身边经历恋爱长跑的情侣最终分手的屡见不鲜，但是最终走进婚姻殿堂真的很难吗？答案是否定的，兜兜转转，如果懂得维系长期关系，那么一定能修成正果。
案例详情：
郑小姐和男朋友李先生初中就认识了，大一确定关系后中间也经历过分分合合，到现在参加工作两年，六年的时间转瞬而过，两人依然在一起。
郑小姐一直觉得两人可以水到渠成地领证、拍婚纱，李先生可以把她娶回家，但就在她怀着对未来美好憧憬的时候，恋情发生了转变。
李先生考上老家的公务员后，就跟郑小姐提出想要推迟结婚。当时郑小姐就急了，觉得现在的条件和年龄刚好合适，完全可以结婚了，最主要的是两人已经在一起太久了，最后要的不就是这个结果嘛，而李先生觉得可以等再稳定点，于是分歧产生，谁都不肯退让，郑小姐一时情绪失控还骂了一句李先生“滚”。
在不知期限的冷战中，李先生和一同参加公务员面试的敏敏擦出了火花，关系暧昧不清。偶然间被郑小姐知道后，李先生不管不顾直接摊牌，内心的想法就是大家不要再纠缠了，可能分手才是最好的决定，任凭郑小姐怎么挽回，李先生想要和小三结婚的念头好像更重了。
郑小姐始终放不下六年的相伴，总觉得李先生只是一时头脑发热，才对见了几次面的女人动了心思。于是在被李先生冷落后，没几天她就找朋友借酒消愁，还发了朋友圈想要李先生看到，想用“苦肉计”让他看到郑小姐的真心，但却被李先生指责太颓废了，而且表现出更加想要逃离郑小姐的想法。
“之前说我黏人，现在我跟别人出去玩就说我颓废，那他倒是不要搞暧昧，跟我结婚啊”郑小姐对于男朋友李先生的指责不以为意，“我只是想让他关心我，看看我还是爱他的，只要他和那个不清不楚的女生撇清关系，跟我认错，我就原谅他了，毕竟在一起这么久，偶尔被别的女人吸引也很正常”。
然而找到我的时候，郑小姐并没有等来李先生的妥协，据老家的闺蜜反应，他反而明目张胆地和那个女生约会……六年最美好的光阴，郑小姐始终放不下，她向我来信求助。
问题分析：
时间越长的恋情看似稳如泰山，等时机一到，情侣就能变为夫妻，这样的观点其实已经走入了误区。表面风平浪静，实际已经暗流涌动。就像郑小姐和李先生的感情，存在很多矛盾，但是六年以来一直没有妥善处理，异地加第三者插足只是加速了这些问题的完全暴露，而郑小姐还没有意识到。
比如对两性存在错误认知，分手后进行了错误的朋友圈建设。难受是分手后难免的，想要引起男朋友关注、想让对方心疼也能够理解，但是郑小姐偏偏选择喝酒，只会让对方觉得“离开你是正确的选择”，并且对方可能会有这样的误解，“原来我不在你身边陪着你的时候，你空虚寂寞就会找别人”，低价值的行为即使顺利复合也会让对方不那么珍惜。
况且把自己颓废的负面动态发布到朋友圈，也会让李先生处于被动的状态，直接昭告天下和他“对立”，他是“渣男”，那么修补这段感情更加费时费力，会让对方觉得之后要怀有愧疚心理和你在一起。
再比如，遇到矛盾分歧，郑小姐不懂有效沟通，而是进行情绪化操作，使得两人关系恶化。在结婚这件事上，女性和男性的想法存在分歧是正常的，但是两人互不退让，固执己见，郑小姐还火上浇油骂了李先生，不懂适时示弱，应该用更合理的语气、用词和思维去协商结婚这件人生大事。作为男性，李先生会觉得“原来口口声声要结婚的女人，脾气这么暴躁，那结了婚还得了？”
还有，郑小姐提到六年里，“一直比较黏李先生”。在我了解情况中得知，自从两人在一起之后，她就凡事都以李先生为中心，因为怕感情变淡，上班的时候也想着跟他微信上聊几句，周末两人同居的时候，也一直让李先生陪她逛街、带她出去玩。虽然李先生也说过，“你也可以跟朋友出去玩玩啊，能给我留点个人空间吗？”，但往往这个时候郑小姐就很生气，“你是不是不喜欢我了？”没有意识到自己的问题。
