01
程千寻：有句话说：一个人的成就，20％取决于他的智商，80％取决于他的情商。
一个情商高的人，不仅能让身边的人感到相处很舒服，也能让自己的情绪得到合理释放。
任何人都有可能成为一个高情商的人。管好自己的情绪，你就收获了人生的主动权。
程千寻：别人的意见之所以需要听一听，是因为别人的思路中有自己缺乏的信息。
程千寻：自我表达是沟通里相当重要的部分，为了减少沟通心理上的问题，清楚而适当的表达是必须的。
02
程千寻：关于时间管理和精力管理的方法有很多，但是其中一定会有一条：把时间和精力花在最重要的事情上。
程千寻：对于时间管理来讲，任何的技巧和方法都比不上三个字：执行力。
想到事情就立刻去做，不墨迹、不拖拉。
03
程千寻：有的情绪一旦发泄出来，带来的后果就是伤人。
你如果要发怒，应该选择恰当的对象，把握恰当的程度，确定恰当的时机，为了恰当的目的，并通过恰当的方式。
程千寻：语言是一个非常重要的沟通工具，用好了，能拉近人与人之间的距离。
但如果用它来伤人，它能伤人于无形，比刀更锋利。
不伤人，才是说话的底线。
程千寻：在疾病面前，每一个人都是弱者。我们每个人都要保持健康的心态，努力生活。
每日一问
在你看来，什么“药”可以治愈“穷”病？
我不是药神主演：徐峥 / 周一围 / 王传君