《活好2》是一本由[日]日野原重明著作，人民邮电出版社出版的平装图书，本书定价：49.80元，页数：184，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《活好2》读后感(一)：短暂的人生旅程，怎么才能用力活好

罗振宇的跨年演讲上，出现了一个10秒钟的镜头，镜头上面是一个满头白发的老奶奶，这位老奶奶还有个口头禅：莫言写的，我也能写！

这个人就是姜淑梅奶奶，当时她81岁，出版了4部作品。而她开始识字，是从60岁才开始的。

60岁之前，她一心养育6个孩子，大字不认识一个。60岁的时候，老伴提前离世，女儿担心她走不出那个阴影，便提出教她识字。 很快，姜奶奶便达到了幼儿园的水准，可以看一些简单的画册书。这对于一位60岁的奶奶来说，已经是件不容易的事情了，但是在她75岁的时候，她又做了一件让人意想不到的事情。 姜奶奶开始写作了！ 姜奶奶在看了山东老乡莫言的《天堂蒜薹之歌》《檀香刑》《蛙》，还有半本《红高粱》之后，她说，这些故事，我也能写。 于是，2013年10月出版第一部作品《乱时候，穷时候》 ，随后还出版了《苦菜花，甘蔗芽》和民间故事集《长脖子女人》。 你看，人活在这个世界上，每一刻都充满了各种变数。 罗永浩欠债6个亿，但在2020年的综艺节目中，他说自己已经还了一半了。你看，人生不管到任何时候，总还是存在着希望的。 就像105岁的日本国宝医师日野原重明，在很多人选择退休颐养天年的时候，他却选择在100岁的时候，重新开始新的人生活法。

101岁在纽约，克服了恐高症；102岁出了自己的第一本童话书；103岁学会了骑马。 直到104岁时，老先生仍在意每天的举止和生活礼仪，他将自己打扮得干干净净，非常整洁，他是用一种虔诚的态度，来活好人生中的每一天。 正是因为他的这种乐观积极向上的态度，让他在103岁高龄的时候，仍然每周抽一天时间给病人看病，成为这个世界上执业时间最久的医师之一。 在《活好2》这本书中，老先生讲述了他从100-105岁的生活状态和心里变化。这也是即《活好》第一本书畅销15万册之后的又一本新的著作。 就像老先生在书中提到的一样，活在当下的心态，是永远保持年轻的一剂良药。这一点，在上文提到的姜奶奶身上，我们同样可以看到。 《活好 2》也因此，被称为教科书级别的“新老人生活手册”。 都说“家有一老，如有一宝”，那些过来人的经验，对于生活的感悟，恰恰是我们当下成长中最为需要的。也希望每个人，都能在这份经验感悟中，有所成长，度过一个又一个快乐祥和的新年

