《女性90%的病是憋出来的：罗博士教你不憋屈，不上火，不生病 （罗大伦博士写给女性的养生新书，让您新的一年不憋屈，不上火，不生病）》是一本由罗大伦著作，天津科学技术出版社出版的平装-胶订图书，本书定价：48元，页数：228，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《女性90%的病是憋出来的：罗博士教你不憋屈，不上火，不生病 （罗大伦博士写给女性的养生新书，让您新的一年不憋屈，不上火，不生病）》读后感(一)：稍后来更新

　　憋屈会对女性的身体造成全面的损害，具体表现为“六郁”： ●气郁。简单来说，就是人受了气，想不通，憋屈在心中，没有排解出去，让身体承受压力的一种状态。 ●血郁。长期生气，会导致气郁，而长期气郁，则会阻碍血的运行，导致气滞血瘀。 ●火郁。想法太多，实现不了，人就会郁闷、生气；而太多的气憋屈在身体中，就会积热化火，出现火郁。 ●湿郁。气运行不畅，除了导致气滞血瘀外，还会导致水湿代谢不出去，淤积在身体内，出现湿郁。湿郁就像身体中的水牢，困在其中，必然导致诸多问题。 ●痰郁。湿郁产生后，身体里湿气变重，会凝聚成痰，而痰多了，不能及时化掉并排出，就会形成痰郁，导致很多大病和怪病。 ●食郁。情绪不好，会直接影响肠胃，肠胃能消化食物，却无法消化忧愁、怨恨和愤怒，当这些情绪太多，憋屈在身体中，就会卡住吃下去的食物，导致食郁。 由此我们可以看到疾病的形成就像连环锁一样，一环套着一环—— 憋屈→气郁→血郁→火郁→湿郁→痰郁→食郁 而憋屈的原因则在于，遇事想不开，患上了认知上的“比较病”“应该病”“受害病”和“嫌弃病”。本书不仅介绍了身体内的六种郁结，告诉大家如何诊断，如何用相应的方子和方法及时进行调理，避免酿成重病、大病。还有一点，就是希望通过帮助大家改变认知，来调整内心情绪。当认知改变后，情绪就会变好，而情绪变好后，就能做到不憋屈，不上火，不生病。

　　《女性90%的病是憋出来的：罗博士教你不憋屈，不上火，不生病 （罗大伦博士写给女性的养生新书，让您新的一年不憋屈，不上火，不生病）》读后感(二)：那一口气没那么重要——女性90%的病是憋出来的

　　俗话说：“人活脸面树活皮”“人靠一口气，佛靠一炷香”，其中，脸面、一口气使更多人烦恼、苦恼、心塞甚至生病的根源。

　　其实，活着已属不易，真的没有必要太在意这些。

　　我们都知道这个道理，但是没有直观的感受，有时候也难以把握自己的情绪。

　　本书作者罗大伦——北京中医药大学中医诊断学博士，中国中医科学院博士后，CCTV《百家讲坛》特邀嘉宾、北京电视台《养生堂》主编。

　　《女性90%的病是憋出来的》是作者根据临床经验，在接触无数患者，总结出来的经验。正如作者所言“这些年来，与病人打得交道越久，我越能意识到一件事：很多疾病都是不良情绪导致的，这一点在女性身上最明显。”

　　为什么女性尤为明显，因为女性身上承载了太多，她们需要经营夫妻感情、打拼职场空间，维护亲自关系，在夫妻关系中，女性往往是较为注重的哪一方，经不起对方的背叛、伤害和忽视；现在的社会竞争为女性留的空间即为有限；与孩子之间最为亲们，却是要不断放弃自我的过程，因为女性最容易受不良情绪影响，也最容易无处倾诉，从而情绪憋屈。

