大家都知道，在如今这个超前消费，贷款买房买车买手机的时代，信用是多么重要。
当然这不是现代人的专利，自古以来人与人相处就讲究“无信不立”；
无论是经商论道、交友结盟都离不开一个“信”字。
两性的相处，也缺不了这沉甸甸的信任。
没有了信任的感情会产生猜忌，也因此逐渐崩坏。
大多数不欢而散的感情，信任都已经丢失，而修复这些恋情，就必须重建信任。
首先我们来看看，常见分手后的不信任从何而来：
1、因为欺骗事件分手，对你的人品产生怀疑
2、因为不确定因素分手，对你的爱产生怀疑
3、因为其他事件分手，对你的挽回措施感到厌倦和防备
第一种原因多发于出轨分手、小三分手、原则性问题分手，属于真性分手，挽回难度和信任重建难度较大。
第二种原因多发于吃醋、怀疑、争吵后的冲动分手，大多数属于假性分手，只要信任能够很好的重建，挽回难度不大。
第三种原因多发与一些现实问题的分手，属于真性分手；
但只要能够解决实际问题原本挽回几率还是蛮大的；
但你却不依不饶使用了错误的挽回方法，导致挽回对象对你失去信任。第一二种原因恶化后，也可归类其中。
那么如何甄辨信任重建的难度呢？
要做好心理准备的是，重建肯定比新建难得多；
就类似于平地起建高楼和拆除烂尾楼之后再起建高楼的差别。
信任建设的难度，主要从这几个方面判断：
1、欺骗事件的严重性
2、欺骗的频率
3、对方自身的安全感和之前对你的信赖程度
当然是欺骗事件越严重，重建信任的难度就越大；
如果这件事情触及了对方的底线，或者令对方蒙受了损失；
这里的损失不一定指实际的物质损失，也可以是时间损失、情感损失、精神损失等。
打个比方，抓奸在床的刺激性会比看着两人从宾馆出来更高，也更难以重建信任。
被骗的频率越频繁，就越无法相信这是人之常情。
所谓事不过三，犯错一次可以原谅，第二次可以不追究，但是第三次就信任就会完全崩塌。
如果你是个欺骗惯犯，那意味着你必须先拆除一栋摩天大楼分量的不信任感。
如果他同时是个缺乏安全感的人，就更不容易重建信任了。
往往内心有着隔阂和盔甲的人，信任就非常不容易；
而他好不容易的尝试却被你毫不留情的摧毁，此时他已经确实形成了心理阴影。
他越是把最柔软的一面呈现给你，越是信赖你，你的辜负就会给他愈大的暴击。
所谓覆水难收，这类型的人挽回必须是经年的。
分析完了信任缺失的原因和建立信任的难度之后，照例提出几个重建信任的方法。（有效与否看人论事，也许吾之蜜糖汝之砒霜，不可一概论之，请斟酌使用）
1
承认错误，做出反省
知错能改善莫大焉，如果你能表现出悔意，就能在一定程度上让他的愤怒和委屈减弱。
就像你在地铁上被肘击之后又被踩了一脚，怒不可竭；
但是对方一脸愧疚道歉，火气是否立刻消了不少？如果是我就会笑着原谅然后还个肘击。
补偿是必须的，别想着做错了事情道个歉就能掀过去，没那么便宜的事情。
再次强调，补偿可以，但是要坚守底线，一码归一码；
什么“我出轨一次为了让你心理平衡，你也可以出轨一次”都是闲扯淡。
找到你们信任问题的关键，做出相关的承诺、保证，是改错的正确态度。
2
言行一致
既然做出了承诺，就必须像说好了的那样子做。
你可以做得比承诺的多，但是绝不能少；为了能够很好的实现这点，建议你承诺的时候把标准压线，稍微低一些。
就像妈妈的心理预期是你期末考80分，你跟妈妈保证期末能考70分结果考了81分，会比保证考90结果考了86分好。
底线可能会随着你的保证提高，但是不会压低，低预期高收益会有惊喜，这就是丑话说在前面的好处。
总之你需要确实考过80分，但是做保证的时候可以稍微低一些。
这就是言行一致且符合期待的有效保障。
3
给对方适当自由
为了取得信任，你必须对等的信任他。
在跟他确认了你的底线（确定不能做的事情）之后，给予他最大限度的自由和信赖。
别小看我反复提及的底线，绝对的自由就是没有自由，你什么都放任他的话，就说明你不在意他，也让自己完全丧失了自主权。
4
坦诚相待
为了消除他内心的不安，你需要对他毫无隐瞒。
就算是善意的谎言也收起来，男人更喜欢你向他求助，而不是自己默默地承担什么事情，让他蒙在鼓里。
他如果有什么依赖你都需要第一时间向他解释，不把问题留过夜。
有些男人的心思也相当细腻，有个问题想不通说不准会联想到什么奇怪的事情上去。
我们必须防微杜渐，并让他觉得你把他当成了最亲密的人，能够分享一切秘密的人。
5
建立同理心
凡事切忌独断独行，要征求他的意见，尊重他的选择，学会用同理心从他的角度考虑问题。
你做的事情，如果大部分都能符合他的预期，他对你的信任感，便会不知不觉累计起来。
别问我为什么，如果你每次去点餐，还没开口服务员就递给你热气腾腾，正好是你想要的东西，你也会信任他的吧？
人最信任的是自己，所以你跟他做出的决定越相似，他就会越不自觉的相信你。
6
共享社交圈
把你的朋友介绍给他，告诉他你的日常。
所谓物以类聚人以群分，通过你的朋友，你的社交圈子，就能够大略把握你的为人处世风格。
所以如果你的朋友都是些酒肉朋友，而且劣迹斑斑，那还是别介绍了，让人相信你出淤泥而不染，还不如让他相信你浪子回头。
他对你足够了解，且有共同朋友的监督之后，他的安全感就会提高，对你的信任感自然也跟着涨了。
7
增加两人互动
口说无凭，要让人相信还是得亲眼看见。
两个人亲密的互动在增加了解（新了解、新认知）的同时，默契的行动也会增强信任感。
所以多参加一些需要合作的活动，参加一些考验信任的游戏，让你们的信任积累起来吧。
8
交流信任话题
如果你做什么都无法打消他的顾虑，就需要跟他谈谈了。
可能你没有触及他的“点”，没有意识到问题的关键，或者你的习惯、言行有让他感到不舒服的地方，这些问题都可以通过沟通解决。
能说明白的事情就别瞎猜了，直接问呀！
不过这里有个需要注意的点，女生问问题的时候喜欢打破砂锅问到底，不依不饶，这是特别惹人讨厌的习惯。
如果他告诉你他想让你怎么做，不管你信不信、理解不理解，照做就是了。
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