志玲姐姐办婚礼啦！

　　还记得今年 6 月 6 日吗？志玲姐姐官宣了和日本男星 AKIRA 黑泽良平的婚讯（没有公布恋爱而是直接公布结婚）。

　　这消息来得猝不及防，一度让微博服务器陷入瘫痪。

　　11 月 17 日，也就是上周天，两人终于在台南正式举办了婚礼。

　　婚礼仪式上志玲姐姐穿的鱼尾婚纱由 Ralph Lauren 品牌创始人亲手打造。

　　款式简洁大方，尽显腰身曲线，珍珠罩衫的设计更是增添了典雅高贵的气质。

　　手上戴的戒指据说是两人的定情信物，价值不菲。

　　但茉可特别想说，这一刻志玲姐姐温柔甜蜜的笑容，比戒指更加璀璨夺目呀！！（姐夫表示不服?）

　　白天的仪式结束后，志玲姐姐又还换了另外几套礼服，每一套都超美！360 度无死角展现她「台湾第一名模」的好身材。

　　看看这腰，我真实地?了……

　　尤其晚宴结束送客时穿的这件中式礼服，是我最最最喜欢的一套！

　　HIATZY CHEN 定制

　　少女心满满的樱花粉、浪漫复古的蕾丝，再加上旗袍的立领设计，衬得气质又甜又优雅，我一颗心都要化了QAQ

　　可能很多人跟茉可一样，对志玲姐姐的最初印象都来自于大街小巷里都市丽人的内衣广告。

　　或者是《赤壁 2》中，娇滴滴地对小马驹说的那句「萌萌站起来」。

　　其实不止如此，志玲姐姐还有「好多副面孔」。

　　她拍广告不单纯是性感，也可以仙气飘飘??

　　看似娇弱，其实力气不小??

　　酷盖扮相更是迷倒万千少女，一个眼神就让我心头小鹿乱撞??

　　当然，大家最关注的，还是她几十年如一日的好身材啦~

　　下周志玲姐姐就要过 45 岁生日了，看起来却依然像个 25 岁的轻熟女。

　　173cm 的身高，一双大长腿又细又直。

　　和周杰伦 MV 女主、 人称「日本腿精」的 96 年模特三吉彩花相比，志玲姐姐也完全不输！

　　志玲姐姐

　　彩花妹妹

　　不过，好身材也并非天生。

　　志玲姐姐从小学习芭蕾，锻炼出了天鹅般优雅的体态和气质。

　　今年她登上春晚舞台，表演了一段难度系数爆炸的水上芭蕾，完成度还特别高。

　　真的，一个非专业运动员能通过短期训练达到春晚上表现出的效果，除了身体素质好，另外还有个原因，就是——

　　她，真的，超有毅力啊！！（瑞思拜）

　　平常没事也会在微博上 po 健身的打卡照。

　　其中最爱的运动是做瑜伽。

　　在「吃」上，志玲姐姐也有自己的标准。

　　她呼吁大家不要节食减肥，而是科学瘦身。看着她的果盘，茉可默默放下了手里的炸鸡腿……

　　其实说到保持身材，志玲姐姐算是比较温和自然的了（毕竟基础好）。

　　而很多女明星秉持着「要么瘦要么死」的信仰，对自己简直是不要更狠。

　　那么今天茉可就来和大家聊聊，那些自律到极致的女明星们，有什么超级狠的瘦身方法吧！

　　大 S

　　要比狠，茉可一时半会儿还真想不出有谁能比大 S 对自己更狠。

　　年轻的时候为了瘦，每天只吃优酪和苹果??

