分手后不要纠缠，4个心理技巧，让他主动求和

　　1.蔡格尼克效应

　　如果你想你们两个的感情还有拉扯，还有继续发展下去的可能，那么当他提分手的时候，不要回复，或者干脆利索的直接同意分手。过不了多久，他一定会追着你问，“你怎么这么冷淡？你是不是从来没有爱过我？！”

　　你可能会说，别闹了，你在开玩笑吧，这样不就直接凉凉了吗？

　　相信我，这比你死缠烂打可要好用得多。

　　心理学家蔡格尼克在做实验的时候发现，人们对于尚“未处理完成的事情”，比已处理完成的事情记印象更深刻，以至于他们时时刻刻都想去把那件事情了结了。这就是著名的蔡格尼克效应。

　　只要他还惦记，还对你们的关系耿耿于怀，你就有挽回的希望。

　　2.南风效应

　　根据南风效应，如果你想让一个人脱下厚重的棉衣，最好的方式是吹一阵温暖的南风，而不是吹凛冽的北风，感情中挽回一个人也是这样。

　　很多女生为了挽回前男友，做了很多情绪化的事，比如夺命连环call，比如一哭二闹三上吊，指责、埋怨对方，为什么这么渣？为什么要抛弃她？结果对方一点都没有心软，反而觉得压力太大，越来越不想理你了。

　　那刚开始的时候，我们最好不要带太多的情绪去跟对方交流。

　　可以用简短的陈述句去跟对方交流。

　　具体模板：”事实+心情+提问”

　　示例：“分开后一个人有点不适应，现在有点孤独，你呢？”

　　不带攻击、指责，也会让聊天更容易推进下去。

　　3.近因效应

　　近因效应对情感补救的适用性非常大。什么是近因效应？近因效应当有两个或两个以上意义不同的刺激物依次出现时，后面新出现的刺激将比以前出现的更具影响力。

　　我举个简单的例子，你讲一个人，先说他的好，再说他的不好，那么我们就只记得他的缺点，很难再去记住他的有点了。那么分手也是这样，一般来说，我们分手的经历大多都是不愉快的，那么这个时候，对方只能记住我们的不好，很难去记住我们的好。

　　这个时候，我们但凡做点什么，对方对我们的印象也不会有太大的改观。

　　像这类情况就需要运用近因效应挽回。我们与对方不联系的时间越长，那么在对方头脑里我们的印象就越模糊。等再见面的时候，受近因效应的影响，他就只会记住新见到的你。

　　你且等时间慢慢过去了，你也有了新的变化，挽回也是自然而然，水到渠成的事情。否则，就算你生扑在对方身上，也没有什么用，还有可能发展成送上门的p友关系。

　　4.晕轮效应

　　晕轮效应是指人们对人的认知和判断往往只从是局部出发，慢慢扩散而得出整体印象。简单来说，是以既定印象以偏概全。

　　恋爱中，我们常常因为一些小事吵架，最后分手的导火索，也是因为一些小事，这很容易被误认为，是因为这些小事分手的。

　　“你怎么这么自私，你从来都只顾你自己！”“跟你在一起太累了，你每次约会都迟到！”“你总是骗我，总是找各种理由。”“你一点也不爱我！从来都没有把我放在心上过。”

　　我们要跳出这种以偏概全的思维模式，去真的能解决两个人之间出现的问题。

　　“以偏概全”的口头禅通常会是这样的，肯定，必须，绝对，一定，每次

　　【你真的太自私了】→ 【你有时候不会照顾人】

　　【你每次都约会迟到】 →【你约会5次，总有那么一两次是迟到的】

　　【我们在一起总是吵架】 →【一遇到吃什么的事情，我们总是吵架】