幸知读者安安：
老师，我25岁了，跟男朋友恋爱半年了，刚开始热恋期的时候，他很宠我，超级体贴细心，经常见面。
后来因为工作调动，我们虽然都在北京，但是离得非常远，得俩小时左右，见面就少了。他上班地方女生很多，他又是经理，我是有点担心的。
分开之后，刚开始还经常会视频聊天，不过后来渐渐联系少了，他说他确实很忙，有时候都没时间吃饭。每周会打几次电话，我们没话说，一般都是我一直在讲，不过本身他也是个很内向的人，所以我就想自己主动一点吧。
可是，后来我不主动找他，他就不会来找我，有一次连着三四天，一条消息都没有，连晚安都没有。
我也很多次跟他闹脾气，说我们之间有问题，需要解决，他也不跟我闹，不跟我吵，从来都是沉默。有一天我说，咱们关系都已经这么淡了，我们就先冷静一下吧，别联系了。
没过一天，我觉得自己太无理取闹了，跟他打电话道歉就和好了。
不过，我内心还是不舒服，觉得感情浓度不够，他不够关心自己，过几天就忍不住要闹一次，我吵吵闹闹很多次，也提过几次分手。
我努力的想解决我们之间的问题，希望我们感情变得更好，他却总是很敷衍，现在聊天，基本都是我开始，我结束，永远是我在巴拉巴拉说很多话，他却只回复一两句。我真的累了，但是又很喜欢他，忍不住联系他，忍不住找他。
可是，我一直主动也很累，失望的次数也很多，我不知道该怎么办了，感情变淡了还能升温么？这段关系该继续还是放弃呢……
张春霞
张春霞，幸知在线高级情感咨询师，国家二级心理咨询师，山东心理协会会员。擅长恋爱指导、婚姻修复及情感治疗。个性温婉、热心助人，擅长运用寻解导向模式、合理情绪疗法解决问题。电话咨询550/小时（会员价500），面询700/小时（会员价650）。
01你说，刚开始的时候他超级宠你，但是随着时间的推移，感情淡了，你对这段关系非常犹豫，而且不满意。
从你的描述可以明显看出来的是，你没有对恋爱进程有目标的进行管理。
这也是我们在谈恋爱时，常常犯的一个错，我们往往认为恋爱可以随性而为，走到哪里是哪里，没有一个真正的规划和恋爱进程的管理。
第一个阶段是晕轮期。
这时候的两个人，我看着你好，你看我也好，我们身上都是自带光环的，我们通常会称这个时期为热恋期。
接下来就会进入幻灭期。
热恋后我们开始发现，你不是我原先认为的那个人，原来你有这么多缺点，我没那么容易接受你的缺点，甚至我们会更进一步猜测，你之前是不是进行了很好的伪装，现在你装不下去了吧。
总而言之，我们对对方有诸多的挑剔，以及，对对方美好幻想的破灭。
所谓的分手，一般就是在这个时期发生的。那另外一部分情侣，他们能够很好地度过这段时期，然后走入关系的下一个时期，反思期。
我开始看到你的那些缺点，开始看到真实的你是什么样子的，而不是带着光环的你，也不是我曾经以为的你，真实的你站在我面前，我开始想要不要接受你，同样的，你也看到了真实的我。
那这样的一个时期呢，往往是已经进入婚姻，如果这个时期没有出轨，没有重大事件的干扰，一般情况下，你们就会进入甜蜜期。
我开始知道你所有缺点，你所有优点，我知道你就是这样的，我不试图去改变的你。
在这段关系中，我的心是踏实的，是甜蜜的，是信任的，是安宁的。
要达到这样的阶段往往可能七八年，当然，有些人拥有更好的反思精神，能够做好感情进展的管理，那可能会提前达到。
如果我们想要获得很好的情侣关系，那就应该管理好，从恋爱到结婚这段时间的进程管理。
那恋爱进程管理呢，它分为以下几个阶段。
第一个阶段，两个人还是处于一个暧昧时期。
第二个阶段，开始有身体的接触，接吻和拥抱，那这个时候是可以见家长的。
第三个阶段，那就是订婚阶段，这时候包括进一步的亲密接触，也就是性关系。
第四个阶段，结婚议程商议。
这四个阶段，每个阶段都有每个阶段的“雷”，可能因为某个阶段没有处理好，引起一系列连锁反应，最终可能导致这段感情无疾而终。