　　那么情绪憋屈会有什么不良呢？

　　正如元代著名医学家朱丹溪所说的一环套一环的“六郁”：不良情绪-气郁-血郁-火郁-火郁-湿郁-痰郁-食郁，几个环节相互纠结、错杂。

　　作者在书中，先从女性为什么憋屈容易生病入手分析，之后分别针对六郁分析了案例、影响、药方、调理建议，最后给出青山绿水法、树洞法以及正念法三种化解不良情绪的方法。

　　所谓的面子和那一口气并不是那么重要，阅读本书，可以自查、自知、自纠自己的这些情绪及带来的不良反应。总之，本书是一本女性需要了解和运用的好书籍。

　　《女性90%的病是憋出来的：罗博士教你不憋屈，不上火，不生病 （罗大伦博士写给女性的养生新书，让您新的一年不憋屈，不上火，不生病）》读后感(三)：不憋屈才不生病

　　随着社会的发展，女性担任的社会角色越来越多，与此同时承担的社会责任也越来越大。多重身份下的女性，经常在夫妻沟通、职场压力、亲子交流等情境下产生着程度不一的不良情绪。这些不良情绪堆积起来，就会造成或急或慢的疾病。所以说，女性90%的病都是憋出来的。 那女性应该如何调节而不憋屈、不上火、不生病呢？罗大伦博士的这本新书《女性90%的病都是憋出来的》会给你答案。 这本书从前言到结束语共11个部分。前言简单叙述了写书的目的。第1章具体解释了为什么憋屈的女人容易生病，和这些病症会给身体来带怎样的影响。第2章具体针对不同的不良情绪引发的不同疾病进行了阐述和讲解，同时罗大伦博士还在书中教大家如何通过改变认知来创造康复奇迹。第3章讲的是“家源性疾病”，专门就家庭这一部分进行了分析，主要解决的疾病是“肝气郁结”。第4章给出了化解肝气郁结的方法:让圆圈转起来，把疾病甩出去！这一章节中，罗博士给出了一个包治百病的方子“下气汤”，还具体分析解决了由气郁引发的不同疾病。第5章讲的是如何调理由血郁引发的一堆病。血郁究其根本还是气不顺，而且血郁容易被大病盯上。所以一定要把淤血赶出去，让身体好起来。第6章讲的是火郁，即由上火引发的各种疾病。上火是最常见的不良情绪，它所引起的疾病非常多——急火攻心下容易导致昏迷甚至死亡，慢火累积导致胃痛胃胀胃酸、口腔溃疡、咽喉肿痛、偏头痛等。经常上火的女性，除了要调节好自己的情绪之外，还可以喝“生熟地龙骨汤”来化解体内郁结的火气。第7章针对的湿郁，也就是人们常说的湿气重。水湿是由于体内堆积了过多的水分，并不是少喝水就能解决的。湿气过重会引发脾胃、关节、皮肤和心脏等问题，是不容小觑的潜在疾病因素。第8章讲的是痰郁，痰郁是怪病的主要来源。解决痰郁的最好方法是拔罐。第9章针对了另一种常见的问题食郁，吃的多少好坏都会给人身体带来不同影响，食郁可通过服用保和丸来调理。结束语这部分给出了三种化解不良情绪的方法，简单易做、行之有效。 工作家庭过重的压力，给现代女性太多的压力。这些压力给女性带来的憋屈，在长时间无法排解中导致了各种疾病。而罗博士的这本书正好有针对性地解决了这些疾病。所以，希望有更多的人通过这本书在日常生活从改变认知调节情绪和调养身体中得到健康。

　　《女性90%的病是憋出来的：罗博士教你不憋屈，不上火，不生病 （罗大伦博士写给女性的养生新书，让您新的一年不憋屈，不上火，不生病）》读后感(四)：调整心态改变认知