　　《活好2》读后感(二)：活得精致、气质好、又自律的人，何惧年龄的困扰？

　　79岁的抖音“网红”汪奶奶拥有千万粉丝，每天起床都会护肤、化妆、弄造型。

　　汪奶奶气质高雅，像有种吸引人的魔力，身材没有臃肿，保持苗条，喜欢学习舞蹈，60多年来从未间断，我想她的精致一定是来自自律。 你有没有想过，当你老了，60岁时，70时，80岁时，90岁时，100岁时，你是怎样子的吗？驼背？满脸皱纹？行动不便？病痛缠身？ 我想过的，我想没必要活得那么长，因为害怕丑，害怕扛不住病痛的折磨，担心会给我的孩子带来很多很多的烦恼。 我的朋友说我这样的想法不对，人难得来人间走一场，每一次的年龄段都应该好好的走完。 还让我去看看《活好2》这本，去看看别人的百岁人生经历，就知道想活得更好的人，一定是希望过更有意义人生的人。 101岁时，克服了恐高症； 102岁时，试实现了“我要成为一名童话作家”的梦想，第一本童话书《我是个顽固的孩子》问世； 103岁时，用尽全部力气，骑上马； 104岁时，仍在意每天的举止和生活礼仪，时不时会像照镜子那样，检查反省自己。 105岁时，与爱人将命名好的玫瑰栽于长野县中野市的一本木公园，盛开。 这就是日野原重明先生从101-105岁的经历，每年每天都爱保持对生活的热爱，对人生不同的看法。 尽管身体日渐衰弱，难于出行，但这些因素并没能阻拦他去尝试迎接新事物，挑战未经之旅。 出彩的人生，不该因为年龄，选择等待渐渐老去，直到生命的尽头。 我在看这本书的时候，也在想，我应该活不到那么长，不过，年老时，能活得精致一点，好像没那么难，有一点点向往去面对老去的生活了。 不该去抗拒年龄的到来，我们改做的是保持一颗有梦想、有“诗”和远方的心，年轻时来不及完成的“人生”，为什么在余生的岁月里，不去完成它呢？ 活好！不把生活过得精致一点、有趣一点、有意义一点，怎算得好！ 希望我们所有人在面对年龄的时候，不必抗拒、不必害怕，努力把它活好就行，这般，人生的遗憾也在一点点减少呢！

　　《活好2》读后感(三)：活到100岁很难吗？105岁日野原告诉你如何才能活得久又活得好！

有的人六七十岁就觉得自己已经老态龙钟了，而有的人到了一百岁还认为自己老当益壮，为什么有人可以长寿，而且还能开心的活着呢？其实，主要是因为长寿的人都有一个秘诀，听我细细道来。

很多人都向往着长命百岁，但是却找不到方法，让自己活得更久。

古代秦始皇为了长寿秘方，派出500童男童女远渡重洋，寻找仙方未果，寻仙问道，遍访高人道士，也没有成功。

而现在医学水平如此发达，虽然人的平均寿命提升了不少，但是活到100岁的人，还真是不多。

不管怎么样，生活的压力大，情感纠葛多，有的人还没有活到100岁就说自己老了，其实，他们并不是真的老了，而是心老了，心一旦老了，就失去了活下去的信念，如果没有了这个信念，即便是可以活到100岁，也无法到达这个目标。

那么，人怎么才能长寿呢？被日本人成为国宝的105岁老人医师日野原重明，在《活好2》一书中，展示了他从100岁到105岁的生活状态。

这本书是畅销15万册《活好》姊妹篇，日本国宝医师日野原重明百岁之后再出发，用42个故事传递人生智慧，告诉我们如何在困难重重的生活里活得热气腾腾。

人活在这个世界上，就要懂得一个道理，要懂得对过去保持感恩，对未知保持敬畏，对未来保持期待。

这是日野原先生带给我们的礼物，而他更是在生命最后的5年里，一如继往地服务他人、鼓舞他人、成就他人，同时以极大的勇气去学习和体验新事物。

就像他在《朝日新闻》上开设的专栏名称“任我前行”所昭示的那样，先生以探索的姿态面对每一天，以包容开放的胸襟为人处世，这些才是活好的真正意义，不是吗？

随着人均寿命的延长，“百年人生”将不再是神话。我们需要对此重新做出规划，认真思考如何让自己的后半生过得更有意义。日野原先生一直坚持对孩子们说：“生命存在于我们能够支配的时间里，应该尽可能地把时间用在那些需要帮助的人身上。”

中国人有句俗话，叫做“难得糊涂”，这位国宝医师日野原重明也给出了四个字，叫做“顺其自然！”

