案例详情：
学员小杜和女友玥玥因为一次同事聚餐会结识，当时小杜对玥玥一见钟情，他心里暗暗告诉自己一定要把玥玥追到手，但是形象气质俱佳的玥玥俘获了一众男生的心，所以后期竞争者同时有好几个，小杜没有退缩，最后终于用真心得到了女神玥玥的青睐，开始了一段长达2年的恋爱。
相比其他几个“情敌”，小杜各方面的条件都略显普通，但也不是“屌丝”，费尽心思把女友追到手，“正式交往后当然要对她更加好”。
小杜告诉我，因为玥玥上班时间早，他不舍得女友饿着肚子工作，所以基本都会早十分钟起床，做好早餐带给她，然后自己吃得就比较随意，有时路边一个煎饼就解决了；
怕玥玥上班无聊或是犯困，只要自己手头上的工作不忙，小杜都会抽时间给玥玥分享看到的一些好玩的段子解闷；
碰到玥玥加班，只要自己下班早，小杜都会细心地给女友玥玥点好外卖，或是直接买好了带去她公司……
基本上只要小杜自己时间充裕，就想着陪在玥玥身边，甚至不知不觉中渐渐放弃了自己的一些兴趣爱好。
一来谈了恋爱，没玥玥一起做一件事，感觉失去了乐趣，二来玥玥不在身边，小杜有时会担心她会看上别的男人。
玥玥一开始没发现，后来觉得小杜好像总是和自己腻在一起，也提醒他可以做点自己的事，否则恋爱就成了束缚，根本没有自己的个人空间了。
但小杜反而“变本加厉”，他还一度怀疑玥玥是不是已经变心想要甩开自己了，玥玥越来越难以接受这样的相处，所以小杜越黏着她，她就越想发脾气，试图用挑起争吵的形式，让小杜远离她，就在上个月玥玥忍无可忍提出了分手。
小杜难以接受这样的事实，分手后在微信上一直道歉、认错，“能不能不要分手，我们都谈了这么久，再给我一次机会吧，你说什么我都答应……”
女友玥玥全程回复冷漠，小杜心里还是难以接受玥玥分手后的绝情态度，自行挽回无果的情况下，无意中看到朋友圈分享的我们公众号文章，联系到了我。
问题分析：
我翻阅了小杜挽回玥玥的聊天记录，我发现他一直在进行无条件认错、无底线承诺，而对方的心显然已经无法被“撩拨”，开始产生厌烦、冷漠的逆反心理，本来之前小杜就过于黏人，现在玥玥内心自我保护的防御机制难免会更加强硬。
可以说“忠犬型男友”虽然在荧屏上广受欢迎，但现实生活中相处起来却又让妹子敬而远之。
原因就在于这类男性朋友打破了原本应该平衡的亲密关系，把自己放在了低位，可能因为女友像玥玥这样是女神，太有危机感，所以为了不失去对方，表现得顺从，一步都不敢离开，甚至有想要“金屋藏娇”的想法，控制欲已经达到对方无法承受的程度。
根据我进一步的了解，发现小杜的情感经历很少，在遇到女友玥玥之前就是一张“白纸”，两年下来根本不知道如何经营。他的黏人出发点是怕失去对方，但基本上是一种低质量陪伴，把除了工作上的精力都放在了玥玥身上。
但是一个人的精力是有限的，除了工作、感情，剩下的就是自己的生活，包括休闲娱乐、吃饭、休息等等。小杜现在看似牺牲了自己生活方面的精力，把一大半转移到感情中，而女友玥玥却不是如此，由此产生的“精力差值”就会使这段感情的天平出现不平衡的状态，一方需求另一方无法满足，自然矛盾丛生。（添加文章底部导师微信，看看是否也因为“精力分配”错失良缘）
小杜在感情上暴露的“精力分配”问题归根结底在于他自我价值感不高。从最后挽回过程中的纠缠不休，到之前相恋时的黏人，小杜对女友玥玥暴露了过多需求感，所以原本自我价值就低于“女神”女友的他，价值感一降再降。
和玥玥在一起他总是缺乏安全感，因为对方的一言一行而患得患失，过度以对方为中心，失去了自己独立的生活状态，种种表现都说明小杜是典型的焦虑型依恋人格。
男人的生存价值决定了他们的生活品质，也决定了女人在伴侣选择上的决策，于是玥玥对于失去自我的小杜渐渐没了兴趣指标，甚至觉得谈了两年的感情反而束缚了自己，最终才会选择放手。
挽回过程：
往期文章中我们也提到想要挽回，不是几句“对不起，我错了，以后再也不这样了”的道歉就能够顺利挽回。一个中心思想是挽回是需要投入成本的，低成本的挽回最后即使复合，两人的情感黏度也不高，还会面临再次分手。
帮助小杜稳定分手后的焦虑心态后，他也知道了自己在感情中爱的能力是欠缺的，于是我和半仙导师针对他的情况给他安排了理论知识加实战操作的课程学习。
以小杜分手后的聊天记录为样本对比，我指导他断联几天后重新挽回，因为是实时交流，话术由我们编辑发送，然后我们再给他分析总结，不是所谓的代聊，同时教授的是挽回中聊天的思维。
认错是必须的，但是也要学会引导聊天氛围，才能为进一步关系近挪做铺垫，并且控制需求，但也要为之后聊天的继续做准备。（添加文章底部导师微信，获取分手后的撩妹聊天术）
当另一半提出分手，说明对方对你的负面评价达到峰值，框架再弱的人也当然不会因为几句哀求的话就马上回心转意，所以沉住气，才能接着进行之后的挽回工作。
经过一个周期的复合聊天指导，小杜和玥玥的感情“冰山”开始慢慢融化。因为这段关系出现问题并非原则性，玥玥表现得不再那么冷淡，也逐渐开始回应我们帮小杜设计好的“回忆过往美好”的消息，两人在交往中的种种，对方怎么可能一下就忘？
最初让小杜邀约见面，玥玥回复得比较模糊，就是因为犹豫不决，分手没多久，美好回忆历历在目，矛盾争执也还记忆犹新，当然不会一口答应。
特意定好邀约见面的时间，一是不过分暴露需求感，而是留有时间提升形象和沟通能力的。
相比女神女友，小杜比较普通普通，所以我和半仙导师教给他如何提升衣品，另外也留有充足的时间让小杜学习与伴侣、与异性交往的沟通技巧。就在见面前一天，我们再次给他做了心态建设和场景模拟，让小杜更加有信心去挽回女友。
后续跟进：
见面结束后，小杜迫不及待就发消息给我们，“老师，多亏你们给我做了充分准备，预想了的情况，她都说我和以前不一样了，分别时还主动抱了我！”
感情中处于低位的男性朋友，占有欲总是来得强烈，从“流沙理论”中也能够得知，一味跪舔，最后换来的就只有疏离，所以及早发现，及早挽回！
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