，怎么都不愿意割舍的回忆。
恋爱后我们的生活也没有太大变化，只是每天放学会一起去学校附近吃晚饭，他很温柔，学生时期生活费都不高，但他总会把好吃的多给我，比如说我们吃牛肉面，他会把他那份的肉夹很多给我。吃完我会去操场看他和同学打半小时篮球，站在场边拿着水递给他，有时队友调侃我他都会解围，都让我觉得好甜蜜。
我们的眼里只有彼此，一起走过高中，又考入同一所大学，虽然身边一直有很多追求他的女孩，自然她们都很讨厌我，所以高中和大学我都没有什么同性朋友，但在那5年里，我们青涩的恋爱很顺利，没有什么波澜。
因为双方家庭都很满意，我们的感情也一直很好，两人的工作稳定后就结婚了。婚后生活很平静，能够得到小武的爱，我一直觉得自己特别幸运。小武在金融公司中做高管，我在银行做简单的后台工作，虽然他一直说我可以回家照顾家庭，但我还是边工作，边尽所能的给他打理好生活中的一切。
我每天夜里会准备好早餐的食材，清晨5点起来做一顿丰盛的早餐，他上班早，我会送他出门，收拾好自己再去上班，我们俩的公司都离家近、午休时间长，小武对食物安全的要求很高，所以我中午会赶回家再准备中饭，晚上下班后其实我每天都很忙碌，去超市买第二天整天的食材，做完晚餐洗完碗我们会出去散步，其实结婚后我们每天相处的时间就是散步的半小时，每次也都是聊聊工作而已。散完步回家我就要开始打理家里：做卫生，小武许多衣服要手洗，还有工作的衬衫都需要熨，每次洗漱完准备好第二天早餐的食材，躺上床一般也10点多了。这些时间里小武通常会待在书房工作，有时也会接到电话出去忙公司的事。周末我们会去他父母家吃中饭，我父母家吃晚饭。生活就是这样，每周安定平常的循环。
其实我一直觉得特别幸福，因为在这些静好的日常生活中，我一点一滴的把自己所有的爱、所有的付出，都倾注在小武和这个家身上。尽管我工作也很累，但是我每天还是用尽心思的打理好家庭琐事，希望让小武过的更省心，能够没有后顾之忧的去工作。
舅妈总说我过的太憋屈，把男人当天，小武说什么我都好，没有自己的主见。比如说装修选沙发的时候，我喜欢布艺沙发，觉得柔软耐用，坐起来舒服，但是小武觉得皮沙发会让家里更有格调，其实和每件事一样，我觉得小武什么都懂得多，其实是很崇拜他很相信他的，所以这些事情都会听从他的决定。舅妈对这件事特别不满，觉得小武基本都不坐在沙发上，他当然不介意舒适度，平常打理家里、会在沙发上休息的是我，就恨铁不成钢的说我太“逆来顺受”，被老公骑在头上，总有一天日子会过不好。
舅妈每次这样说，我都不以为然，笑笑就过了。我以为我们会一直这么温暖的走下去，越没想到舅妈一语成箴！结婚2年多，突然不知从哪天开始，我们就不再一起去饭后散步了，因为小武说工作边忙，所以吃完饭就会一头扎进书房对着电脑。慢慢的他经常不再回家吃晚饭，说公司聚餐、谈客户，每次我等到他回家，都已经半夜。本来我是很相信小武的，因为我们将近10年的感情！他身边从来不缺莺莺燕燕，但他一直只有我。
但我慢慢开始担心，刚结婚时小武说职业上升期先不要孩子，过两年再考虑，之后谈过可以开始备孕，又正碰上他工作、忙回家晚的阶段，也就没提这事了。但我们交流时间也少，有时我暗示这件事他也会说工作压力大、太累的推脱。等我开始觉得问题严重的时候，才意识到我们已经有近半年没有性生活了。
我说过，其实和小武在一起，我没有太多自信，他一切都那么优秀，我却平凡无奇，因为这些事我的安全感越来越少，女人都爱胡思乱想。但我又不敢直接和小武发生冲突，就开始悄悄翻他的手机。让我惊讶的是，他手机四位数密码一直设定的是我的生日，现在却打不开了！试了所有可能的组合都无法解锁，这让我悬着的心更受刺激！我只能偶尔趁他洗澡时试试不同密码组合，但一直都没有成功。
小武和我在一起的时间越来越少，我也越来越心焦，但又没有什么办法。有天晚上8点多表妹给我发微信，说从男友住的小区出来时看见姐夫了，喊他却没听见，随口问我小武去那干嘛。不知道是女性的直觉，还是怀疑已经在我心里回荡太久了，也可能只是理智告诉我他工作为什么会跑去居民小区吧！我急忙赶去那个小区，到了才觉得自己好傻，那么多单元，我怎么知道他在哪里？打电话他也没接，微信也没回，我准备放弃回家时，正好看到他和一个女人从防盗门走出来！