这四个字我认为就是长寿的秘诀，不管发生了事情，不要愁苦，昨天再大的事情到了今天都是小事，今天再大的事情到了明天都是故事，这辈子再大的事情，到了下辈子都是传说。

其实，一个人要想活好，就要像日野原先生那样，无论遭遇什么，都能把压力和困难变成积极向上的动力，让自己每天心生喜悦，带着对世界的善意，相信和拥抱美好人生。

我常常感觉自己就像身处洒满阳光、暖洋洋的大客厅里，围绕在老爷爷身边，一边看着庭院里的树叶随风轻轻摇曳，一边静静地听他娓娓道来。

一本好书在手中，犹如在身体里注入一股能量，让人热血沸腾；又如捧着一束鲜花，芬芳扑鼻，沁人心脾；更像尝了一口精美的点心，唇齿留香，回味无穷。

有幸看到了这本好书，一个活到105岁的人还能出书，将他的长寿秘方融入书中，这个很值得我们去学习，人活着追求长寿是一方面，同时，还要活得有意义，活得有滋有味，只有有不断追求向上的动力，你的人生才会无限精彩，才有更多的可能性。

所以，我向大家推荐这本《活好2》，让我们都能从中找到长寿的秘诀，愿每个人都能长命百岁，而且，越活越精彩，越活越年轻。

我是专注感情生活，每天分享不一样的精彩！

　　《活好2》读后感(四)：百岁老人为你解析生命的意义

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作者：雪（来自豆瓣）

来源：https://www.douban.com/note/792502710/

昨天收到今日头条的一个话题邀请：“人越活越孤独，越老越孤独，怎么解决老年人的心理问题？”

看到这个问题，我的脑海里浮现了3个画面：

一间屋，一盏灯，一个毫无生机的老人落寞的坐在那里；

一个公园，一群群人，一群精神矍铄的跳广场舞的老人，一群唱戏唱歌的老人。

我还想到一个人，就是我们的抗疫英雄钟南山爷爷，心中有大爱的他怎会孤独？

今天我刚好看了一本书，这是一位一百多岁的老人写的一本书，书名叫《活好2》，对他之前就已经写了一本《活好》，那是他岁的时候写的。

本书是由日野原先生发表于日本《朝日新闻》上的文章汇编而成，书中记载了他100岁之后的身心变化和他积极乐观的生活态度，这本书堪称教科书级别的“新老人生活手册”，但它不仅仅适合老年人读，我觉得这是所有活着的人，都需要看的一部人生宝典。

也许你会觉得100多岁的老人，还能干什么？难道不是该躺在院子里晒晒太阳，看看电视过日子么？不，我认为这仅仅证明他还活着，跟活好还差一段距离。接下来我们就来看一看这位百岁老人是如何“活好”的。

一、积极应对疾病，守护健康

身体健康是活好的基础，身体是革命的本钱嘛，很多时候同样的一种病男女老少都会得，疾病可以说会伴随我们一生，是健康的敌人。

日原野先生很重视自己的健康，在他101岁的时候，因为气管炎发作，剧烈的咳嗽导致他胸椎骨骨折。他接受了医院的手术治疗方案，用积极的心态面对疾病并配合手术，他的身体很快就康复了。经历过这次病痛后，他说我们每个人都应该留心观察自己身体状态的变化，早发现，早治疗，疾病的发展才会被迅速遏制。

在我们的生活这样的事例太多了，很多人的疾病都是“拖”出来的，经常听到医生说：“你这病要是早发现就好治了。”“你既然感觉到不舒服，为什么不早来呢，现在已经很难治了。”“抱歉，已经到了癌症的晚期，我们也无能为力。”这样的话我们谁也不愿意听到。

前年，我的一个亲戚，说话忽然含糊不清了，家人下一秒就带她去医院检查，结果被诊断为脑梗，几乎每个医生都说，不用担心，你们来的及时，治疗一周时间就能康复了，如果你们晚来一天，后果就不堪设想。

所以不管你多少岁，都要呵护自己的身体，珍惜自己的健康。

二、找到活着的意义

田原野先生说：“人类自然无法抵抗衰老，但找到活着的意义是比抵抗衰老更重要的事。”

