01

关于坚持

　　haruko：做一件事并不难，难的是坚持做一件事；坚持一下也不难，难的是坚持到底。

　　haruko：过度沉迷社交网络，会让我们对现实的生活失去兴趣，变得难以专注。

　　当你觉得生活的大部分时间，都被社交网络占据，那么是时候退出，去感受身边真实的世界了。

　　haruko：行程千里，都是从一步一步开始的； 无边江河，都是由小溪、小河汇聚而成。

　　如果做事不从一点一滴开始，坚持贯彻下去， 那就不可能有所成就。

　　02

情绪管理

　　haruko：情绪管理能力是区分一个人层次高低的标准之一。

　　越是高水平的人，越不容易被愤怒牵制；越是低水平的人，反而越容易被愤怒牵着鼻子走。

　　haruko：王小波曾说：人的一切痛苦, 本质上都是对自己无能的愤怒。

　　能控制自己情绪的人，才能控制自己的人生。

　　haruko：控制情绪是一种了不起的能力，真正的情绪管理，是懂得运用情绪，将情绪为我所用。

　　03

精神富足

　　haruko：有些人物质上会拥有的越来越多，但这并不代表，生活就会越来越优质。

　　真正的精神富足，是对一切充满热情，愿意好好地对待自己的生活。

　　haruko：漂亮和美丽是两回事。

　　一双不漂亮的眼睛可以有明丽的眼神；一副不完美的身躯可以有好看的仪态。这都在于个人灵魂的富足。

　　美化灵魂有不少途径，其中读书是最容易实现、性价比最高的捷径。

　　haruko：精神和物质并不是对立的关系，它们是相生的。

　　提高物质条件的同时，也不能忽视精神上的追求，因为物质上的贫困往往是暂时的，而精神上的贫瘠是永久的。

　　整理者：haruko，精读主创，一个老电影爱好者。

　　每日一问

　　人际交往中，你更倾向于什么样的沟通方式？是“有话直说”还是“话不说满，留三分余地”？

　　打卡有礼

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