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主讲咨询师 | 方玲
我们今天要和大家一起去分享的这个主题，就是我们每个人在早期做出了在当时符合我们那时候情境的一些可以保护我们自己长大的这样的一些早期决定，并且把它写进了脚本当中，那么我们这一生又会怎样的去。把这样的一个人生脚本活出来。
怎么样让我们的人生真的按照我小的时候写好的脚本去走完，这就是我们今天要分享的主题。
那TA沟通分析这门理论认为，我们活出脚本会通过，漠视、参考架构、再定义、切线沟通、扭曲心理游戏等方式把这个脚本活出来。
漠视
我们会在碰到问题的时候，无意无意识的去忽略一些，有助于当下解决问题的信息，同时还会夸大一些对于我不能解决问题这方面的信息。
扭曲
扭曲是找出并且保持一种不愉快的感受，而且这种感受是非常熟悉的，从小到大都跟随着我们的，然后通过这样一种感受来操纵外部的环境，并且获得支持的一个过程。
那这个过程是放大了这种感受，但是不会去直接行动来改变这种感受。是我们在进入到一个压力情境的时候会出现的感觉。
扭曲也是从处于压力情境下的父母那效仿来的。感觉就是我看到父母碰到压力的时候，它会用什么样的方式，什么样的感觉来应对，我也会学会它。
扭曲也是像个旧鞋子一样，它非常的熟悉，穿着也舒服，但其实已经不实用了。
但是人们会非常努力的去证明这些合理性，很常见的如果我们习得的这样一个扭曲感是愤怒，我们就会从我们的生活当中寻找各种证据来证明我愤怒的这样一个合理性。
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