“转眼又是一年，想来今年真是废废废啊。”
随着2019的逼近，后台有位小伙伴回忆着2018，突然伤感了起来。
他说，今年可以说是他“最废”的一年：
就连体重也跟着“废”，一年下来足足胖了二十斤……
熊觉得，真要总结下2018年的情况，想必我们每个人心里，或多或少都会有遗憾吧~
留点遗憾没关系，重要的是，我们不能让这遗憾变成我们的烦恼鸭！
所以熊爷今天，想借着这位小伙伴的倾诉，为大家推荐一本能驱散烦恼与不安的书：《别让烦恼，耗尽你的美好》。
斋藤先生生前长期从事心理顾问工作，深受日本民众信赖，被称为“一代情绪管理大师”。
在本书中，大师就人们在职场、生活、人际关系中常常遇到的烦心事，提供了战胜烦恼的良方妙策，为受到各种烦恼困扰的人们排忧解难。
或许因书中的句子极富有哲学感、治愈感，它还被人们誉为“人生解答书”。
不夸张地说，在这天气渐凉的年底，熊的心窝就这样被大师的话点亮着，温暖着；
对新的2019年，也突然充满了超大的期待呢。
熊爷今天，就从中挑选熊认为最温暖、最治愈的8句话分享给大家，希望大家也能有所启发。
“转眼又是一年，这些话送给自己！”
大不了从头再来。
“我已经很努力了，到头来还是什么都没有。”
对此，大师说，当我们做事受阻时，与其徒然在那儿灰心丧气，还不如返回远处：
去做一些其他自己擅长的事，攒够自信心，重新出发~
尚且柔嫩的枝条总会折断几根，但折断了的枝条，还会从其他枝丫处抽枝发芽。
所以把那些不自信留在过去吧，新的一年，大不了咱们从头再来~
或许有一部分人，还在为年复一年的“单身状态”烦恼，或者是要面对年底时家人朋友的催婚：
而大师却认为，以“有没有恋人”来衡量一个人的能力，是一种很奇怪的社会风气。
“没有恋人，并不可耻啊。”
对此，大师还分享了一位姑娘对他说的一段话：
“虽然我现在还没有男朋友，但我并不羡慕那些整天无所事事的情侣们。
在理想的结婚对象出现之前，我会通过不断的学习来充实自己的生活。”
大师希望，我们也能像这位姑娘所说的如此：
在遇到对的人之前，慢慢成长为更好的自己~
或许，你只是“忙而茫”。
“年后要不要辞职呢？”
“辞职了我又该做什么呢？”
“现在这个工作也挺好的，就是太忙了……”
每到年底，熊后台就会收到许多关于工作烦恼的倾诉。
他说，或许我们，只是“忙而茫”。
“但不管怎样，那些总是声称自己很忙的人，很多都是被时间绑架，不会合理安排生活的人。”
大师认为，“忙”无止境，工作是生活的一部分，工作是为了更好的生活，偶尔也得停下手头的工作，专注于生活。
我们不得不承认，无论是去年还是今年或是明年，我们都会有“心累”的时刻。
既然没法避免，我们不如按大师说的，给自己的心情放个假吧。
对此，大师说，购物就是一种不错的休闲的方式呢。
“只要不是盲目且无节制的消费，购物也可以是一种合理的压力宣泄方法。”
不过大师说，购物不是女性的特权，男士也可以通过这种方式来休闲、减压呢。
在不上班的时间和三两好友逛逛街，给自己买一份礼物，或许就能安慰自己疲累的心噢。
大师袒露，他自己也是一个喜欢与朋友聚会谈天说地的人。
因为他觉得，与朋友相聚实在是一件快乐之事，每次都能让他变得元气满满。
“与他们长谈之后，心中那一团乱麻会被理顺，烦恼随之尽消。”
熊觉得，正如大师所说的，我们要珍惜每一年的每一次相遇；
“真是烦死了！”
“今年真是倒霉死了。”
大师说，偶尔抱怨一下也是无可厚非，可以稍微减少一下精神压力。
但是，“人生没有一成不变的道路，在我们前方，有康庄大道，也有曲折的羊肠小路，甚至会有悬崖和深渊。”
大师鼓励我们，无论是踏上山巅，还是跌入谷底，那都是我们成长的必经之路；
因为，“世上没有绝路，只有绝望的人心。”
世上本无事，庸人自扰之。
大师在书中提到了我国唐代文言文《新唐书·陆象先传》里的一句话：
“世上本无事，庸人自扰之。”
大师对这句话深有体悟，他说，有时我们的烦恼就是源于空想与妄想，我们的烦恼在别人眼里也许根本不值得一提。
所以，有时烦恼并不可怕，因一些子虚乌有的事儿而烦恼不已就太不值得了；
熊觉得，今年所经历的那些烦心事，或许在以后看来根本不值得一提；
这样想来，就无需浪费太多时间在当前的烦恼上了。
或许对一部分人来说，2018是充满伤感，不想再回忆的一年。
不论是消沉颓废还是受挫无奈，这些情绪都得我们去整理收拾。
对此，大师提供了一个好方法：收拾处理身边的无用之物。
比如失恋之后，把身边所有和对方相关的东西扔得干干净净，或许对了断念想有一定帮助；
同样的，失业之后，可以将与之相关的东西处理掉……
“这样既可以让自己的房间窗明几净，心中的些许阴霾也会被一扫而光。”
每当熊遇上烦恼的时候，
就会想起《飘》里的一句话：
“明天再去想吧，那时我就经受住一切了。
毕竟，明天又会是另外的一天呢。”
什么烦恼不安的
等以后再想吧~
毕竟
明年又会是另外的一年
充满希望的一年
各位，晚安~