大问题不多，小问题层出不穷，最终让倦怠的李先生选择拒绝和郑小姐结婚，而是移情别恋。好在李先生和那个女生暧昧的时间不长，感情也不深，所以我接手了郑小姐的案子后，首先就是让她先认识到自己的这些问题。
挽回过程：
一段感情的修补从来不是一蹴而就的。
就像墙上钉钉子，钉子拔掉，还留下洞，需要时间和精力把这个洞慢慢填上，而如果掌握正确的方法才能使这个过程更高效。
所以我连线郑小姐，帮她指出这段6年长跑恋情中她和对方身上存在的问题，然后召集导师一起讨论出了“挽救”方案：
一、控制需求，设置不可得性
“六年了，像做梦一样，感觉自己离不开他啊”郑小姐在这段感情中暴露出了太多需求，没有设置不可得性，轻易表现出需要对方的感觉，对方反而越觉得她姿态低，而不珍惜。
男人生来就是有很强的“征服欲”，现在六年的感情进入倦怠期，当碰上令李先生眼前一亮的异性，反而激起了他想要去追求的念头，就像当年对郑小姐的追求一样。
所以在挽回最初，我首先纠正郑小姐一个认知，“不要为了挽回而做形式上的挽回”，这样不利于之后复联掌握主动性。可能郑小姐习惯了李先生6年来的陪伴，把他当作伴侣、闺蜜、老师等等，强行给他赋予多种角色，一有需求就向对方索取，得不到满足就爆发，无异于是自己摧毁了这段感情。
那么想要控制对李先生的需求，可以借助不同人之“手”，比如自己和除了李先生之外的人。分手后亲密关系的抽离让人难以适应，我给郑小姐安排了情绪管理课程，让她学会和负面情绪“和平相处”，不至于影响到她的生活和工作，一周之内，郑小姐发来消息，说自己没当时那么难受了。
二、承认不足，重塑自身价值
趁热打铁，我提醒郑小姐要正视自身问题，摆正心态，李先生现在选择和新欢在一起有他的道理，和郑小姐的吸引力下降有关。
“就好比对方现在手持重型武器，而你手无寸铁，那对方就占了上风”，我这样给郑小姐疏导。
重塑价值，目的是为了获得对方的关注，改变对郑小姐的负面认知，那么两方面的工作要做到位：1.低价值的朋友圈别发2.努力展示高价值引导对方投资。
像类似于之前喝酒消愁，想引起李先生关注的朋友圈动态可以删掉，多展示自己积极的一面。比如和朋友聚会、看书、逛街等，丰富乏味的下班生活，一改往日的状态。6年以来，李先生可能已经见到了郑小姐真实粗糙的一面，缺乏了新鲜和神秘感，我建议她可以改头换面，从外表上也花功夫让李先生“惊鸿一瞥”。
经过我们的认证审核，这些内外在的改变放上图片和配文发布到朋友圈后，效果立竿见影，李先生很快就点赞了，还在底下开玩笑似地评论。
三、不要自我设限，扩大交际圈
和李先生相恋6年，且在六年间和异性的交往相对较少，使得郑小姐对男性心理的认知是匮乏的，也不懂得如何和男性聊天，想要磨合，但是精力没有用对地方，浪费了太多成本。
所以我在挽回方案中，从几方面帮助郑小姐重新构建对男性需求的认知，并且教授她如何为爱保鲜的技巧。我推荐了相关的书籍、影视片段以及整理出的理论技巧，每次课后作业中都让郑小姐反馈心得。
另外还鼓励她走出和李先生的“二人世界”，尝试和异性安全距离中适度交际，一方面郑小姐重新认识了两性的互动包括合理的沟通方式，另一方面给李先生也制造了危机感，从而增加李先生对郑小姐的情绪价值投资，投资越多，感情回温的进程也就加快了。
后续跟进：
当充分铺垫了复联的资本后，在我们手把手的指导下，郑小姐在这场“马拉松”的感情中顺利翻盘，李先生还是选择了她，并且能够在出现分歧的时候有效沟通了，两人最终在婚期问题上达成了共识！
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