其实找到活着的意义，是可以抵抗衰老的，至少是可以抵抗心理上的衰老。

当一个无所事事的时候，他的精神状态是萎靡不振的，眼睛是无神的，乃至整个身体都是松松垮垮的。而一个有事做，有目标的人的状态是精神抖擞的，眼神明亮的，身体是灵活的。

所以，不管你是20岁还是80岁，你都要有事做，有目标，有梦想，你才有力量活的更好。

我们不但要有事情做，还要做有意义的事情，什么是有意义的事情呢？

为他人鞠躬尽瘁，奉献自己是田原野先生在百岁以后的人生意义。

他100岁以后几乎每年都要做上百场的公益演讲，他关爱老人，去给这些老人普及健康知识，鼓励他们积极的活着：他关爱孩子，他坚持给小学生们做“生命课堂”的演讲，告诉他们生命的意义。

当做一件事情的时候，不但要关注自己通过这件事情能获得什么？还要想一想这件事情为别人带来了什么？为社会带来了什么？所以，关注事情的社会价值很重要。

为什么呢？因为，如果你做的这件事情能使别人受益，甚至给社会带来积极的意义，那么，他们对这件事情的反馈，会让你感到自己是有用的，是被需要的，你的内心就会充满了力量！这就是你活好的力量。

这也是为什么很多老年人为什么要去做公益，发挥自己的余热。

当然，除了做公益，你也可以选择一项爱好来充实自己，我觉得发展一项爱好，是任何年龄段都可以开始的一件事情，很多人，常常说等我有时间了我就去干什么，可是往往等到自己垂垂老矣的时候，又觉得自己老了，学什么都学不会了，虽然事实是，只要你愿意，人是可以终身学习的。但是因为这种心态的存在，使你失去了学习的动力。

田原野先生除了做公益之外，他也有很多的爱好，比如绘画，比如写诗，他百岁后出版了自己的诗集，他从小就想写一部童话，他也做到了，在他103岁的时候，他出版了童话绘本《最喜欢的奶奶》。

三、注重礼仪和时尚

你也许不太相信这是一位百岁老人给我们的建议，的确，田原野先生是一个很注重礼仪和时尚的老人，他会根据季节和场合选择自己的着装，而且他尤其会关注自己的西装口袋巾露出多少合适。每次出门前他都要审视一下自己的着装。他认为好着装代表一个人的做事方法，风格和作风。所以，他希望自己端端正正的站在别人面前，让别人感受到他的风格。

在什么样的场合穿什么样的衣服，的确是很多年轻人也需要重视的东西。我有时候会在大街上看有人穿着睡衣出来散步，有的人穿着大裤头去上班，还有人在办公室里穿上了舒服的拖鞋，虽然穿一件什么样的衣服是自己的自由，但是这样的着装让人看了，总会产生不舒服的感觉。而这种感觉就会影响你的社交，甚至降低你办事效率。

看了这本书，我忽然找到了活着的意义，使我不得不重新审视自己的人生。

虽然生命是有限的，死亡是必然的，但是选择怎样活着，是我们的自由，我们每个人都不希望自己越活越孤独，越老越孤独，都希望自己活着的时候有质量，如果你还不知道该怎样才能活出高质量的人生，那么这本百岁老人的书也许能给你带来很多启发。

　　《活好2》读后感(五)：《活好2》：不甘愿中年油腻？百岁老人教你怎么活得热气腾腾，永远年轻

“油腻”这个词的流行，戳痛了很多中年人的心。这让他们突然间觉得自己老了，再也不是社会中的主力群体了，心中五味杂陈，甚至失去了积极面对生活的勇气和动力，更有甚者索性就“随它去吧，反正这辈子也就这样了”。

因此，我们经常看见很多中年人，有点过早地就放弃自己了，无论男女，挺着大肚子，不修边幅，一副“俺就中年油腻了，爱咋咋地”的自暴自弃状态。其实，这无论是对家庭还是社会而言，都不能说是一道美丽的风景。甚至还有很多中年人再也不愿意学习新技能，就像前几年那个高速站收费员说的，“我都36岁了，我还能干啥”。

