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那些我们忽略的自尊心
001自爱
自爱是自尊心最重要的成分。
最近看微博，很多人说自己心理有一种症状叫lithromantic（回避型依恋），即遇到喜欢的人，一旦对方展露出愿意长期发展或者给予承诺的时，就开始退缩。这种行为被称为回避型依恋。
在《恰如其分的自尊》里，我觉得答案更接近的是，这类型的人，大多都不自爱。
遇见过很多姑娘，常说的是，我不爱我自己，所以我觉得不可能会有人爱我。我觉得自己不值得被爱，怕达不到对方的预期，怕终究会让对方失望。
当然如作者克里斯托夫所言，在一个人社会化面具下，我们很难弄清他究竟有多爱自己。
002自我观
我们看待自己的方式。
例如一个身高180的男孩子出现在我们面前，有的人觉得这很高，但是身高175的女孩子说这个男孩子不矮。
更直接的是，办公室姑娘小齐在朋友圈里说，迪丽热巴美如画。被朋友diss说迪丽热巴长得很奇怪。
关于美丑这样的尚且都不能统一，那么我们在主观对自己的判断呢？
我们看待自己的目光，对自己优缺点的评估，我们的潜能和不足有哪些？不妨问问自己吧。
我们常常把一个小小缺点放大。觉得自己有很多不足，但身边的朋友往往不这么认为。
可知的是，一个人自己的评价和期待是积极的，它会成为一种内在的力量，让人承受住挫折考验，达成最高目标。
你远比你自己所认为的更强大。
003自信
自信主要针对的我们的行为而言。
微信上常有闺蜜找我私聊。多的是，向我诉苦求答疑。
有人对我说：我35岁了，我不知道是不是应该换跑道。我想辞掉现在国企的工作，去创业，去做自己喜欢的事。但是我害怕自己做不到。我常常怀疑自己的选择。万一我不适合当老板呢？万一我创业失败了呢？结果手里现有的稳定工作也弄丢了，为了一个虚无缥缈的目标。到底值不值！
其实我在另一篇文中专门为她写过这样一篇文章。
传送门▶如果不能活成自己喜欢的模样， 那你来到这个世间，所为何来？
不过度地害怕未知或者挫折的人，一般有更高的自信。我们公司在招聘的时候，往往更喜欢录取自信的人。因为自信的人状态是积极的，而不自信的人在面对一个个问题时，往往怯懦。后期工作中，他们通常不敢去尝试。
相信相信的力量。
▲ 图片来自《恰如其分的自尊》P12
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大概，所有女孩都想更瘦一点
没有一个女孩是觉得自己瘦的。不是在减肥，就是在想减肥的路上不断摇摆。
据说温莎公爵夫人有这样一句名言：人不嫌瘦，钱不嫌多。女性对身材的担忧永无终结之日。
广告中一成不变的是身材无可挑剔的完美女性，让纤瘦成为了女性的执念和美的标准。
那些在直播里的网红，大多有着大眼睛、双眼皮、尖下巴、白皮肤、一字眉。她们有着类似的模样。她们代表了现代人对美的统一判断。
可是，我们真的该如此吗？节食、减肥、整容，为了成为别人眼中的更美而存在。
我愿你是美的，可以是胖的、瘦的、高的、矮的。你慢慢变成了自己想成为的样子。
而不是别人希望你成为的样子。
▲视频《送给天下所有女孩》
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我在寻找我自己
读完此书，我认为，最重要的还是要让自己变得更自信，让自己觉得自己有价值。
我们终其一生不过是在写一个关于自己的故事，给自己的人生贴上有幸来过，不辱此生的标签。
如何努力调整自尊？
如《恰如其分的自尊》所述，需从3个方面完成，分别是：
001与自己的关系
认识自己。苏格拉底常说：“认识你自己”。这其实也是关于自尊的首要要求。这个要求既包括认识你对自己的看法，也包括你将自己展现给外人的方式。这不是要你迷失在自省中，而是要认清你自己的能力和局限。
接受自己。面对已经确定的缺点和不足，是能够接受这些缺点并予以给张。大可不必为你的缺点而感到羞耻。
对自己诚实。不必面对威胁自尊的事情，而产生“自卫”和“屈服”心理。选择你的内心所期待的即可。
002与行动的关系
行动。大的成功会提升我们的自尊，而生活中的小确幸也能让我们慢慢变得自尊起来。所以，为了改变，行动是必不可少的。想到就去做！
不再“自我攻击”。很多时候并不需要你更完美，完成比完美更重要。
接受失败。其实我们要接受的不是失败，而是会失败的这个念头。失败也是一个小小的成功。
003与他人的关系
自我肯定。我们常有人因为怕因为自己的拒接，让对方生气。比如不熟悉的朋友借钱，心里不想借，最后又妥协的原因即是如此。亦或者，过分强调自己需求和观点，忽略他人的需求和观点。学会自我肯定，可以让你有了选择的余地，不被情绪左右。
换位思考。我十分明白你想说什么，但我不一定与你想的一样。要留给别人余地，也留给自己余地。
依靠社会关系。寻求帮助的时候不要犹豫，经常使用你的社会人脉关系，同时多出去行走，多认识朋友，夸大你的交际圈。你的交际圈里应该，由至交、同事和同学、认识的人。知己难遇，但认识更多的人总不是坏事。
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爱自己才是终生浪漫的开始
让我们一起努力做一个可爱的人。
不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，
做自己的梦，走自己的路。
关于如何认识自己，不妨做一下书中的几个问题：
你是否能清楚地确定喜欢什么，不喜欢什么？你如何与其他人谈论这些？你如何去接受与自己不同的观点？
▶我了解/我不了解
哪些领域你掌握的知识超过一般水平？你如何将这些知识传授给其他人？你敢不敢就你不了解的领域进行提问?
▶我的失败/我的成就
你是否能够谈论自己的失败，同时不使自己的价值受到贬低？你是否能够谈论自己的成功，同时又让人觉得你不是在自我炫耀？
▶我的缺点/我的优点
你是否能够确定自己的缺点和优点？在必要的情况下，你是否能就自己的优缺点进行评价，没有半点吹嘘或者哀叹？
今天的分享就到这里，希望能给你带来启发
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图：选自网络
文：故里小姐，一个脱离了低级趣味的人；年过30+仍在呼啸成长的人；一个7岁孩子妈与2.6岁创业公司创始人。口头禅：呼啸成长，从来与年龄无关。
作者私人微信：gulixiaojie004
参考书目：《恰如其分的自尊》著 [法] 克里斯托夫·安德烈/弗朗索瓦·勒洛尔 ；译 ：周行
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