《跑步圣经》是一本由[美] 希恩著作，国际文化出版的平装图书，本书定价：29.80元，页数：241，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《跑步圣经》读后感(一)：跑步的哲学

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一、书籍内容

1.第一章到第八章作者讲述了自己的几个观点：运动很重要，它能作用于你的身体和心里；找到适合自己的运动，什么叫适合，就是你身体的天赋所在，比如肩宽背厚的人适合游泳（运动不能让你的身体变成什么样，比如游泳不会让你肩宽背厚，而是肩宽背厚的人适合游泳，成绩比一般人优异，所以最后优秀的游泳者都是肩宽背厚的人）；作者找到适合他的运动当然是跑步，他认为在跑步中，不是为了减肥、健身等目的，而是纯粹享受跑步中的每一个环节，这样去进行适合你的运动为好；在运动中要观察、感受、分析、思考。

2.第九章到第十一章讲了一部分具体跑步的技巧：跑步前的三个拉伸动作；肌肉的三个强化练习；跑步要后脚跟着地，膝盖弯曲，双肩水平；寻找一个领跑者（当然这是竞赛中了）。

3.第十二章到最后第十七章讲的是自己参加竞赛的一些经历和感受，已经上升到人生哲学的高度：不屈服失败；能承受苦难；决定一个人的并非智力、力量、财富，这些不过是一个人的某些素质，自愿付出的努力才是问题的真正所在；思维、行为要去养成习惯；不屈服；世界属于那些欢笑和痛哭的人。

二、行文结构

全书按照乔治希恩为什么参与到跑步竞赛来，怎么跑步，跑步竞赛带来的哲理性的思考的顺序来写的，每一部分的思考并不特别集中，内在存在一定的联系，思路尚算清晰。

三、阅读收获

1.乔治希恩52岁开始决定参加跑步类的竞赛，实在让人钦佩，而实际中他的速度不输很多甚至可以做他儿子的年轻人，可以想象他付出了多少（尽管他是热爱这项运动的），全书第十四章有一段话很激励人：

绝不屈服，简直就是一语中的。忍耐和生存的信念从未随着年龄而消失；相反，随着时间的流逝，我们的经验和见识更加丰富，因此，我们并不羡慕青春，我们绝不虚度生命中的每一刻；我们绝不接受任何偏袒和恩惠；我们是服从知识和美德的男子汉！

2.作者引经据典，看的出来有一定的阅读量，其也写到自己经常写作，一个人如果喜欢做一件事，就去做，不去行动到时候内疚，内疚就是虚度的生命。

3.你是一个怎么样的人，会影响你的运动方式，你的运动方式又会影响你成为一个怎么样的人；据说埃及人死后会称心脏的重量，当你去经历、去感受、去理解、去思考，从而调整自己的思考和行为习惯，增加自己心脏的负重时，就不怕死后称重。

我只知道两件事：一是我总有一天会死去，但不是现在；二即从现在到死亡之间我应该做点什么。——罗洛梅

一个人永远不知道他能够取得什么样的成就，除非他付诸于行动。——爱默生