　　去年刚生完宝宝时被网友嘲笑胖成大妈，结果一个月怒甩 20 斤，瘦回颜值巅峰。

　　为了减肥，一天只吃两口米饭，搭配蔬菜和一点点点点的豆腐乳。

　　对于体重的控制更是精确得令人发指。

　　拍电影时保持在 42 公斤，拍综艺或电视则保持在 44.4 公斤。

　　连老公汪小菲都发微博感叹，大 S 的自我控制能力真的太强。

　　减肥成功的大 S 在汪小菲的直男镜头里，都能保持又瘦又好看的模样。

　　而且整个人超嫩！感觉分分钟回到了《流星花园》的时代，学生气都要从屏幕里溢出来了。

　　《我们是真正的朋友》中，还被服务员猜是不是只有 19 岁，70 后瞬间化身 00 后~

　　大 S 曾经公开过营养师给自己的瘦身食谱，本来已经够少了，她还要再减半！

　　茉可只能说——学！不！来！（大家也别乱学哈）

　　杨紫

　　紫妹也是娱乐圈「减肥大户」了，每天不是正在减肥，就是在去减肥的路上。

　　要问原因，大概是因为老天给了她一颗美食家的心，却又附带了一副容易胖的体质吧。

　　她和那些打着吃货人设却连上节目都不愿动筷子的女明星不同，是正儿八经地喜欢吃。

　　可胖了又接不到戏，像《欢乐颂》邱莹莹这样能够本色出演的角色并不常有。

　　于是为了平衡工作与美食，她只好付出比其他人更多的努力。

　　跑步、举铁、练拳击，能做的运动都要来一遍。

　　正餐就是一碗白水烫蔬菜，一滴油都不放……实不相瞒，换做是我根本吃不下?

　　她还曾发微博提问「如何防止减肥之后的反弹」?

　　太真实了！这可不就是减肥时的我本人吗！

　　张一山曾在采访中笑她，说她在剧组休息时总能拿出各种零食，一无聊就吃。一边注重减肥，另一边又常常忘我地投入到「吃」里去。

　　茉可不得不说，像这样一边疯狂吃一边疯狂减，其实对身体不太好哦~

　　颖儿

　　颖儿减起肥来的狠劲儿也是寻常人比不了的。

　　早年出演《千山暮雪》的时候，体重一度达到 140 斤。

　　那个时候她一直很绝望，参加活动，手臂粗得要给背心多加俩袖子。

　　后来就疯狂节食，每天要么只吃半个柚子、要么只喝一杯酸奶大果粒，甚至是只有一个苹果。

　　还创造了「一粒老干妈」减肥法，尝尝味道就算吃过……?

　　最后瘦是瘦了，但饿出来的瘦真的毫无美感。

　　甚至连刚生完孩子、身体最虚弱的那段时期，颖儿也要坚持减肥，结果把自己减出了一身毛病……

　　唉……减肥千万不要急于求成呀！身体只有一副，折腾坏了再养回去可就难了！

　　张天爱

　　张天爱自从上了综艺《哎呀好身材》，就凭借「健身博主」的名号火出了圈。

　　日常除了工作就是健身，抓住每一分每一秒，坚决不让自己闲下来。

　　早晨边刷牙边做伸展运动??

　　化妆时要举哑铃??

　　卸妆时要做深蹲??

　　睡前敷面膜时还要再踩个空中脚踏车??

　　她对美食的抵抗力也是非比寻常。

　　给辛苦的剧组工作人员点炸鸡，自己却不吃。后来馋得不行，就拿了一块，把外皮撕掉，揪了一小条鸡肉丝吃就算解馋。

　　这波操作我是真的佩服，尝了味道再放弃，可比从头到尾坚持不吃难上了一百倍啊……

　　有些网友说她只是卖人设，离开镜头指不定什么样。

　　不过身上的肌肉可不骗人，茉可觉得就算没有节目里表现出的那么夸张，也需要付出很多努力才能拥有这样的好身材啦~

　　镜头是会让人显胖的，而只有上镜好看才会有人关注、才能接到戏。

　　所以女明星们也就会希望自己瘦一点、再瘦一点。

　　她们这种狠到极致的减肥法，无论真实还是作秀，对我们这些不靠镜头吃饭的女孩来说就没必要啦！

　　还有那些看似简单的食谱，其实背后都有专业营养师把关，普通人盲目效仿只会把自己的身体吃垮掉……

　　茉可建议想减肥的小可爱们，还是要保持均衡饮食、适当锻炼！

　　有条件就办个健身卡、找个靠谱的私教来指导，没条件也尽量少坐多动，跑跑步跳跳绳也行呀！

　　实在瘦不下来，那就认真学穿搭（比如多看我的推文，咳?），看起来瘦也是瘦嘛~

　　总之，健健康康的身体最美啦！

　　 - 茉可的唠嗑时间 - 

　　你为减肥做过什么疯狂事？

　　到评论区和茉可聊聊吧

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