完美主义的我们要知道，一切发生都是应该发生的，上天给我们安排这样的功课是为了让我们修正自我。
01
昨在温暖家园里留言，小编回复了说欢迎我也能分享，好！
一直不投稿的原因有二：
一是自己在康复过程中，尚未达到自己理想状态的治愈，怕误人子弟；
二是我有二十载的强迫、焦虑、忧郁经历，若像倒豆子一样倒，太多，写者累，读者亦累。
先复制一下昨天的留言，估计大家也没太注意：
心经里说心无挂碍，无有恐怖。挂碍在哪里？
我们的不满意太多，就是嗔念太重，不管是对外境还是对自己。
完美主义的我们要知道，一切发生都是应该发生的，上天给我们安排这样的功课是为了让我们修正自我。
感受当下的这一刻，深呼吸，感受那股情绪，不必分析，不必评判，等她淡去，感恩她，她是菩提的种子。”
02
今天写第一个主题—道理我都懂。
我们很无助，渴望向人倾诉渴望得到理解，渴望“聊”开心，多半事与愿违。
因为他们多半会说，想开点，没有过不去的坎儿，出去走走散散心，你就是太闲了，你要自信一点你很棒的其实凡此种种。
这里，听到这样的话，我们会想“你不懂”或者“道理我都懂，我就是做不到”。
曾经，我也是这样认为，今天不了。
其实我们不懂。
我们的“懂”仅仅是思维层面，比如说我们都懂要感恩，但是生活中却难于生起感恩之情。
我之所以痛苦，是因为我们错误的认知，这认知不仅是意识，还包括情绪，情绪是意识里最深的一念。我不是学心理的，我的话经不起科学推敲，我认为情绪对意识的影响还要大于意识对于情绪的影响，当然谁先谁后是无法用二元对立的思想解释的，如同鸡和蛋的问题一样，其实两者一体，我们却很难理解。
多年以前，就读过路易斯海的书《生命的重建》，当时情绪上还是排斥的，这道理我懂啊，我做不到罢了，有什么好读的。
今天我不再排斥了，这道理其实我不懂，我的意识懂，我的意识里最深的一念情绪不懂。
好了，如果你信任我，请每天花一点时间跟我念，心理不够念不多就少念点，念不了就录下来自己听：
Alan(你的名字)，你真好，我喜欢你，并且接受你原来的样子。
这是生命里最好的一天，我很幸运，我很感恩，所有人都对我有很大的帮助。
03
再送大家一首小诗：
我是株草，拼了命想有树高，拼了命想有花香；
直到有天，我看到了倒影中的自己，真的好美；
掉过头，
看见身后的牛粪，他也好美。
以后，我会不定期跟大家分享的，为诸位祈祷：愿你们早日离苦得乐。
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