人到中年，生命就可以“船到码头车到站”了吗？在接下来几十年的后半生中，难道就只剩下“油腻地衰老了吗”？中年人确实是面临着身体衰老和来自各方面的重重困难和压力，但就该自暴自弃吗？中年人到底该怎么活？能不能撕下“油腻”的标签，让自己活得朝气澎湃、永葆青春呢？

日本105岁的国宝级医师日野原重明先生在《活好2》一书中，以自己日常记录的形式，用浅显的语言，为我们如何过好每一天、活出生命的意义给出了深刻的启发。

日野原老先生活了106岁，他终身都在工作，给病人看病、演讲、上课、写作……他一生都在马不停蹄，即使面对困难和身体衰老带来的痛苦，他从未退缩，始终以积极乐观的态度面对生命给与的“每一天的时间馈赠”。

老先生在书中提到的以下几种让自己保持年轻的生活方式和生活态度，值得我们参考和学习。

一、多运动或多观看运动比赛项目，关爱自己的身体

生命在于运动，运动能唤起身体的活力，让自己处于活力四射的状态。

这本书是日野原先生从101岁生日开始写起的，虽然并没有记录他自己参加体育运动的情况，但是能看出他是个运动爱好者。比如，他在101岁生日会上收到了自己崇拜的足球守门员送来的生日礼物——亲笔签名的球衣和守门员手套。老先生立刻套上球衣，戴上手套，还接住抛过来的足球，再把这个足球踢飞。

你可能觉得这些动作再正常不过了，可对于一个101岁的老人而言，现场套上球衣、戴上手套、还把球踢飞，这并不是作秀，而是“我还行”的年轻不老心态。

老先生还喜欢观看足球比赛的现场直播，甚至会因为过于激动而血压高升。一个内心还存在激情的人，哪怕身体已经衰老，但心是不会老的。

你喜欢体育运动吗？你有多久没有参加体育运动了？还是一有时间就窝在沙发里刷手机？每周给自己安排点体育活动吧，打打羽毛球，踢踢足球，或者是跑跑步，总之不要让自己的身体先僵化衰老。

运动能让身体和心态都保持年轻。

另外日野原老先生还在书中呼吁大家要关爱自己的身体，发现身体有不舒服的地方要及时就诊，以免拖着把身体搞得更糟。

保持每周都有体育运动的习惯，加上对身体的时刻关注，这些都能保证身体减缓衰老，同时在心态上也保持年轻。

二、永远不要停止解锁新技能，做个终身学习者。

日野原老先生在书中说，永远做新的事，就永远不会老。

我们先来看看日野原先生在100岁后都学了什么新技能吧。

老先生曾经在他100岁的时候说自己有一个梦想是成为一名童话作家。而在两年后，就是102岁的时候，他出版了第1本童话绘本《最喜欢的奶奶》，而在这之前老先生也从未创作过童话，都是新学习的。