　　养生，是近几年人们越来越关注的话题。越来越多的年轻人，也开始早早就踏上了养生的道路。除了每晚用热水泡脚，也学着保温杯里泡枸杞。但养生不只是养身，也需要养心。 当代女性朋友们，得一些结节病是十分常见的事情。十个人去检查，八个人的治疗方法都会是医生告诉你放松心情，少生气，但是我们就知道说少生气，可是为什么生气，又怎样控制生气却不知道。 罗大伦博士的《女性90％的病都是憋出来的》一书中，详细地分析了女性生气的原因。也相对应的提供了一些药方与治疗方法。 憋屈会对女性的身体造成全面的损害，具体表现为“六郁”: 气郁 简单来说，就是人受了气，想不通，感屈在心中，没有持解出去，让身体承受压力的一种状态。 血郁 长期生气，会导致气郁，而长期气郁，则会阻碍血的运行，导致气滞血察。 火郁 想法太多，实现不了，人就会郁闷、生气;而太多的气憋局在身体中，就会积热化火，出现火郁。 湿郁 气运行不畅，除了导致气滞血瘀外，还会导致水湿代谢不出去，淋积在身体内，出现湿郁。湿郁就像身体中的水牢，困在其中，必然导致诸多问题。 痰郁 湿郁产生后，身体里湿气变重，会凝聚成痰，而痰多了，不能及时化掉并排出，就会形成痰郁，导致很多大病和怪病。 食郁 情绪不好，会直接影响肠胃，肠胃能消化食物，却无法消化忧愁、怨恨和愤怒，当这些情绪太多，整屈在身体中，就会卡住吃下去的食物，导致食郁。 对照着罗博士分析的症状，与气郁的舌头图片，我自我诊断为气郁。书中写着憋屈的情绪，或者转化为暴怒，或者转化为过分的悲伤和思虑等，都会破坏身体内的圆圈运动，让气郁结。所以，情绪憋屈，会导致气的堵塞。而憋屈的原因则在于，遇事想不开，患上了认知上的“比较病”“应该病” “受害病”和“嫌弃病”。 看着这些文字，我突然也就明白了自己气郁的原因。我就是“比较病”患者。在工作中，我总是内心和别人比较，为什么别人做的工作那么少，我做的工作那么多？为什么一些东西领导完全不管就扔给我？为什么同样都是临时工，我天天加班，别人却能出去玩？也是应了那句俗语“人比人，气死人”我总是在自己情绪要崩溃时想到这些，平时身边也没有人能够倾诉，一些工作上的烦恼也不希望带给父母让他们一同糟心。 长时间的心里不平衡，加上一些负面的情绪总是堆积在内心，我的健康就在被一点点瓦解，心理防线也在一点点建起层层保护，想要把自己封闭在这样的一个环境中。明明知道自己身体需要调整，情绪需要释放，却不知道该如何帮助自己。 看了罗博士这本书，我决定也按照书中的方法来为自己解压，来开导自己。看不到青山绿水，就采取树洞法，和身边的朋友倾诉一些工作上的不开心，把事情说出去不憋在自己心里。调整心态，改变认知，做到不憋屈，不生病！

　　《女性90%的病是憋出来的：罗博士教你不憋屈，不上火，不生病 （罗大伦博士写给女性的养生新书，让您新的一年不憋屈，不上火，不生病）》读后感(五)：远离四种认知病，治病还需先修心

　　去年年初，在网上买了一本《女性养生三步走》，收到书以后一口气读完，那是第一次读罗大伦博士的书，他是北京中医药大学中医诊断学博士，中国中医科学院博士后，我还关注了他的微信公众号，一边读一边感叹“这么好的女性养生书，没读过真是太可惜了”。 也是从那本书开始，我对中医养生产生了兴趣，中医文化博大精深，我们如果能多了解一些养生方面的知识，并把这些知识应用到日常生活中，可以帮助自己和他人生存的更有质量，何乐而不为呢？ 这本《女性90％的病是憋出来的》书名就很吸引人，作为女性，看到书名就能产生共鸣，可不是嘛！身体上大部分的病痛的确是憋出来的，面对生活中的种种不如意，即便嘴上说"没事，没关系"，但身体不会骗自己，身体全都记住了。 曾经在豆瓣小组看到过网友讨论“女性生气的危害”，一位网友留言说——“忍一时乳腺增生，退一步卵巢囊肿”，大家看了纷纷点赞。没错，现代女性面临的压力太多太大了，不管是在职场上，还是家庭中，如果调节不好自己的情绪，很容易钻牛角尖，在不良情绪里无法自拔，越陷越深，于是身体各部位悄然有了变化，如果不及时处理，最终只能悔之晚矣。 《女性90％的病是憋出来的》这本书从女性的四种认知疾病出发，讨论了不良情绪引发的各种疾病，并且对各种因不良情绪引发的常见病给出了具体药方，调心调身，远离憋屈、上火和疾病。 罗大伦博士在书中写了他遇到的很多病人的故事，有的病人很小，才3岁，就有很严重的肝气郁结；有的病人家境宽裕，但仍心里憋屈，痛哭流泪；还有的高学历高收入，却身患食郁。罗博士仔细分析女性的各种认知疾病，总结了四种：比较病、应该病、受害病、嫌弃病。正是这四种认知上的疾病，让身体处于焦灼状态，产生了诸多问题。 想治病，先修心，不然的话，即便医生解决了身体上的某个问题，但心理上的根本问题没有解决，疾病还会源源不断的发生。这次切除了甲状腺结节，下次还要除去卵巢囊肿，然后还有乳腺增生在等待治疗……别再憋屈自己了，放眼未来，还有什么比生命更重要的呢？ 罗大伦博士在《女性90％的病是憋出来的》书中指出，憋屈会对女性身体造成全面的损害，从憋屈到气郁，再到血郁、火郁、湿郁、痰郁，最后到食郁，如果一直困在其中，没有及时解郁，会产生大病和怪病。 罗博士一直强调，虽然书里有治病的方子，但读者最好还是请当地的中医面诊，根据个人实际情况，对方子进行调整。这也是中医的魅力所在，同样的药方，用量的加加减减，能治不同的病。由此可见，罗博士对读者很负责任。 这本书非常不错，作为女性养生类图书，它从一个又一个事例里，让女性看到了自身的弱点，放弃“老好人”的枷锁，能够帮助女性远离憋屈，关照自己内心的所思所想，好好的活在当下。有益的书！

