胡老师，您好，我自己的性格是那种讨好型人格，特别顾及别人的感受，忽略自己的感受。经常无法鼓起勇气适当照顾自己的感受，也许是我的内心不够强大，所以特别在意别人的感受或看法，他们有点不开心或什么的，就马上改变自己迁就他们。
经常这样生活着，我感觉很累，我不想再迁就别人了，我想有时也听听自己内心的声音，可我一直做不到，老师这到底该怎么办？
这位读者：
你好，欢迎你的来信。
在我微博上的留言上，经常有人会这样解释自己：“我很在意别人的感受，如果别人说了一些不开心的话，我马上就会特别敏感。”
因此，我们会为这个“敏感”做一些让别人觉得开心的事，可能是说违心的话，也可能是请她喝杯饮料。
当有一天你不需要用讨好的方式来获得对方的注意了，那时候的爱才能真正治愈你，但是你也会因此而感到慌张。
如果你察觉自己是一个讨好者，那么可以尝试着先悦纳自己，对自己提出真诚的诉求。
很简单，当你觉得很累的时候，就告诉自己：“你现在累了，需要休息一下。”
当你不愿意约会时，就告诉自己：“不见的话也没有太大的问题，那我就在家里休息。”
一个时刻取悦别人的人，会生活得很疲惫，因为她太过在意别人的感受而忽略了自己。
因此，我们需要知道的是，真正的好是发自内心对自己的认同，而不是从满足他人和牺牲自己的利益中讨来的。因为那只是一份廉价的好，经不起任何的考验。
读者来信：胡老师，您好，我觉得我的感情生活充斥着背叛和欺骗，我不知道为什么我找到的男朋友都是渣男，不是经常会跟别的女生暧昧，就是对我不理不睬，冷暴力。
是我自身的问题吗？为什么我吸引到的男生都是这样？
这位读者：
你好，欢迎你的来信。
一个自我价值感较低，自卑的女生，她是无力抵抗渣男所带来的暂时温暖，因为渣男往往是以拯救者的身份出现，而这样的姿态恰恰是你“理想化”的结果。
之所以吸引渣男的原因，一方面女生不相信自己值得被爱，所以，只要男生给她一点爱，她就会奋不顾身地投入。另一方面跟长期的父爱缺失有关，当渣男在恋情初期以拯救者的角色出现，这极大地满足了女生渴望被保护的心理需求。
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胡慎之，知名亲子关系专家，向日葵心理创始人，向日葵爸爸。新书《陪孩子度过生命第一个三年》、《父母的教养，孩子的成长》京东当当热销中。
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