02在刚开始的时候，男朋友对你很好，但是，过了一段时期，他因为工作原因，你们有了距离上的分离，这时候女生会有一种不安全感，这种不安全感也会转换成情绪，再进一步转换成行动，比如说，你开始试图抓紧他。
从另外一个方面来说，经过一段时间的热恋期，可能也有过身体的亲密接触，这个男人在确认了这段恋爱关系后，他就开始回到他自己的生活中，开始去向外探索，包括为未来家庭的经济做一些奋斗和努力。
而这时候，女生往往还停留在最初的那个阶段，我还想要曾经有的待遇，可是呢，对于男人来说，当他得到确认的时候，他就回去探索世界了。
男人的期待是，我可以开始去探索世界。
女人的期待是，你要对我更好。
当两个人的期待不同，女人内心的不安全感会被放大很多，往往会觉得，你是不是要走了。
这时候，女人往往有几种做法，比如说，我去讨好你，或者指责你，当然，还有一种，我开始逃避这样的关系，因为我甩了你，总比你甩了我好吧。
那么你现在的做法，就是试图去抓紧对方，想用一些讨好的方式，讨好不成就开始指责。
当一个女人试图去抓住一个男人的时候，就会大大降低在这个男人眼中的魅力和这女人的价值。
另外，男人会觉得，你居然企图想要控制我，我怎么能让你控制呢，或者觉得，我要进监狱了，这时候就会产生对关系的恐惧，然后抓紧逃开。
当然，男人开始逃，女人更想抓住他。
最后就发展成了，女生会求男人不要走，或者指责他，你为什么要走！
这时候这段关系的恶化就开始了。
03我曾经有过一个男来访者，他说自己想分手。
我就问他，你为什么想分手呢？不爱了吗？
他说，因为太累了，刚开始追女朋友的时候，每周一送花。现在是每个月的纪念日都要送花，还要送礼物。我们很快就同居了，每天都是我做饭，还要接她上下班，每天还要说多少句我爱你。
总而言之，就是他们曾经也甜蜜了一阵子，男生也曾经享受过这样的方式，但随着时间的推移。男生开始把这个事当成一个负担，可是女生却觉得，你说那的些甜言蜜语，没有之前那么真诚了，你每天送我时候的态度，也没有之前那么积极了。
可想而知，女生开始闹脾气，吵架。
男生最后说，其实我们两个也没什么很大的问题，她也很好，我觉得我也很不错，但是之前的东西，我把它拔的太高了，现在我难以维持，即便是这样的状态，也不能让女朋友满意，我太累了。
这个例子让我们明白，在关系得到确认之后，我们要允许男人去探索他自己的世界，甚至，我们可以主动把那些很虚无，未必能够给我们感情带来正面影响的东西，自己主动去掉。
当我们主动去掉这一点的时候，男人首先会觉得很感恩，不过，除了觉得你善解人意之外，他也会猜测，你是不是有其他的想法，你对我怎么没那么需求了？
所以，当他带着遇到善解人意女孩的感恩，还有对这个女生的好奇，这些可能会让你们的关系进入一个新的阶段。
他同样对这个女生充满兴趣，但是表现形式可能有所不同，女生反而会更多感受到这个男人对自己爱的真诚。
上面说到，两个人经常通电话，但是男生可能已经没那么需要了，可是女生还在那儿不停的说，这个时候，相信男生对她说的内容已经不感兴趣，而且他会觉得，我跟你通电话是一个负担。
他觉得即使是我的一个负担，我还承担了，可女生却觉得，你既然都没有以前对我好了，多联系不是应该的吗？
那两个人就会有比较大的需求方面的矛盾。
所以说，如果你真的想经营好和男朋友的关系，就要去审视一下自己，有没有对恋爱的进程进行管理。
建议大家去听一下我《手把手教你高效恋爱》陪护课程，里面有恋爱进程管理的课程，会说到从恋爱到结婚每一个阶段，我们需要避开的坑，需要完成的任务，还有很多恋爱技巧，我在课程里面都有讲到。
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