心之助（微信：xinzhizhunvxing）
每晚9点，你我亲密相会
区分一种思维是否有毒，只看一点：它是让你两手一摊放弃，还是卷起袖子好好干？
——心悦君文 | 卢悦
在咨询室里，挤满了各种焦虑的女人。
图注：人大教授潘绥铭公开了从2000年开始，每5年一次进行的全国范围随机抽样调查。结果显示每7.5个妻子中就有一位出轨，当然在这方面丈夫们以3倍的数量优势完胜出轨妻子的战绩。在2000年，男性出轨率是11.8%，到了2015年变成了34.8%。 而女性在2015年，也快到达15%。
1）不敢结婚
比如小沙，酒席都办了，她忽然死活要悔婚。
小沙觉得他肯定出轨了。
因为闺蜜说，我老公就是这么骗我的。然后转发她一篇文章：《男人有没有骗你，看看这些细节就知道了》。
男友怎么解释都没用，苦苦挽回了大半年无果，想要放弃。
恶性循环由此开始：男友跪舔→小沙犹豫→男友冷淡→小沙跪舔→男友回头→小沙犹豫……
她低头说：你看看现在出轨率多高！
2）不敢过日子
小白比小沙勇敢点儿。
她有神功护体，在某娃理论的指导下，她拼了小命提升了自己的MV（自我价值）,然后又咬牙大幅度地降低了“PU”（坏脾气），终于找到了一个各方面条件都比自己差一点儿的男人。(坚决不能高攀)
为什么没有找门当户对的?
她说，你没看文章说越是成功的男人，越容易出轨啊。（短择男人帮）
然后，她用各种方式赞美这个不太进取又很自恋的男人：费尽周折地请人暗中帮衬老公的生意，最后干脆请老公做自己公司的老板——明明是她拼死拼活地做出成绩，却把所有的功劳归于主业是玩游戏的老公。
为什么呢？
结果呢？还是出轨了。
最后小白说，离婚的那一瞬间，我有一种解脱感——终于他妈的不用装了。
3）闪婚闪离
从2010年起，90后就已成为婚嫁的主力军，根据民政局发布的离婚数据，90后离婚人数占了11%左右。
小甜不到30岁，她已结过三次婚了，每次婚龄不超过一年。
可她真不想再这么闹下去了。
“我又不是蚯蚓！”她说。那为什么要做“快闪族”？
因为“出轨只有零次和一万次”之分。只要男人有暧昧的可能，身边的朋友就一片“杀无赦”之声。
后来发现，我错怪了两个前任——都是“屈死”的。
可是现在已晚，人家都已结婚。要是不听朋友的呢？
我怕啊，我爸出轨好多年，我妈就忍着，我可不想像她那样痛苦一辈子。
文章上不是说了吗？女人过了28，就是一把苦菜花。
我必须要在28岁之前找到真爱，不能让有瑕疵的男人浪费我的时间！
结果呢？欲速则不达。
4）不敢离婚
冷暴力、家暴、孕期出轨，吃喝嫖赌无所不为……说起May的老公造的孽，简直罄竹难书。可是为什么不离呢？
因为怕以后找不到下家，会孤独终老。怕以后找到的还不如他。
Come on！你老公是极品，你知道吗？比他更差的，已经在人类里屈指难数了啊！
但她就是不相信。
5）离婚了，也不敢再婚
那么芙呢？离婚时30岁，直到她37岁了，追求者从没断过。
也有动过心的，但到最后一步，她就撤了。
6）婚内出轨，只爱一点点。
被大量传播的一组出轨数据是这样的：中国大约每3个丈夫和每7.5个妻子中，就有一个出轨。尤其妻子的婚外恋，是全世界比例最高的。
中国女人的出轨，在全世界排名第一！
一个人妻这样说：“我平均半年谈一个情人，已换了5个。经历这么多次婚外情，我越发不想离婚了，男人太容易下水了，又何必傻乎乎地相信真爱呢？不如像李敖说的：不爱那么多，只爱一点点吧。”
“我为什么总是和已婚男搞在一起？”一个“专业小三”（就是指，不寻求上位，安于做小三角色的女人）跟我说：“只有傻瓜才做妻子。我嫁给爱情，不嫁给婚姻，傻女人才会进入婚姻，一进入婚姻，男人就不会珍惜你。”
小三说，从小她就看不起她妈，没本事吸引男人，只有本事揍自己的女儿。