我记得，当时我的手心都在发麻！我看到他搂着那个女人的肩膀，看着她的眼神就像我们刚在一起时那样的深情！她亲了小武的脸颊，我全身发抖，都没发现自己泪水已经不由自主的涌出了眼眶！我当时真的不知道怎么办，不敢上前对质，逃回了家。
小武回来时我装作睡着，他洗漱后很快就躺下睡着了。我背对着呼吸平稳的他泪水把枕头打湿了好大一块，我想象自己把他摇醒质问他，但懦弱的我怎么也不敢真的去这么做！
第二天去上班小武一切如常，我在银行的工作包括看监控，记录流程中的错误，领导会在大会中讲评。那天我行尸走肉一般，根本看不进屏幕上的内容，看着看着就想到小武搂着别人的画面，泪水就止不住了！下午大会上领导点名批评我监控记录没有做全，一直以来工作评价很高的我一点也不在乎，想着我的婚姻都快完了，这些到底算什么啊！
后来我和小武的情况就一直走下坡，他不明白为什么我家里也不打理了，对他态度也恶劣起来，他也就更不爱回家，有一天他问我到底怎么回事，为什么冰箱里牛奶都臭了还没扔？我终于崩溃了！我说出了一切，小武一开始有点惊讶，他应该没想到我发现了他的出轨！后来他也平静了下来，跟我提出了离婚！我哭的声嘶力竭，控诉他的变心，说我对这个家付出了多少，我什么都听他的，他到底还有什么不满意的！外面的女人到底有什么好？真的能比我对他的爱还深吗？为什么他那么瞎，看不到我对他那么深的爱，那么真的心！
他一直很冷静，说曾经爱过我，可是慢慢的不知道为什么找不到这种爱了，可是他爱第三者，房子车子都好，经济上也尽量多给我补偿，但是没有爱情，还是离婚吧。我哭完喊完、咒完骂完，他都不为所动，我好怕，我不想离开他，我苦苦的求他，我说给彼此半年时间，我会调整自己对这件事的负面情绪，让他也和第三者断掉，一起努力拯救我们的婚姻、曾经的爱情。
也许是不忍心看见崩溃的我，小武勉强答应了，可是过了没几天，他又开始加班，那时的我对他没有任何信任，指责他不是工作，是去找第三者了！但他每次放弃的摇头，我又苦苦恳求他不要离开我，这样循环往复。坚持了一个月，他直接找律师拟好离婚协议，拿到我面前，跪下来求我，说离婚吧，不要再互相折磨了，不如放彼此一条生路。
多么讽刺啊！上次他跪在我面前，还是和我求婚！可这次...我如何苦苦哀求，他也咬紧牙关坚决要离婚，最后见说不动我，把协议扔在茶几上，搬去公司住了。他这一走就是一个月，每次算好我上班的时间回家清一些换洗衣服，连一面也不想见到我！一个月里我夜夜哭，哭完又失眠，工作上不停出错，被扣好几次工资，感觉人生已经看不到希望，没有他，我到底要怎么过下去？
案例分析：
1.盲目付出。
小羽其实为了维持家庭的生活质量，牺牲了许多自己的个人时间，每天就围着灶台转，生活被做家务、做饭、做卫生这些琐事占满，还有一份全职工作，每天其实状态太过饱和，虽然她这么辛苦，认为这些是爱小武的表现，实际上小武并没有感觉！
2.自身懈怠。
其实小羽长相挺不错的，但是因为前面说的，每天淹没在家务中，她没时间打理自己，脸色干黄，身材也走形，男人是视觉动物，所以慢慢的老公对她失去了兴趣，性生活出现问题和这不无关系。
3.不善经营。
小羽对男性不够了解，以为曾经爱她就会永远爱她！但是这个世界每天都在变化！爱情，尤其是婚姻是需要经营的！她在婚姻中没有营造一种“爱情的感觉”，两人唯一的心灵交流“饭后散步”没有变成增进感情的契机，而是讨论工作，甚至到最后，两人已经失去了这一交流的平台，让他们的爱情越来越淡。
4.错误挽回。
小羽发现老公的出轨后，一时疯狂挽留，一时崩溃指责，这样她做出的保证，说给彼此半年时间重建信任，小武会觉得根本没有可信度！因为小羽无法控制自己的情绪，错误的挽回把老公彻底的推出家门。
