11月25日下午，明星郑恺微博公开坐实和女友程晓玥分手的消息：“大家不用再猜了，我们分开了，但还是朋友，也彼此祝福，谢谢大家的关心，不想被过分关注。”
一众粉丝在《我们相爱吧》和《青春旅社》中，被两人王子与公主般甜齁的爱情喂了成吨狗粮，分手的消息不知何时已经插上翅膀在网上传出。
如果分手后对方提出可以当朋友，而你还想挽回对方，那一定要重新审视这段感情。
对于郑恺和程晓玥的这段感情，从两人节目上的只言片语能发现，分手只是早晚的问题。
2015年8月20日，他们微博公开了恋情，但是主持人之后在节目中问道，“你们真正确定关系是哪一天？”，郑恺说7月15日，和程晓玥说的6月22日，出现了巨大的偏差；“有结婚的打算吗？”，程晓玥说不知道诶，郑恺面对镜头则是尴尬地笑了笑，没有回答。
不探究谁对谁错，因为我们不是当事人。可能只是他们两人互不相爱了，那就没有挽回的必要了，“做朋友”是强颜欢笑的台面话，“熟悉的陌生人”是一般情侣分手后的常态。
但如果你发现，其实你和对方的分手问题还能够解决，只是分手时才幡然醒悟，那不如想着怎么给这段感情一次重生的机会吧，且行且珍惜。
很多情侣在分手后可能会处于一个尴尬的境地：对方在这一阶段似乎给予你复合的机会，但是你却屡屡失望。
这样的状态说明你和前任已经在适应阶段了。
小初和前男友分开三个月了，两人最初因为家人反对的异地，相恋三年未果。各自冷静了三个月，虽然前期，小初还打夺命连环call挽留过，但是后期她也发现这样的做法无济于事，于是放弃拉低自己价值的行为，开始逐渐把注意力转移到自己身上。
两个月下来，小初和前男友似乎都有了各自的生活，但是因为还剩一个微信，小初发的朋友圈，前男友偶尔也会点赞，小初工作上遇到的一些棘手问题私聊前男友，他也会回复，两人还会时不时拿之前的感情开开玩笑“谁要跟你在一起，还不得辛苦死”……
种种迹象让小初觉得两人情况有了好转，但是每次想开口提复合的话打了又删，删了又打，害怕又让对方厌烦，再次错过挽回的机会。
在我们讨论“怎么做”之前，不如先看看“适应阶段”到底意味着什么。
这一阶段包括的三个状态，熟人-普通朋友-好朋友，体现了对方和你关系的亲疏远近。
双方对彼此有简单了解，能够在自己需要的时候向对方求助，对方也愿意提供帮助，但是交流层次未到达情感层面，两人亲密度不高，这样的状态我们称之为“熟人”。
上升到普通朋友关系时，最突出的是两人会有情感层面的交流。比如在复联后聊天互动积极，不会有意逃避你们感情的问题，但也不会正面回复，时不时对你也会表露出关心，也能够接受正常朋友之间的邀约见面。
而好朋友的状态则说明你们的感情浓度回温不少，对方能够向你主动暴露自己的情感需求，也会旁敲侧击你的感情状况，经常性地向你求助，并且有时会接受一些特殊日子的邀约。
不再回避两人单独相处的场合，是分手后适应阶段的具体特征。这一时期可以提及之前的感情，但是不能过多纠缠以及直接求复合，否则对方可能会回避、态度转变。
那么现在只要你处于或即将处于朋友的状态，如何使两人过渡到恋人关系呢？
一、不可忽略对方需求
需求先行。恋爱的过程得以亲密，本就是彼此在满足对方的需求。既然现在做好决定想要挽回对方，那么应该知道，分手就代表着对方的某些需求可能被你忽略了。
所以在开始逆转关系前，重新挖掘对方的需求很有必要，知道了对方的需求然后尽力去满足，没能全部满足也没关系。
“精力分配”告诉我们，人的的精力是有限的，出去工作/学习、生活，留给感情的精力并不多，合理分配你的精力满足对方的需求才是长久之计，否则先崩溃的可能是你。怎样让对方对你产生需求，觉得离不开你？那无疑要提高自我的软硬价值。
看起来很拗口，实质就是重新恢复恋爱的感觉。有一点值得注意的就是，挽回他的过程中不能过多向对方索取，否则会使关系恶化。关键是换位思考，给对方一个好的需求满足体验，急于求成的后果可能就是你向对方暴露了太多需求感，而目前你们的关系是后滞的，并不能近挪到你想要的状态，TA会觉得是不是两人的关系越界了。
在这个过程中当然不是让你放低姿态，我们的原则是不卑不亢，人性使然，否则即使复合也不会好好珍惜；
二、重新引导对方投资
他投资越多，才会越离不开你。可以从时间、精力、金钱和感情（情绪）四个维度着手引导对方投资你们的关系。这个无论是经济学上的“沉没成本”，还是爱情投资回报理论中，都有相应的解释。
如果想挽回前男友，那么考虑到男性在社会上主要实现的是生存价值，所以他手握的资源是物质财富，最好能引导他给你送小礼物或是带你出去消费；
如果你想和前女友复合，那么女人都是感性的，让她对你重新投入自己的感情或者情绪，比如关怀、想念等，这是女人在爱情里的主要资源。人一旦投入自己的主要资本，再后撤是需要承受一定代价的，而且也会抱有复合的期待；
三、邀约见面尝试肢体碰触
因为你和对方处于适应阶段，那么邀约见面不成问题，把握二人世界的相处相当重要，而恰到好处、不让对方反感的肢体碰触反而可以促使你们感情升温。
能做的有很多。比如两人在商场电梯里时，男生站在她身后不经意地帮她撩下头发、走在路上或者直接过马路时假装随意地拉起对方的等，原则就是要用肢体碰触制造恋爱最初心动的感觉。
一开始可能对方会有抵触心理，毕竟你们曾经在一起但是感情出现裂痕分手了，但是多尝试几次，越来越自然就会降低对方的防御，甚至慢慢默认，说明对方内心可能已经在尝试接受重新开始了，这个时候用话术技巧引导对方投资情绪或者物质，就能够让对方产生想要和你复合的念头。
当然，在你们再次确定情侣关系时，不能提早发生亲密关系，如果能用啪啪啪拴住对方，那你们也不会分手了。
余生说长不长，如果分手后还能做朋友，那就不要犹豫尝试挽回吧，毕竟相爱不易。
往期阅读：
学员成功案例展示|长跑型恋人分手，如何修成正果？
儿童性侵频发：红黄蓝幼儿园分明是“黑”幼儿园！
三分钟，让你明白为什么男人会出轨
情感答疑解惑|我和他因为小事闹矛盾分手，好挽回吗？
学员成功案例展示|他的父母不同意！我该怎么办！
学员成功案例展示|前任爱“作”，还能挽回吗？
愿天下有情人终成眷属！
-end-
留爱情感团队拥有几十位专业情感导师，成功帮助过几千名学员顺利挽回前任，我们历时多年总结出一套完整的挽回爱人终极手册和恋爱培训课程体系。而你只需在我们情感导师的亲身指导下，花费很少的时间去学习这些课程，短期内就会得到意想不到的提升。我们不灌鸡汤，只传授实战经验；我们不仅售卖服务，更是情感的守护师。
我们能解决的情感问题
婚恋挽回 破除新欢
小三分离 狙击真命
情商打造 约会聊天
心态提升 恋爱技巧