　　《女性90%的病是憋出来的：罗博士教你不憋屈，不上火，不生病 （罗大伦博士写给女性的养生新书，让您新的一年不憋屈，不上火，不生病）》读后感(六)：不郁结，不憋屈，活出自我的风采

作为女性，经常被各种女性疾病困扰，而这个时候，身边的男性不懂得体贴照顾更是让人心生烦恼。恼上加恼。于是，再加上无限生烦的生活琐事，各种工作和生活的压力的积累，真是折磨。就比如每月那么几天的痛经，人就像害了大病一样，脾气暴躁不说，还诸事不顺，真是痛苦又痛心。在这种情况下，看到罗大伦博士的《女性90%的病是憋出来的》一书。希望从中获得一点智慧的提示。罗大伦博士是北京中医药大学中医诊断学博士，中国中医科学院博士，CCTV《养生堂》主编，多年的从医经验，让他对女性中医养生特别在行，常能一语中的地指出女性疾病的根源，然后再对症下药。读这本书对广大希望从病痛折磨中解脱的女性朋友来说是一个福音。

工业革命解放了人类的手脚，智能时代解放了人类的大脑，智能推荐的东西迎合了个人的脾好，从此，推送给你的内容基本都是你喜欢的，你想看到的，于是你从此活在你的世界之中。在这种境况之下，人的七情六欲都无限放大。何为七情六欲？通常来讲，七情六欲是一个心理反应。七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，感情的表现或心理活动；六欲是指人的眼、耳、鼻、舌、身、意的生理需求或愿望。在《礼记·礼运》中以喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲为七情；《普济方》一书则以喜、怒、忧、思、悲、恐、惊为七情。至于中医中关于情绪致病的理论，则有黄帝内经养生经: “怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”

《女性90%的病是憋出来的》一书从女性生病的“六郁”成因入手，帮助女性朋友分析六郁的形成，六郁的解决之法。罗大伦博士说，“医生治疗的，不是病，而是有病的人。所以，了解病人是怎样的人比了解病人患了什么病，更为重要。”确实是这样，以前学扁鹊的医病之道，“病在腠里，汤熨之所及也;在肌肤，针石之所及也;在肠胃，火齐之所及也;在骨髓，司令之所属，无奈何也”。病在表皮,用热水焐,用药物热敷能够治疗；（病）在肌肉里,用针灸能够治疗；（病）在肠胃里,用火剂能够治疗；（病）在骨髓里,那是司命的事了,（医生）是没有办法的。对现代疾病来说，预防比冶病更多重要。

我们知道人生不如意的事十之八九，这是个让人沮丧的事，但是还要记住，人生不如意之事十有八九，但思一二。但还有一二值得开心的事，常记那么不如意的八九事，忘记还有一二开心事，那不是自我找虐吗？老想不开，那不是自己给自己添堵吗？今年的洪水特别大，水宜疏，不宜堵，人的情绪也是如此，宜疏，宜缓，宜解，而不宜结。女性身心的特点决定了这一群体的敏感脆弱，所以更需要加倍小心呵护，善待自我。不郁结，不憋屈，活出自我的风采。