谁在恐吓中国女人？
有时候，真的替中国女人心酸。像是到处被驱赶的羊群：从小就是被“吓”大的。
“小时候，我爸指着楼门口的通缉令说，你不早回家，就会被强奸！”
“我爸耍酒疯的时候，我妈抱住我说，女人命苦啊！”
“我妈劝我赶快嫁出去算了。有一次还把一个四十多岁的大叔介绍给我。”
似乎女人是天生的劣等生物，女人最好永远都是最脆弱的宠物，供男人保护，由男人圈养。
有朋友吐槽，每天看各种情感公号，简直感觉走在恐怖的“集市”：比如最近流行“毁掉中国女人体”。
“性爱是怎么毁掉中国女人的？”“生二胎，是怎么毁掉中国女人的？”、“小奶狗是怎么毁掉中国女人的？”“我养你，害惨了中国女人”……都在不停地“销售焦虑”。
2016年8月8日，在上海街头，一个名叫“孤独沙发”的大型行为艺术在上演。
上百张双人沙发排开。穿着睡衣的女子，站在双人沙发上，手举标语，向缺席的丈夫说话……
万恶的男人们，女人苦啊，5000年了，还要做望夫石。这些文章也好，行为艺术也好，说的有没有道理呢？
当然有。
80%的婚姻，是被吓死的
社会文化中习惯把女人勾画成弱者，各种自媒体的“焦虑营销”，造就了“空前焦虑”的一代中国女性。
总会有一个声音告诉我们：男人很可怕，婚姻很可怕，不会有真爱的。
而另一个声音说：可是还是有很多人过着幸福的生活啊。
不知不觉中，我们在做两种催眠：
1. 中国女人的自我矮化：女人太弱。
2. 被妖魔化的世界：世界太残忍。
所以呢？来世投胎做男人？
区分一种思维是否有毒，只看一点：它是让你两手一摊放弃，还是卷起袖子好好干？
如果是前者，就是毒药。
有人说，我真佩服你，天天坐在咨询室里接受这么多怨妇的负能量，你是怎么消化的？
我说：告诉你一个秘诀：我从未把这些当成负能量。
缺陷取向的人三观是这样的：世界是残酷的，我是脆弱的，只有不断逃避和妥协，才能苟活下去。
而资源取向的人三观是：世界有残酷，但也有温柔，我有脆弱的部分，也有强大的内涵，任何问题发生，我都要找到对最有利的方案。
很多人说:“因为blablabla,所以我觉得自己不可能有好生活了。”然后又会问我：“你说我能过上好日子吗？”
我说，不可能。
因为你已经投降了——我没法帮一个对一切不抱希望的人。
你的绝望是“长期训练出来”的，自动化了。需要做的就是“习得性有助”：
训练自己停下来，重新做出选择。
先来辨别一下“怨妇的自动化模式”
1）看到女人命苦的文章→2）勾起痛苦回忆→3）跟老公翻旧账，吵架→4）印证了女人就是命苦的信念。
而“习得性有助”是怎么做的呢？
我们训练自己进入另一个流水线：
1）看女人命苦的文章→2）勾起痛苦回忆→3）停！然后自我对话：如果我带着怨气抱怨老公，低情商的老公会很愤怒，觉得我作，我们又会吵一场架，这样做有什么意义？→4）尝试新的方法，不用抱怨的方式提需求，而是用更平和和建设性的方式提需求：老公可以抱抱我吗？→5）老公抱了，我收获了幸福感+价值感（我成功地挑战了自己的习惯模式）
……
当然现实中没有那么容易，问题永远不是问题，唯一要改变的是我们对问题的态度。
女人，你一定要告诉自己：
无论这个世界什么样，我都不是弱者，不是怨妇，不是被侮辱被损害者。
我是一个自由的女人。
—— 心有助，不孤独 ——
-作者-
卢悦，心之助女性心理平台联合创始人，情感咨询专家，作家。人生总有一段夜路要走，我就是黑暗中握住你的那双手。著有《爱到绝处便逢生》、《爱情有毒》等作品。微信公号id：xinzhizhunvxing。欢迎关注！
♥ 有话想说就留言 ♥
想要助人就转发
▼
精选近期高能文章，点击下方不错过
北京女子图鉴：哪种男人才是你的终点？
他不爱你，因为你太努力了母亲对女儿的婚姻影响有多可怕？让经历过的人告诉你
▼
↓↓↓