有人说，性生活不和谐；
实际上，据一项调查数据显示，以上并非导致婚姻不和谐的主要原因，那么，主要原因又是什么呢？
无法沟通，或者更深一层的表达——性格不合。简短的四个字，其中却包涵太多的内容，道出太多人对婚姻的失望、心酸与无奈。
一方表达，一方保持沉默；
双方见面就掐，要么评价、贬低，要么针尖对麦芒。
Ta们自我合理化的理由是：
“相爱，就在一起；不爱，就离开。”
婚姻是彼此对爱的信诺，并非玩笑；选择进入婚姻，也是作为成年人的人生重大决定，并非儿戏。
如果仅仅以自己无法掌控的情绪为根基，以双方“性格不合”为借口，岂不是对婚姻、对自己、对双方家庭，更是对孩子的不负责任呢？
一朋友向我诉苦，她说，现在跟老公沟通越来越困难了，两人在一起话也越来越少，相处时间越来越有限了。
下班回到家，要么各自拿着手机，他玩他的游戏，她看她的视频；要么他睡他的觉，她带着孩子出去玩。
即便沟通，也是一些事务性的日常琐碎：谁接送孩子？谁买菜、谁做饭？今天回不回来吃饭……
她的眼神里，充满了哀怨与无奈；面容憔悴，表情暗淡，眉头紧皱；唯独一张嘴，比以前更口若悬河；以前的自信与活力，统统烟消云散；满腹的牢骚……让我只能想到一个词来形容最恰当不过——怨妇。
我问：他以前是这样的吗？
她答：不是。
她顿了顿，答：好像没有。
几个问题下来，再加上对这位朋友性格的了解，我对他们关系的状态有了比较清晰的判断。
当善于表达的一方（大多数情况下是女方）急于表达想法时，能否观察和体会一下对方此时此刻的感受呢？
或者，在迫切想表达之前，能否先观察一下镜子里的自己呢？如果是你自己，你愿意继续与之沟通吗？还是甩脸就走？
关系中，很多自认为有理的言语的表达，其实，大都是自我情绪宣泄的出口。
男：亲爱的，我们今天吃啥？
女：随便。
男：那我们去吃麻辣香锅吧！
女：没看见这几天我脸上长痘痘了吗？
男：那我们去吃粤菜吧！
女：太清淡了……
男：（不是说好的随便吗？）……
敲黑板！这个时候男士就要明白，吃什么不重要，重要的是老婆今天心情可能不好，不要轻易招惹，否则说多错多，日子不好过。
恋爱的时候，对方为你的情绪买单很正常，但多少人能做到时刻有耐心为你的情绪买单？如此，关系自然而然会陷入前面说的三种沟通模式中。
那么，亲密关系中，如何沟通才能打破僵局、传达爱愿呢？
1. 少讲理，多讲情
比如，一方认为，我今天变成这个样子，变得如此不可理喻，还不都是因为他/她？
比如，一方认为，我之所以过得没别人轻松、快乐，还不是因为嫁了他/娶了她？
再比如，他/她就是个骗子，说好的要给我一辈子幸福的呢？
男：好了好了，我错了。
女：那你说说，你错在哪儿了？
沟通的目的是什么？不是争个你死我活，不是辩个你输我赢，更不是斗个两败俱伤。越讲理，越痛苦；越觉得自己有理的一方，痛苦越多。
连岳说，你不赶紧按照你想的方式去活，那么，迟早会按照你活的方式去想。
一个人偶尔对现状不满意不可怕，可怕的是每天在不满的现状里营营役役、牢骚满腹；更可怕的是被迫将自己的不满合理化，同时，不断受自己不可控的负性情绪的侵袭，后悔过去，恐惧未来，唯独失去当下。
这是最坏的心智模式。在这种心智模式下的任何沟通，必然充斥着强烈的攻击性，要么攻击对方，要么攻击自己。
那么，什么叫按照你想的方式去活呢？那就是“表里如一”。
比如，我明明想——跟伴侣好好沟通，表现却是——ta一回来我就没好脸色，还没沟通语气就不对，结果是——不欢而散；
比如，我明明想——收获轻松、快乐，表现却是——看什么都挑剔，想什么都烦心，说什么都刻薄，结果是——吃饭不香、睡眠不好，以及关系的紧张与恶化；
好的心智模式是事如所愿，而非事与愿违。
3. 双方感受到什么，比说什么更重要
在《幸福三重奏》里，汪小菲发微博说，
突然发现好像一些留言的朋友们很多时候都是女人要做家务活，要取悦自己的男人，好像连撒个娇都说是作，问个问题都像不正常当着老公面儿哭都不行。好好想想，到底是谁不正常。
正常的男女关系不就是应该让自己的女人开心，撒娇，偶尔被考验一下吗。口口声声探讨男女平等的时候，首先把自己摆在平等的位置上吧。
他们一起吃饭的时候，汪小菲打了一只苍蝇，大s戏精上身演身受重伤的苍蝇：师妹，我已经受重伤了，那一家千万不要去！
汪小菲在一旁笑得像个傻子。
在别人眼里，大s这叫幼稚，可是，在汪小菲看来，只会感受到她的可爱，生活才更多趣味。
在别人眼里，她这就叫作，可是，在汪小菲看来，只会感受到她的脆弱与真实，更加心生怜爱与疼惜。
大s感受到小女人需要的被呵护、被关注、被珍爱，汪小菲感受到男人需要的被尊重、被需要、被理解，这才叫琴瑟之好，鸾凤和鸣。
《包法利夫人》里有句话说得好：语言就是一架延展机，永远拉长感情。但是，别忘了，语言只是情感表达的工具和沟通的方式之一。
如果你学会了沟通，自然能拉近彼此的距离；如果不会沟通，它就会变成扼杀情感的利器。
作者介绍：闵婷，经济学与心理学专业；学习经济学四年，从事心理工作七年。心有璞玉，愿为匠人，有你相伴，一起雕刻精美时光。
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潘幸知
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