　　《女性90%的病是憋出来的：罗博士教你不憋屈，不上火，不生病 （罗大伦博士写给女性的养生新书，让您新的一年不憋屈，不上火，不生病）》读后感(七)：女性养生秘诀

当随着年级越来越大，我们不能在像年轻时候的那样无所顾忌，年轻时候身强体壮小病小灾抗一抗也就挨过去了，随着年级的不段增长，身上的胆子越来越重，我们更要关心自己的身体，每一次生病都是一次不小的考验，而养生了也就成了我们日常生活中最不可分割的一部分。

而女性养生尤为重要，很多关于女性特有的疾病需要特别注意，而女性在当代生活中有着多重角色，夫妻感情，职场竞争，亲子关系，都是压在女性心头上的一个大雪球，雪球如果约滚越大就会把人压得喘不过气，而如果情绪拍不出来常常互会对身体造成不良影响。

不良的情绪徘徊咋身体中首先会影响身体的内气正常运行，这则会导致气郁，气郁应该是最容易发生的，给孩子辅导作业讲个十遍八遍还听不懂这个时候会发货，夫妻之间的摩擦，生生闷气，“百病生于气”，气失调会导致各种各样的问题。

元代钟鸣医学家朱丹溪曾经说过有“六郁”——不良情绪→气郁→血郁→火郁→湿郁→痰郁→食欲，这这留着之间的关系是息息相关，一环扣一环的，这就是一个连环锁，彼此纠缠互为因果，而女性最应该注意的就是首当其中的不良情绪。

女性有时候可能因为一些小事情就生气，生孩子的起气生老公的气，有时候甚至生自己的气，或许应该是女性对于情感方面格外敏感，所以情绪也就特别的敏感，而每次一吵架，我们也会提醒自己不要生气，但是这个提醒似乎并不怎么受约束，我们还是会控制不知的瞎想，生闷气，导致自己产生那些不良疾病。

当我们明知道生闷气会对自己身体不好但我们在生气爆发的时候依然控制不了自己。

有些性情温和的女性或许没有这么严重，而那些脾气暴躁的女性则更加会导致情绪消化不良，这就给我们的射你埋下了隐患，所以我们要尽可能的避免产生不良情绪，以免之后引发一些列的连锁反应导致身体被疾病困扰。

书中详细解释了各类郁气的症状可和解决方法，但是我觉的最实用的方法还是从源头抓起，改善我们的情绪，控制自己的情绪。

我们可以拓展一下自己的爱好，让自己不知局限在一个小家里，围着那些鸡零狗碎，鸡毛蒜皮的小事上生气，当我们给自己留出空间发展自己的兴趣爱好，不止为别人着想，多为自己想一想，遇到不开心的事情可以找一个树洞倾诉一下，，而不是一个人憋在心里，月憋越难受。

坏的情绪憋在心里只会把自己的身体憋坏，很多的病症也都是憋出来的。

　　《女性90%的病是憋出来的：罗博士教你不憋屈，不上火，不生病 （罗大伦博士写给女性的养生新书，让您新的一年不憋屈，不上火，不生病）》读后感(八)：姐妹们，不要再憋屈了

做女人太难了，我想这一点只要是女同胞都深有体会，我现在还没结婚家里天天说我是大龄剩女逼着结婚生气上火，工作上客户刁难生气上火，每个月总有那么几天更是难受，而结婚的闺蜜们，用她们的话来说，就是在公司工作，在家更要工作，老公眼里没有活惹自己上火，孩子不听话也上火，如今大夏天的，身体哪里受的了！所以我们要学会更好地去爱自己，翻开这本养生秘籍，听罗博士教你不憋屈、不上火、不生病！

憋屈会造成女性气郁、血郁、火郁、湿郁、痰郁、食郁，我最近很明显地就感受到自己体内湿气很重，每天早上起来感觉全身黏黏糊糊的，越睡越累，吃不下饭，皮肤也很差，以前我也是能挺过去就挺过去，大错特错！这时候千万不要不重视，就像书中讲的，如果一开始出现苗头的时候不重视，一个症状就会导致另一个症状的出现，而新的问题又会加重旧的问题，恶性循环，所以说对照书中讲的，早发现早改善很重要，憋屈要早疏通！

