他带着妻子和刚出生的儿子，从农村老家来到重庆市区，在朝天门批发市场，当了一名出卖力气的“棒棒”。
那时的冉光辉头发茂密，不焦虑，力气大，能干活，背上百斤的货物，上楼爬坎，不歇气。不像现在，背多了，就腰疼。
冉光辉也有过高光时刻，那是在2010年，当他光着膀子，叼着烟、牵着3岁的儿子，扛着比自己身体还大的编织袋，走下台阶时，他闯进了摄影师许康平的镜头，也闯进了《中国人的一天》。
这张让冉光辉走红全网的照片，被赋予了“肩上扛着家庭、嘴里叼着自己、手上牵着未来”的意义。但在冉光辉看来，这有点过度解读了，对他来说，这场景再日常不过。
冉光辉动身去重庆前几年，阿措离开了故乡，河北的一座小县城，前往北京。
他有两个心愿，看看外面的世界，多挣点钱。随着年龄增大，又加了一条，成个家，养个娃。
2017年，阿措经历了一场骗婚风波，相识不久的“未婚妻”，带走了他的财产，和他对未来的幻想。
在派出所报案后，阿措哭了一场。到晚上，他又骑着电瓶车，加班赚钱去了。
他在派出所哭泣的照片，曾让《中国人的一天》的几位女性读者，动了恻隐之心，但在看过阿措狭小简陋的出租房后，放弃了和他交往的念头。
阿措羡慕大街上衣着光鲜的人，但他并不知道，他们的背后，也非想象中风光。
离阿措的出租屋不远的中关村，曾有无数 “创客”在这里喝咖啡，聊项目、谈创意，期待用高谈阔论，吸引资本的青睐。
韩培洲就是其中之一，他年过五十，穿着一身老旧却整洁的西装，吃着三元钱的饼子，舍不得买一杯咖啡。他每天花几个小时转公交，来回几十公里，穿梭在出租房和中关村。
他拿着设计图，孜孜不倦地向每一个投资人介绍：这是我发明的摩托汽车，还有新型节能的内燃机。
他的推销，无一例外地遭到了拒绝；他的梦想，在别人看来是天方夜谈；“民间发明家”的头衔，也多了一层讽刺的意味。
深夜里，冉光辉光着膀子，扛着货物，一步一步往上挪的时候，阿措正骑着电瓶车，走过结霜的街头，口里哈出白气，和步履匆匆的韩培洲擦肩而过，韩培洲有点着急，担心错过了回家的末班车。
2010年1月1日，《中国人的一天》上线。每一天，讲述一个普通中国人的故事。冉光辉、阿措、韩培洲……都曾是《中国人的一天》的主角，这是三个人唯一的交集。
2019年，我们再次见到冉光辉，他还是一名“棒棒”，他的腰没有当年那么直，他在重庆买了一个小房子，他的儿子长大了，对现状，他很满足。
阿措还在送外卖，这几年，他开过超市，搞过创业，又回归了老本行。今年已经45岁的他，收入比以前高了一点，他的梦想没有改变，“想有个家，有个孩子。”
韩培洲开了家汽车公司，员工只有他一个人，他的研发基地13平米，位于他的出租屋里。他还在尝试说服别人，也说服自己——梦想，不是空想。
还有他们，《中国人的一天》3600个主人公之一：
货车司机王红保，十年来风餐露宿，跑遍全国，换了辆大车，他希望早点还完贷款，再攒十年钱，为他现在11岁的孩子盖个房子；
单亲母亲白卫美，当年想争夺孩子的抚养权，身上却拿不出一百块钱。这些年，她四处打拼，卖命工作，在嘉兴有了两套房，并且重新找到了爱情。
“漏斗胸”男孩赵梓超被《中国人的一天》报道后，收到腾讯网友捐出的10万元手术费，他执意拿出一半，给患尿毒症的妈妈治病。再次见面时，他的个子长高了，身体健康，学会了骑车、玩呼啦圈…
十年，《中国人的一天》记录了3000多个故事，3000多种人生。
十年前，因为家境贫寒，高中生杨素真放弃了当主持人的梦想。大学毕业后，她成了一名保安。历经艰难的挣扎、学习、蜕变后，现在她是一名优秀的主持人。
留守少年万大东，16岁从农村来到城市，成了一名农民工，一干就是八年。这些年，他学美发、学CAD、学创业……现在，他的小店渐上正轨，他离开工地，当了老板。
……
我们喜悦，十年后，我们记录的这些凡人，都活出了不凡的自我；
我们相信，喜怒哀乐的回响，将汇聚成一曲完整的旋律，它的名字叫做“时代”
当新的十年开启，我们的步履不会停下，记录仍会继续。
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