实用心理学每晚21点，用专业和温暖伴你一起成长。【 蘑菇心理  第615天 】

　　◆ ◆ ◆

　　文 | 实用菌

　　01

　　禅语里有一句话：执着是苦。

　　其实第一次看到这句话时我是有点不解的，因为在很长一段时间里我都以为执着是一个优点，是一个很好的品质。在我们从小读过的书里，看过的人物传记里，执着都是一个人通向成功不可或缺的因素。

　　当然，后来经历的多了，才慢慢地意识到这句话的价值。

　　再好的品质，一旦过了火，或者用错了地方，得到的就会是痛苦。

　　执着过了头，就很容易变成固执。

　　02

　　这几天，网上很多人在讨论朱雨辰的妈妈，讨论她对儿子那种“执着”的爱。

　　比如每天凌晨4点起床给儿子熬梨汁，坚持了十年；比如不管儿子去哪里演戏，都要跟着进组，以确保为儿子提供一个温暖的厨房。

　　在心理专家看来，这是一种典型的边界模糊的表现。在强势的母亲眼中，39岁的儿子似乎还是一个不会照顾自己的宝宝，需要自己继续像以前那样大包大揽地付出。这是一种过度的付出。

　　朱妈妈也知道自己的付出是过度的，她也说在儿子面前“我完全没有自我”。

　　这就是一种固执，它的苦是显然易见的：

　　朱妈妈很苦，她失去了本该属于自己的生活，失去了自我，在家里过着像菲佣一样的生活。朱雨辰也很苦，在妈妈无微不至的“关怀”下，很多时候他也不能有自己的想法，甚至都不能过上正常的婚姻生活。

　　既然大家都很辛苦，为什么还要这样坚持下去呢？

　　这就涉及到那些固执的人为什么固执的原因。

　　03

　　有时候，一个人固执的原因很简单，就是坚信自己是对的。

　　对朱妈妈来说，虽然她也知道这是一种过度的付出，但并不觉得这是一个问题，相反觉得自己这样的“奉献”和“牺牲”很伟大。

　　也就是说，虽然身体上很辛苦，但在心理上她却很满足。这样的一种付出感，让她有一种我是世界上最好的妈妈的成就感。

　　所以在朱妈妈看来，自己这样做是对的，吃这些苦也是值得的。

　　人很多时候之所以会犯错误，就是在头脑上觉得自己没有错。因为不觉得是错，所以就不会去反思自己，也不会去想有没有其它不好的影响。这时，所谓的“正确”就会像泥潭一样，让人不知不觉中越陷越深而不自知。

　　后台回复“值得”可获取原图

　　04

　　还有一些时候，人们之所以固执在根源上是为了维护自我意识。

　　有一个朋友，他的家境很好，父母年轻时创业，拥有一家规模很大的公司。毕业以后，父母多次催促他来公司做事，但每一次他都很坚决的拒绝了，宁肯在外面辛苦地打工也不愿回到父母的公司里接班。

　　父母很不理解，想不明白他为什么这么固执。

　　其实真正的原因是，因为父母很强势，所以从小到大他对自己的事情都没有选择的权利，都是父母提前为他安排好的。这经常让他有一种被吞没的感觉，只要与父母在一起就感觉很压抑，找不到自我。

　　而在外面工作和生活的时候，虽然很辛苦，但是心理上很舒畅，觉得自己可以掌控自己的生活。用他的话说：

　　“我只是想我自己的事情都由我自己去做决定，那怕是留下遗憾也要是我自己亲自留下的遗憾，而不是别人告诉我，你在这个时候该去做什么。只有所有的决定是我心甘情愿做的，我才能够自己遭遇的那些挫折和痛苦买单。”

　　所以，他看似不合常理的固执表象之下，其实是有着很深的心理层面的原因的，这就是对自我意识的一种保护。

　　05

　　有时候，一些固执的想法或行为是我们主动选择的，但也有一些时候，我们身上的一些固执并不是我们主动选择，而是由我们内心深处不易觉察的一些东西推动的。

　　比如失恋，面对失恋的痛苦人们都是需要花一段时间来消化和平复的，这是一种很正常的过程。就像之前有一部很火的电影《失恋33天》，白百合饰演的女主人公花了33天才从失恋的痛苦中走出来。

　　但是，如果长久的沉浸在这种情感创伤中没有办法走出来，就会对我们的生活带来不小的问题。

　　曾经有一位女孩，和前男友分手已经一年多了，但是现在还是无法走出来，一想到分手这件事就会情绪崩溃，无法控制自己。

　　这种不由自主的“固执”又是什么导致的呢？

　　这种情况的原因有很多，最典型的一种是不接纳。

　　有的人之所以难以从感情创伤中走出来，是因为不能接纳感情失败这个事实。他们的内心经常有这样一种声音：为什么是我？我对ta那么好，我对这段感情付出那么多，为什么要还要承受这样的不幸？

　　不接纳在心理创伤中是一件很常见的情况，比如有的人听到亲人去世的消息后，经常会觉得这不是真的，这不可能，这就是一种不接纳的状态。面对感情的创伤时，我们也会产生这种不接纳的反应。

　　当我们对一件事不接纳的时候，这个事情就会变成一个问题。而因为不接纳，所以我们会觉得这不是自己的责任，不应该由自己去解决，所以这个问题也就一直不会得到解决。

　　结果，它就会像一根刺一样一直扎在我们心中，让我们痛苦，长久的固着于此并成为一个心结，成为一个连自己都无法掌控的“固执”。

　　一般来说，自尊心强，比较敏感的人容易出现这样的情况。

　　06

　　不管是自己还是他人，当我们发现处在固执的状态中时该怎么办呢？

　　首先要做一个区分：这种固执是不是有益的？

　　每个人都多多少少会有固执的时候，这种固执如果使用得当，就是一种对我们有好处的坚持。但要是固执的不是地方，错误的坚持，就会成为一个问题。

　　所以，首先我们要有一个对错的分析和判断。

　　其次，要分清想法和事实。

　　固执的人最大的问题就是把自己的想法、自己的感受等同于事实本身，所以才坚信自己是对 的。因此，我们要学会把自己的想法和事实分开。我想的只是我的想法，事实是复杂的，有很多看问题的角度，还有很多我们未知的东西需要我去了解。

　　当我们能这样思考问题时，就不容易陷入偏执的状态了。

　　最后，要分清事情和人。

　　任何单一的事情都是不足以评价一个人的，所以，即使是一件不好的事情发生了，也不能证明什么，更不能证明你就是不好的，不受欢迎的，或者说没有价值的。

　　我们不轻易评价自我的时候，就会更放松一些。放松会让人变的包容，而紧张则会让人保守和固执。

　　所以连李嘉诚都说：建立自我，追求无我。这个无我并不是没有自我，而是把“我”从事情当中抽离出来。

　　当我们可以纯粹地专注于事情当中，不拿事情来评价或证明自我时，就会更容易把事情做好，从而让自己也变的更好。

　　留言互动区

　　在你的过往中

　　你一直渴望但未实现的事是什么？

　　欢迎在留言区分享

　　【好课推荐】

　　▲点击图片，马上听好书