如果说书中我最感兴趣的部分，那就是艾灸了。因为我身边就有鲜活的例子，同事那一阵子小腿以下总是发冷，去看中医正是推荐了艾灸，同事买了艾灸盒，每天下班后回家第一时间就绑在腿上穴位上，两个周，毫不夸张，症状就没有了，从此她拉上我们，一起组成了艾灸小分队，共同养生。书中讲的艾灸还可以改善乳房胀痛、预防乳腺增生，这部分要画一下重点好好研究一下！还有泡脚，我很喜欢的大明星孙俪就经常在微博上发一些关于泡脚养生的照片，人家大明星都崇尚如此纯天然的养生之法，咱们还不赶紧紧追潮流，老祖宗留下来的智慧，那可不是瞎吹的！

当然还有运动！与其过后打针吃药，不如防患于未然，多跑跑步健健身练练瑜伽，当代的小女生就是有一点不好，太懒了，公司里就坐着，回家更是躺着追剧，动起来，出出汗，身体顺畅了，才能不郁结。还有心态的调整！避免上火，用用书中的青山绿水法、树洞法、正念法吧~还有苓桂术甘汤、五苓散、平胃散、赤小豆鲤鱼汤，这些养生干货统统学起来！

PS.随书附赠的“不憋屈、不上火、不生病！”一览图真的很不错，可以一边对照着自己的身体症状一边寻找解决办法，图文并茂、通俗易通~

　　《女性90%的病是憋出来的：罗博士教你不憋屈，不上火，不生病 （罗大伦博士写给女性的养生新书，让您新的一年不憋屈，不上火，不生病）》读后感(九)：女性健康

　　有关女性的生理健康一直是中医学博士罗大伦关注的重点。近日，他的新书《女性90％的病是憋出来的 罗博士教你不憋屈，不上火，不生病》出版，在本书中，他提出现在人类的很多疾病都是由于不良情绪导致的，这在女性身上表现的更加明显。那么对于此，广大的女性朋友应该注意什么呢？ 《女性90％的病是憋出来的 罗博士教你不憋屈，不上火，不生病》中虽然引用了大量的中医学理论，但是对于读者的阅读来说并不会造成很大的困扰，因为这些理论基本上都是十分基础的，而且在罗博士的引用过程中，已经做了一定的技巧化处理。而对于读者更大的疑问可能在于为何不良情绪对于女性的“恶意”，在本书中，罗博士给出了如下的解释，罗博士认为在现代社会中，女性原本要承受比男人更多地压力，她们必须要兼顾家庭、事业、乃至于自身种种，更由于女性本身的更加隐忍，因此不良情绪更加容易在女性体内郁结，进而影响女性身体健康。单从这个意义上说，我们便应该给予我们身边的女性亲人与朋友更多的关怀与帮助。 认识到不良情绪对于女性的危害之后，我们所要明确的便是如何不让不良情绪成为我们身体健康的隐形杀手。在本书中，罗博士运用了大量自己在临床治疗中遇到的真实病例来帮助我们理解不良情绪的危害，并根据中医理论，将不良情绪，憋屈的形式分为“六郁”即气郁、血郁、火郁、湿郁、痰郁以及食郁等。罗博士用了六个章节的内容对六郁进行了详细的讲解，将它们作用人体时所产生的具体危害加以明确，最后则给出了调理的药方。由于六郁在人体内的表现形式很多都是症状非常明显的与明确的，因此，读者们可以尝试着将罗博士在书中所讲的内容与自身状况印证一下，当发现有异常的时候，当及早就医，以防扩散。 本书的第三章的内容，我认为尤为的应当引起我们的关注。活在一个受气的家庭中，很难不气郁。与其他章节的内容相比，我认为这一章节的现实意义更大一些。由于长时间生活在一个气氛不怎么对的家庭中，对女性的伤害尤其的大，就像是罗博士在书中所说的那样，家庭氛围不对，人容易得怪病。这并不是危言耸听的说法，在这个章节中，罗博士提到了许多因为家庭原因引起情绪异常导致人体出现问题的病例，有孩子、有老人，更有许多女性。家庭本该是一个最让人安心的港湾，本该是一群自己最深爱的人，但是最终我们却发现，这个最应该带给我们保护的港湾却成为那个伤害自己最深的地方，实在是有点讽刺。不过，当我们认清这种状况之后，为了所有家人的健康与安全，我们应当适时的作出改变，保护我们最爱的人。 读完罗大伦博士的《女性90％的病是憋出来的 罗博士教你不憋屈，不上火，不生病》之后，每一个女性朋友应该都学会如何做到不憋屈、不上火，不生病，让自己可以在这个世界中生活的更好更健康，而作为男性的我们则应该努力的为她们营造出不让她们憋屈上火的健康环境出来！