他说一旦宣布了自己的梦想，就要言出必行。不停的尝试创造新事物，能让自己保持年轻。

老先生还在快到100岁时开始写俳句，这是一种小诗，并在102岁的时候出版了一本诗集《百岁创作俳句集》。

他还101岁的时候克服恐高症乘坐直升机观光曼哈顿；在103岁的时候，第1次体验骑马。

不断挑战自我，克服恐惧，学习新的事物是老先生一生都活得精神抖擞、热气腾腾的一大秘密。

你有没有一直存在的恐惧需要去克服呢？比如害怕当众演讲、出差不敢坐飞机；你又有多久没有解锁过一下新技能了？想学写作，一直没有行动，想学演讲也是一拖再拖？

勇敢的跨出第1步克服自己的恐惧与拖延，做个终身学习者。解锁新的技能，能让人忘却年龄，体会别样而丰富多彩的人生经历。一个始终处于学习中的人，始终是一个年轻人。

三、保持积极乐观的生活态度

很多中年人放弃自己，始于消极的人生态度，觉得自己已经人到中年了，一切都无所谓了。看到日野原老先生的积极生活态度后，我想我们每个人都没有理由再消极了。

老先生在104岁的时候，仍在意每天的举止和生活礼仪。每天出门前都会穿好西装，并且会亲自把口袋巾整理得看起来更蓬松饱满。

他说礼仪不仅仅指举止和礼貌，还代表了一个人做事方法、风格和作风。端庄的仪表给人呈现出的是一种令人信赖的风格。

我们经常说很多人放弃自己是从放弃自己的形象开始的。为什么油腻一词会成为中年人的标签儿？我想这里面很大一部分原因，可能是因为中年人不再关注自己的形象了吧。

你有多久在出门前没有好好照照镜子打扮一下自己了？你相信吗？把头发梳理得精致一些，女人化个妆，穿上得体的衣服，你顿时会感觉自己年轻了好几岁。

无论男女，无论什么年龄，都不应该放弃自己的形象。得体的形象让你步履轻盈，找回18岁的年轻心态。

2。每晚睡前回顾当日正面积极的事情

日野原老先生每天都会把身边发生的正向的、鼓舞人心的事儿写在日记里。睡前反复回忆这些温馨的画面，给自己积极的心理暗示。他临睡前绝不会让自己被第二天的工作或烦心事儿困扰，然后带着不安的情绪入睡。

其实我们很多时候，都是因为工作生活上的一些烦心事或压力而休息不好，甚至是失眠。前天晚上休息不好呢，第2天的精力不好又影响工作，如此恶性循环下去，会让整个人越来越消沉。

我觉得我们完全可以试试老先生这种积极方法，每晚睡前多想想今天发生的鼓舞人心的事儿，对于明天的事儿明天再说吧，就让今晚睡个好觉。

美美的睡上一觉后，你就又能满血复活，降妖打怪了。

3. 做个“不放过任何时间”的人

一个生活积极的人，一定是一个善待生命、不浪费时间的人。

日野原老先生的工作非常繁忙，但是他还要抽出时间来写作。没有大块的时间，他就在旅途中抓紧时间写作。他会随身携带一个“膝上型书桌”，无论是在日本的新干线上，火车上或者飞机上，他都会拿出这个小书桌来写作。

近百岁的翻译家许渊冲老先生也是极其珍惜时间的人，他说自己时间不够用，他就从夜晚偷几个小时来工作。

现在，你还敢说自己想学这、想学那，就是没有时间吗？积极努力的百岁老人，每天都在抓紧一切可用时间、甚至是偷时间去做他们想做的事。而你真的是没有时间吗？真的抓住自己的可用时间了吗？请先反省一下自己每天刷手机浪费了多少时间吧。

一个人的衰老是先从心态开始的，积极乐观的生活态度，带来积极的行动，反过来积极的行动又会带来积极的生活态度。只要心态不老，无论什么年龄都可以说“我是个年轻人”。

写现在最后

如果你现在恰逢人到中年，人生中的各种坎儿都一股脑地向你涌来了。你一时间无从招架，不知如何是好，甚至开始怀疑活着的意义。那么建议你翻翻日野原老先生的《活好2》这本书，相信这个一个百岁老人的文字，能够传递给你一种力量，让你振作起来，重新开启自己新的人生。

人类自然无法抵抗衰老，但找到活着的意义是比抵抗衰老更重要的事。人生永远没有太晚的开始，现在就开始自己有意义的人生吧。让自己的生命有意义，就永远年轻。

年轻不是年龄，而是心境。只要心怀理想， 不停下学习的脚步，对生活保持乐观，充满热情，渴望和勇气，你就能每天都把自己活得热气腾腾，即便在生命的最后一天，仍觉年轻。