最有良知的心学微刊点击上方蓝字关注 心学作者：君尔1

　　保证睡眠，才能保证生活

　　如果说，有什么东西能够缓解生命的疲劳

　　那一定是这三样

　　希望、睡眠和微笑

　　很多人上班起的非常早

　　六七点就已经自动起床

　　连闹钟都不用

　　就好像被拧上了一个发条

　　如果是北上广这种大城市

　　往往还要先赶一个小时的通勤

　　才能够开始工作

　　可一到周末，发条就自动失灵了

　　一觉睡到上午中午

　　就好像被工作压垮了一样

　　可事情真的是这样吗

　　对于大部分的人来说，不是的

　　在晚饭后开始追电视剧

　　追完一集又一集

　　玩游戏输了之后

　　总是想着能在下一局“找回场子”

　　当结束了一天的娱乐消遣

　　一抬头，发现已经到了十二点

　　时间长了

　　白天上班就开始萎靡不振

　　工作质量也会大幅下滑

　　没有精力工作

　　也就没有精力去生活

　　这些其实都是自制力丢失的表现

　　《睡眠革命》中有句话深得我心

　　真正厉害的人

　　会主动控制自己生活的节奏

　　提高自己的睡商

　　才能永远以积极的状态应对工作和生活

　　人这一生有三分之一的时间花在了睡眠上

　　所以请不要忽视了睡眠

　　只有在夜晚充足的睡眠

　　才能更好的迎接白日的新生

　　2

　　要放下，不要放弃

　　仓央嘉措曾在诗中问佛

　　佛告诉他说，人生有八种苦

　　生，老，病，死，爱别离

　　怨长久，求不得，放不下

　　放不下排在最后

　　人生苦短，放不下的有很多

　　但大多不外乎金钱名利

　　既想要名誉加身

　　又想要腰缠万贯

　　还希望家庭美满

　　每个人都争取一个完满的人生

　　然而，自古及今，海内海外

　　一个百分之百完满的人生是没有的

　　不完满才是人生

　　人生大多数的苦与累

　　都是缘于人索求太甚

　　为了这些东西

　　你有多久没有好好生活过了

　　梭罗说

　　多余的财富只能够买多余的东西

　　人的灵魂必需的东西

　　是不需要花钱买的

　　世界上最珍贵的东西都是免费的

　　空气是免费的

　　清风是免费的

　　爱情也是免费的

　　其实，人生真正需要的只有这些就够了

　　太过执着，包袱太重，只会让人更添烦恼

　　但要记得，放下并不等同于放弃 

　　放下，是为了更认真的工作，更认真的生活 

　　放下，是为了更好的拾起

　　3

　　不抱怨，不责备

　　人生不如意者十之八九

　　不如意，难免就会开始抱怨

　　可是抱怨这个习惯不止不会解决问题

　　还会扩大事端，给自己带来许多的麻烦

　　同事互相抱怨，工作不会顺利

　　夫妻相互抱怨，感情难以持久

　　朋友互相抱怨，情谊不会珍贵

　　……

　　少一些抱怨和指责，多一些包容和理解

　　调整好心态，一切才会好起来

　　有一句俗话说得很好

　　幸福的人不抱怨，抱怨的人不幸福

　　生活从不会因为抱怨而变好

　　反而容易使人越陷越深

　　很多事情

　　你越是抱怨，它越会变得糟糕

　　很多遗憾

　　你越是抱怨，越觉得懊悔不已

　　生活不总是完美的，但生活有美

　　所以不如去换个思路

　　多发现身边的美好

　　不抱怨，不责备

　　多鼓励，多夸奖

　　曾国藩曾给弟弟写信

　　信中说道

　　说的就是这个道理

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