　　《女性90%的病是憋出来的：罗博士教你不憋屈，不上火，不生病 （罗大伦博士写给女性的养生新书，让您新的一年不憋屈，不上火，不生病）》读后感(十)：心态好，百病消

　　随着现代医学的发展，人民的生活水平越来越高，人的寿命越来越长，但这并不意味着人能够逃脱生老病死的局限。每个人都会生病，尤其是在社会、职场、生活压力巨大的环境下，越来越多以前鲜为人知的病症开始困扰着医生和患者们，也许是因为环境质量下降，也许是因为现代社会生活压力大，也许是因为食品安全问题导致人的身体变差，也许是因为现代人缺乏锻炼，种种原因导致很多人带病活着，各种慢性病甚至伴随着人生中很长的一段时间。可是，我们是否思考过，情绪对于身体健康有着极大的影响。

　　古语说“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，其实，我们每个人都是自己的“上医”，每个人都可以通过控制自己的情绪来调节自己身体气的运行，从而避免生病，或者让自己少生病。中医是一种神奇的技艺，是传统文化的精髓，很多西医无可奈何无药可救的病症，中医却可以手到病除妙手回春。中医的理念告诉我们，治疗疾病不能只是治疗病症，而应该由内而外调理身心，只有这样，才能彻底根治疾病。

　　中医专家、著名中医诊断博士罗大伦所著的《女性90%的病是憋出来的》一书，为我们提供了一个很好的思路，通过调节情绪和用药来共同施治疾病。这一思路与笔者之前看过的一本介绍心理治疗的书籍《催眠密码》有异曲同工之妙。人心理上的负面情绪如果无法排解，就必然需要通过身体的途径去寻找出路，即“躯体化”，这种时候，人就会通过生病来排解负面情绪。但是，很多人并不明白这一原理，仅仅以为生病就是身体上的不舒服，寻医问药的时候也只会从治疗病症的角度去对待，而忽略了心理的因素，导致病情反复或者痊愈后又再次复发。

　　在罗大伦看来，人身体的健康在于体内气的圆运动，气在体内旋转顺畅，则百病不侵；气的运转不顺，则百病丛生。气的运转是一个圆圈，这个圆圈中有几个不同的环节，任何一个环节出现了阻滞，都会影响整个圆圈的运转。所以，对于这样的病人来说，罗大伦的治疗思路就是疏通气的运转，让圆圈重新转起来。

　　不良情绪—气郁—血郁—火郁—湿郁—痰郁—食郁，每一环都环环相扣，紧密联系。现代女性需要兼顾家庭和事业，扮演多重角色，加之传统价值观念提倡女性隐忍，鼓励女性做贤妻良母，女性经常会出现不良情绪是十分正常的，但是，这些情绪如果没能得到合理地排解，就会引发身体的疾病。那么，如何才能不憋屈，不上火，不生病呢？罗大伦告诉我们，要避免患上比较病、应该病、受害病和嫌弃病，改变认知、调节情绪。而一旦患上了身体的疾病，则寻求医生进行诊断，应用对应的方子进行调理，帮助气的圆圈重新转起来。

　　书中有一个治疗思路十分可取，女性的病有时需要全家同治，这种叫做“家源性疾病”，这类疾病的发生往往是因为家庭人际关系的原因导致的，比如，孩子生病可能是因为父母关系不和睦或者父母给孩子压力太大，妻子生病可能是因为丈夫对她缺乏关心。所以，健康和睦的家庭关系是治愈疾病最重要的因素，正确的教养观念则有利于孩子的身心健康。