听了我的分析后，小羽才意识到原来自己有这么多问题，我让给我一个确定的答案，你只是想摆脱分开的伤痛？还是你确定你的唯一所爱，你就是要他！想要留在身边的，仅仅就是一个他！她毫不犹豫的告诉我，她只想要小武。于是我给她推荐了60天的导师服务。
导师方案：
1.停止盲目付出。
导师了解到，因为原生家庭的原因，小羽的自尊感很低，觉得只有无限付出才能换来爱。但实际上没有底线的付出只会让别人把你当做理所当然，在她的案例中，她这种行为更多的让老公把她当作一个老妈子，而不是应该去宠爱的妻子。
2.外在提升。
导师帮她制定了饮食、健身计划，告诉她漂亮的女人才有自信，外貌看起来焕然一新，才会再吸引到小武的眼光。而且男人也爱比较，如果第三者还比不上原配，出轨就是一种浪费。
3.学会经营。
进行男性心理的学习，学会制造“有爱情火花”的相处，利用家人协调、有针对性的打理朋友圈内容，来让小武感到她的不同，毕竟这个男人爱过你一次，那一定是你身上已经有能够吸引他的点！那么导师会根据她具体的情况帮她设计怎样放大这些闪光点，再次吸引小武的目光。越来越割舍不掉彼此的牵绊和感情。
4.×错误→正确挽回。
导师针对小羽的进度，安排了细致的断联期→只为实际事情联系期→简短联系期→升温期→约会期→冷淡期→重燃热度期→引导对方主动挽回期。（没有导师指导不要轻易自行操作，每人具体情况不同，操作错误可能对感情造成不可逆的毁坏！）
历时两月，现在小羽的画风是怎样的呢？
和一开始苦苦追问到底什么时候才能不痛苦的她，是不是已经判若两人了呢？
那现在的你呢？不要再傻了，分手的痛苦不是明天就会过去的，你知道有多少人几年后的生活还在因为失去前任而受影响吗？你想成为他们的一员吗？还是你在好奇的自己的挽回能否复制小羽的成功？出于对你负责的心态，我当然不能给你100%的保证说挽回一定会成功。但你需要知道，私人订制的价值正是在于它针对你个人具体情况来设计方案，将挽回成功的几率提升到最高。小鹿26000多个真实挽回案例都会为你的成功添砖加瓦。
有一个做驾校教练的学员曾经问我说虽然导师服务很有效，但都不知道这样到底是自己在恋爱/经营婚姻还是导师在和自己的爱人恋爱/经营婚姻了。
我对他说，你教学员开车，只是教会他们基本技巧，帮助他通过考试，教练的价值在于过程中的陪伴、监督和纠正错误。难道所有不是自学开车的人都不配做司机吗？而导师与你的工作正是一样，教会你的是方法和技能，实际上爱情之路还是你自己走的，只是更顺更轻松！一旦掌握正确的方法，经过不断的练习，离开导师你也能成为爱情道路上的“老司机”！
我一直相信“感情不只关乎情绪，带脑去爱更有情趣”当你陷在失恋/离婚的痛苦中时，你的大脑没有精力去思考“怎样正确挽回”、“怎样扭转现状”和“怎样让ta主动求你回到身边”这些复杂问题。当局者迷，旁观者清，你是当局者，必须得到专业的旁观者的帮助才会让挽回事半功倍！
当爱情出现问题时，一定是你之前的方法有错，现在难道你不是该先找到正确的方法吗？如果你一错再错，用错的方法再怎么试也不可能得到对的结果！而正确的方法你是无法通过他人的、网上的三言两语得到的！
关于私人订制服务流程
服务开启后，导师每天会跟你进行1小时通话指导，每天9:00~23:00这段时间，你可以随时进行微信求助和答疑。服务的整个过程都有班主任陪伴协调，你不需要操心任何事情，只需要把精力放在配合导师上，然后一步一步解决自己的情感问题。
关于私人订制服务价格
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有学员在选择私人订制前会对小鹿的价格有疑问。的确，我们的价格不低，是因为我们的服务体系非常完善，从分析师帮你精确找到问题，到开启服务后帮你安排最适合你个人的导师，还有班主任一直跟进你的情况，给你安排作业及练习，是一整个团队在为你服务，每分钱给你换到的是无价的爱情。已经有太多购买过私人订制服务的学员，完成挽回服务后告诉我：私人订制的价值绝对远远超过它的定价！
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