DAY3 期待
1 January 2019
什么人心想事成？什么人听天由命？今天是2019年的第一天，请问你是不是充满希望的迎接未来的一年呢？让我问你两个问题：
1.如果我告诉你，你的未来是由你当下心念所创造的，你会不会振奋起来去幻想一个美好的未来，并且加以计划、准备呢？
2.如果我告诉你，一切由不得你，你做什么都没有用，你又会如何反应呢？
那到底实情是如何？
我有一个朋友桃子，她非常的积极正面，嘴里永远都是好的东西，当然我有注意到，她说自己永远都是好的，说到别人，则会有批判、唱衰等负面的东西。
桃子和老公看起来挺恩爱的，也常常撒狗粮，不过我知道，她老公是一个非常孩子气的人，性格刚愎自用，又自视甚高，其实她苦头没少吃。
最近她老公有点中年叛逆/危机，嚷着要离开她，而且开始对别的女人感兴趣。桃子很在意她的老公，也有最大的诚意挽回他的心，所以，不惜一切代价要留住他。
与此同时，她对外发朋友圈，还是强调他们的真情、真爱，虽然他老公在平常和其他朋友拥抱再见的时候，已经开始摸女人屁股了。
和另一个朋友姗姗聊到这对夫妻的时候，我说：
“桃子的这种态度，其实到最后，他们之间是会变成她所描绘的、希望的那个样子，因为我们看到了桃子的一心一意，这是无人能抵挡的。”
当然，我知道他们关系最后会变好，也是因为他们结婚多年有两个孩子，事业上也是伙伴，桃子老公还是比较重视家庭，也曾经全心全意爱过桃子。
是什么，决定你做选择？无论是哪一个生命的领域，只要你用桃子这种不弃不离、一心一意、不计代价的态度去努力，最终都会获得你想要的成果，我已经看过太多的例子。
要是我是桃子，我会很生气这个男人因为事业不顺，就把气出在老婆身上，自己找不到北，就想离开家庭出去闯荡。
人到中年了，居然变得下流，和朋友说再见拥抱时会去捏人家屁股。在家不高兴就臭脸相向，一点也不为自己负责，更不考虑伴侣的感受。像个男人吗？
桃子竟然完全不以为忤，甘之如饴地每天发朋友圈给自己加油打气，承受她老公所有不成熟、不负责的言行。
所以我预言，这个男人脱不开她的手掌心，终究会回归家庭，和她共享天年、白头偕老的。
这个代价，不是我和姗姗能够付出的。这是谁决定的呢？表面上是我们自己，实际上是我们的性格，而性格也不是我们自己选择的。
性格能不能改？可以，但是非常难。我就常常观察我父母的言行，然后惊觉我遗传、学习了多少他们的作风和态度，而很多都是我不喜欢的，但是已经印刻在我的身上了，需要极大的觉知才能够修正。
所以，上面的两个问题，其实都是真的。只要你坚决相信一些东西，并且兴致勃勃的朝那个方向前进，最终你会达到你想要的。
但是，如何让你兴致勃勃、不屈不挠地想做一件事呢？这是内建程序在决定的，如果你不了解、觉知自己的内建程序，那么基本上你什么都做不了，只能听天由命。
所以，2019年我的新年新希望是：臣服与觉知。
从心而行，保持觉知臣服是因为，生命中有太多的事物、机运是我们无法控制的。那么多的巧合，其实不是巧合，是冥冥中机缘巧遇、能量具足之后的瓜熟落地，我们却毫无掌控的能力。所以，学会臣服于当下的发生，是非常重要的。
时时刻刻觉察自己的言语、行为，有没有徒劳无功地在抗拒已经无法改变的事实。浪费自己的能量和时间在无可挽回的事情上，是非常不明智的。
所以，臣服的功课，是我2019年的第一个重点。注意不和事实抗争，安静下来化解自己心头的不甘、遗憾、痛苦、悲伤，这是一个基本功夫。基本功夫不做好，会给自己带来无穷的麻烦。
我认识一个男人阿宗，他脾气涵养都非常好，朋友都觉得他是个好人。但是他的妻子和儿女却都不喜欢他。
我观察他有一个最大的毛病，就是不愿意去体会“无能为力”的感觉，所以他想方设法让自己感觉“强大”，不可以“无能为力”。
于是，他拼命打击老婆和孩子的欲望，怕的就是他们对他提出要求，他无法回应、满足对方，而让自己显得无能为力。
所以，他总是跟孩子说，我供你们上大学以后，一毛钱都不会给你们，我的遗产会捐给慈善机构，你们自己看着办。
这样说让孩子心里面很不舒服，孩子不一定贪图他的钱，但是他的态度，让孩子觉得不被爱，也觉得这个爸爸不近人情。
他在婚姻中，更是多方打击老婆的欲望，基本上老婆想要什么他就用道理说她想要的是不对的、不好的，或是就是直接阻止。最后，他离了两次婚，两个老婆都跑了。
追根究底，阿宗就是无法承担别人对他有期望而失望的感受，所以，他不让别人有任何期望。最终他的亲人对他的评论都是，他是个不讨人喜欢的好人，这样的人，当然不会收获一个快乐丰足的人生。
如果阿宗能看到这一点，而勇敢的面对自己内在的那份无助，就不需要用那么多防卫工具去抵抗它，而那些防卫工具让他在各种亲密关系中处处失败、不讨好。
我们每个人都有很多这种不同的防卫工具，我的防卫工具是攻击型的，每每自己受伤或是不愿意去感到吃亏、被利用、不被尊重、所愿不遂时，我会用攻击的方式去发泄，而不愿意去感受它们。
2018年，我认识了一个字：怂，原来它是“从心而行”的意思，随你的心，但要愿意去面对、认怂，臣服于当下那个最不让你舒服的情绪，而不是发泄、投射、干预到别人那里去。
而第二个功课觉察、觉知，则是随时随地保持一份注意力在自己的身体姿态、感受，和言行上面。
因为我和身体连结的不够，2018身体出了一些状况，所以，2019年，与身体随时随地建立一份连结，也是我的重要功课。
我在2018已经开始做了一点，身体就有很大的改变了。而觉知自己的言行，其实也是我每年的愿望，一年比一年进步吧！
我一向是个雷厉风行、闪电行动、反应快速的人，所以言行常常会得罪别人或是让自己懊悔，如果能够更加觉知自己的言行，就不会受到潜意识中的内建程序宰制，而能有一些挣脱枷锁和改变反应模式的空间。
同样的，我已经在路上了，也有一些实质的改变了。
最后建议大家的新年新希望不要只是外在的一个具体事项，也要是一个内在的真正改变和转化的过程。
因为，后者是可以持续一生对你有益处的，并且将有发酵反应让你终生受益，而前者只是过往云烟，今年达成了，明年又会有新的、更高的期望，长年累月的追逐下来，终有厌倦之日。
祝福大家有一个收获满满的2019！
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作者 | 张德芬
今日话题
亲爱的朋友，2019，你对自己最大的期待是什么？